spaghetti

Mam dylemat co do posiłku przed treningowego... Nie wiem co lepsze płatki owsiane z mlekiem i rodzynkami czy "spaghetti" 1 garść(ok. 50g) ugotowanego długiego makaronu z sosem(Sos sam robię albo też kupny) Po treningu od razu przygotowując posiłek zajadam przy okazji wafle ryżowe, przygotowuje pierś kurczaka smażoną na patelni i ryż brązowy [...]

[...] nasyconego to nie jest zły jak ktoś potrzebuje takie źródło tłuszczy. Dodatkowo ma sporo białka i wapnia. Natomiast moje pytanie brzmi czy to prawda, że coś się dzieje nie tak z tym serem po roztopieniu? Aktualnie szamie mozarelle light i właśnie zastanawiam się nad roztopieniem jej do spaghetti(szamał bym to dość często, stąd ta rozkmina).

[...] musi być gotowany? jak tak to polećcie przepisy, tylko zeby sie z nimi nie *******ić 2 godziny bo wlaśnie zalezy mi na czasie. 2. czy do ryzu moge dodać łyżeczke np sosu spaghetti ze sloiczka, zeby zmienic, ulepszyć jego smak? sklad sosu, to pewnie 80% tluszcze, a tych nie mam zbyt wiele. Chociaz nie wydaje mi sie, zeby 2 lyzeczki dziennie [...]

Informacja, dla wszystkich którzy się nie zorientowali: OloKK - nasz dyżurny kyokushinowiec będzie miłościwie nam współpanującym Userzy strzeżcie się. Coraz więcej macek Latającego Potwora Spaghetti zbliża się do Was Olokk, masz ode mnie powitalną wirtualną krówkę

[...] kukurydzianych 9:00 2 banany +2 jogurty ew.duzy kefir 12:00 2 worki ryżu +3 kanapki z serem plasterkowym + (jak jeszcze odczuwam głód to miska płatków) 15 lub 16 obiad spaghetti z mała ilością sosu z serem lub pierś z kurczka z ziemniakami lub ryżem z skrojonymi wazywami lub ryby z ziemniakami 18:oo 2 kanapki serem 21:00 mała miska płatków [...]

[...] płatków owsianych, 5białek jaj + cynamon do smaku 50-60g dżemu // druga opcja // owsianka - 100g płatków owsianych do tego dodaje dwa pokrojone banany II - ryż 100g (jeden worek) + 150-200g kurczaka/indyka + warzywa III - to, co w II IV - spaghetti - 100g makaronu, sos, + 150-200g kurczaka/indyka V jajecznica z 5jaj lub ryba - łosoś, tilapia.

Witam! Powoli monotonia wkrada mi się do jadłospisu, i tak się zastanawiam czy dobrym pomysłem jest włączenie do diety pomidorów z puszki albo przecieru z pomidorów w formie np. sosu do Spaghetti, mięs. Pozdrawiam!

[...] W szkole. 4 bułki z szynką z piersią kurczaka i serek wiejski 200g. Przed treningiem 100g ryżu białego + 200g piersi kurczaka . Po treningu 120g mutant masa jak zabraknie mutanta to 200g piersi kurczaka i kaszy gryczanej. Poźniej makaron + kefir lub spaghetti. Przed snem 100g twarogu pół tłusty lub chudy i 30g oliwy z oliwek. Proszę o poprawki

Witam chciałbym zbudować masę . Przedstawiam mój dzisiejszy dzień : 10;00 - 2 kromki chleba niekrojonego ( ukroiłem ) posmarowane taką pastą o smaku szczypiorku 13;00 - Spaghetti w sosie Bolognese 14;00 - jabłko 17;00 - 2 kromki chleba nie krojonego ( jedna z serem druga z jajkiem gotowanym ) Czy takie coś zda rade? Jak będę sie odżywiał wg. 10 [...]

[...] z 126 do około 92 w 4-5 miesięcy. później zaczęły się schody zacząłem o tym czytać i ćwiczyć. aktualnie moja prawie codziennie wygląda jak ta którą załączyłem tutaj. ( czasami śniadania zastępuje spaghetti np przez 3 dni) coś do poprawki? coś do zamiany?, ps. nie mogę jeść więcej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2848af850a6a4e2eba17d4d73d7eb5b2.png

[...] Śniadanie 9:30 -jajecznica -płatki owsiane -szklanka mleka Drugie śniadanie 13:00 -rogalik Chipicao -banan Obiad (różnie) 16:30 -makaron z serem/kurczak z ryżem/spaghetti/boeuf strogonow/ITD. Odpoczynek od obiadu 10min 16:40 Przed treningiem 17:25 -makaron z serem -banany Po treningu 18:25 -szklanka mleka -banan -jogurt Kolacja [...]

jak zrobić sos do spaghetti z koncentratu pomidorowego oleju wody soli prosze o podanie dokladnego przepisu i żeby treść pytania była dłuższa pozdrawiam serdecznie wszystkich głodujacych studentów pytanie wciąż jest za krótkie więc napiszę jeszcze że nie mam motywacji do nauki

[...] kcal. Tłuszczu praktycznie mało spożywam, z umiarkowaniem. Nie jem chipsów, fast foodów, nie piję napojów gazowanych. Teraz wyjeżdżam na dłużej niż tydzień za granicę i tam nie mam jak diety trzymać, uwierzcie mi, same owoce, jakieś tam przysmaki typu spaghetti itd. I tu nakłania się pytanie, czy mogę robić A6W bez diety i czy będą efekty tego ?

[...] na tym że chcę ulożyć diętę która pozwoli mi uwidocznić mięsnie, problem w tym że nie mam wyboru ale musze jeść obiady przygotowywane przez mame, np schabowe, kurczaki, spaghetti i tak dalej, nie robi specialnie tłustych dań itp. Proszę o pomoc, waże ok 62.5 kg przy wzroscie 172 PS. Bardziej chodzi o mięsnie brzucha, miesnie widac tylko nie [...]

[...] z 5 jaj, chleb razowy 100g i oliwa z oliwek 10g +II 11:00 (przed treningiem) - płatki owsiane 100g, mleko 500ml, rodzynki 30g +III 14:30 (po treningu) tunczyk 150g, makaron spaghetti 100g, oliwa 15g, ketchup +IV 18:00 maślanka jakaś smakowa 500ml, banan +V 21:00 ryż/kasza gryczana 100g, kurczak 100g, warzywa mrozone z 50g? +VI 0:00 twaróg [...]

[...] siebie diete , którą wrazie potrzeby prosiłbym o poprawienie więc posiłek nr1 płatki owsiane 3 kanapki z dżemem 4 całe jaja 500 ml mleka nr 2 piersi z kurczaka + ryż nr 3 spaghetti + sos nr4 piersi z kurczaka ryz frytki nr5 3 całe jajka woreczek ryżu piersi z kurczaka nr6 serek wiejski czasami zamieniany na łososia dodam ,że zamierzam dokupić [...]

[...] o co tutaj chodzi? Ludzie w opiniach piszą ze są mega zadowoleni,czego ja o was nie powiem. Wykupiłam dietę 3 m-ce temu,na początku było ok,potem zaczęło się: obiady czyli spaghetti,kurczak zapiekany w sosie pomidorowym,kurczak zapiekany z pieczarkami,zapiekanki z szynka,pomidorem i mozzarella non stop po 3-4 dni w tygodniu.Pisałam do dietetyka [...]

[...] , bialeczko syntrax matrix , aminokwasy multipowera Robilem dotychczas tak : 7.00 Wstaje - storm 7.30 sniadanie + bialeczko 8.20 shock therapy 8.50 aminokwasy 9-10.30 trening 10.45 storm 11.15 jakis posilek spaghetti czy ryz 12.15 bialeczko wiadomo pozniej obiad kolacja itp itd i przed snem bialeczko Czy ktos ma jakies inne pomysly?

[...] 6:10 -jajecznica z 4 jaj -płatki owsiane -szklanki mleka 2 Drugie śniadanie 10:00 -szklanka mleka + białko -banany 2 Obiad (różnie) 16:30 -makaron z serem/kurczak z ryżem/spaghetti/boeuf strogonow/ITD. Odpoczynek od obiadu 10min 16:40 Przed treningiem 17:25 -banany 2 -carbo Po treningu 18:25 -szklanki mleka 2 -jabłko -banan Kolacja 19:00 [...]

[...] jeśc i wogule.przedstawie mój sposób na zrobienie masy a wy napiszcie co myślicie;Wstaje rano gotuje sobie 5 saszetek ryżu wkładam ten ryż do wiaderka małego i jem go przez cały dzień a oprócz tego normalne pisiłki sniadanie obiad kolacja choćby świad się walił musze to zjeść.Na następnych dzień to samo tylko zamist ryżu makaron do spaghetti.