[...] sprawa, miło, że wpadasz MMarek Dzięki, ogromnie miło słyszeć takie słowa, postaram się nie zawalic Elaine Właśnie trzymam i wciągam 250g mielonego wieprza i 75g makaronu spaghetti za ok 1,5h trening A luxus na noc to zincas-dobra regeneracja i głęboki sen niewyżytwa ty!! E: tynkarze dziś kończa robotę, nie mam anteny i znów musze kraść neta [...]
dzięki wszystkim, za słowa wsparcia. TomQ-MAG kebaby nie, ale np spaghetti carbonara z 500g makaronu, 400ml śmietany 30% i solidnej porcji boczku, to nie problem wciągnąć za jednym posiedzeniem. pzdr/
[...] że jest ok, pokuszę się następnym razem o dodanie więcej lepszej mąki, może całość o ile będę robić jeszcze. Poza tym goście byli, zaskoczyli mnie i na szybko robiłam spaghetti i z białym makaronem, już nie świrowałam z ciemnym specjalnie dla mnie i tak miałam kupę roboty. Poza tym raczej niedojedzona. Zmieniony przez - roksanna1 w dniu [...]
[...] - dziś sztangielki 2b Przyciąganie do brzucha 16,25 15/15 3a Prostowanie nóg 25kg 15/15 3b Wznosy z opadu na piłce. 13/10 Plank liczony w myślach 30s + aero 15 minut rower + rozciaganie Miska śniadanie: chleb , wędlina II śniadanie chleb, jajecznica obiad: spaghetti kolacja (w planach): polędwiczka wieprzowa rozmrożona więc coś z nią związane
[...] Trochę dziwię się, że aż tyle spadło, przez ostatnie 6 dni starałem się trzymać diety,jadłęm nawet więcej niż potrzebuję, a wczoraj to był macdonald i spaghetti. Sporo wody też chyba spadło, no ale 12-14 godzin przy nalewaniu piwa robi swoje :-) Co do Woodstocku to nie wypiłem żadnego piwa a czułem się zayebiście, nigdy nie [...]
1. czy w tradycyjnych blenderach o 4-5 programach mozna zmielic surowego kurczaka (oczywiscie piers) tudziez udziec wolowy na cos ala "mieso mielone" do spaghetti? moc 600 Wat 2. co sie stanie gdy w przepisach na ciasta mamy zaznaczone ze maja byc bialka jaj, a damy cale? przykladowo w: [...]
[...] Face pull: 20x20,20,20 Szama W ostatniej chwili zauważyłem, że nie kupiłem tuńczyka i musiałem zmienić ostatni posiłek na frankfurterki. A tak wpadła jajecznica, spaghetti z mielonym, naleśniki. http://imageshack.com/a/img922/7510/XfXh9c.jpg http://imageshack.com/a/img922/2006/eHvjaE.jpg http://imageshack.com/a/img923/1605/CTwYqD.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wolałabym tak jak Wy mieliście - zakuć, zaprezentować i tyle, bez jakiejś skomplikowanej filozofii… Podsumowanie jak najbardziej się pojawi, warto zajrzeć 02.11, zapraszam podglądaczy. Co do dnia dzisiejszego :-) 29 października Mało zajęć, co nie zmienia faktu, że sporo dzisiaj się pouczyłam (nareszcie trochę czasu się znalazło więcej). Pospałam [...]
PODSUMOWANIE REDUKCJI 2017 Czytając pierwszy post w moim dzienniku, celem była redukcja przy zachowaniu zdrowego rozsądku. W diecie było miejsce na pizze, spaghetti, lody ale zawsze wszystko było wliczone w makroskładniki. Chciałem pokazać że w ten sposób da się zrobić formę, że nie trzeba sobie wszystkiego odmawiać, że nie trzeba siedzieć na [...]
[...] i 2 żółtka gotowane + pieczywo WASA + warzywa Godzina 13:00: 200 g piersi z kurczaka, 100 g ryżu brązowego, 10 g oliwy z oliwek + warzywa TRENING SIŁOWY Godzina 17:30: spaghetti: 150 makaronu, 150 g wołowiny, sos low carb Godzina 20:30: Szejk białkowy 50 gr + orzechy laskowe 20 g KOMENTARZ: Wszystkie założenia treningowe w tym tygodniu [...]