spacery

albo jak chcesz mádrego psa to golden retrievera labradura:-D malutki fajny ale szybko rosnieumnie w rodzinie maja. Skurfiel taki ze na spacery chodzic niechce tylko by lezal xD /SFD/2017/10/15/0f77b6b1bbb14e28adaede73fcf3d76d.jpg

Hahaha 15 lat temu biedni tez udawali romantykow i na spacery chodzili zamiast do knajpki %-)

Z reguły jak pisałem długie posty, to nikt nie odpisywał %-) Jeżdżę na rowerze rekreacyjnie, jakieś tam spacery - tyle, jeśli chodzi o dodatkową aktywność w ciągu dnia. Prosiłbym o podanie mniej więcej ilości węgli g/kg. Aktualnie jadę na 3g/kg w DT i DNT. Taka mała ilość, bo bałem się, że się zaleję (na początku przygody z siłownią, na 5-cio [...]

[...] wymyślono kryptonit jeśli chodzi o supermana, bo był zbyt przekokszony. Kurde, wróciłem do martwego i dostałem kontuzji. Ehh... sport to zdrowie, chyba nordic walking i spacery. Ból w okolicach kręgosłupa lędźwiowego, puściłem sztangę momentalnie, może się nie rozgrzałem dostatecznie, bo to była jedna z serii rozgrzewkowych - 80 kg. [...]

Długie romantyczne spacery z Pogonią za łabędziami

[...] Więc tak jak pisałem : 1. Albo idziesz do speca jak myslisz że to coś powaznego 2. Albo po prostu oszczędzasz to miejsce - i robisz trening przy którym w ogóle tego mięsnia nie czujesz. No i spacery na regenerację, coby zwiększyc przepływ krwi. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-03-31 09:52:49

100% racji. Oczywiście zalezy dużo od specyfiki treningu. SW to jednak nie to samo co siłka a do tego trening treningowi nierówny. Wg mnie trzeba być po prostu szczerzym z samym sobą. Mi np spada libido przy częstym treningu, a do tego zaczynam gromadzić dużo wody. Co nie zmienia faktu, że jak najbardziej jest możliwy trening 6 razy w tygodniu, [...]

Nie mogę się doczekać już aż będę zdrowy i będę mógł go wyprowadzać na spacery. Tylko mama się martwi bo on jakby zupełnie nie zdaje sobie sprawy ze swojej siły. I boi się, że może mi niechcący krzywde zrobić bo mnie przewróci czy coś.

[...] nie można o tym mówić i tym samy pomijać fakt, że deficyt PRZEDE WSZYSTKIM. Potem można rozważać różne strategie. Ja lubię IF - korzystam często. Lubię keto/low carb jak są okresy gdy mało ćwiczę. Berg to taki teoretyk - fajnie posłuchać, ale z dystansem. Normikom co chodzą od 8 do 17 i max co robią to spacery, jak najbardziej jego rady pomogą

Pilek raz w tygodniu szermierkę japońską, dwa razy w tygodniu ab-wheel + pompki. Spacery też dość częste. Wczoraj jadłem tak, czasem dobijam trochę WPC białko Śniadanie to tak 80 g płatków żytnich (300 kcal + mleko 0,5% tłuszczu 0,5 l (200 kcal) + mieszanka orzechów i owoców (300 kcal) łącznie 800 kcal Obiad pierś z indyka 250 g na oliwie z oliwek [...]

[...] porządnie wyleżeć a sumie to ostatnio taki jestem wymęczony że jak mam wolne to najlepiej się uwalić na wyro No ja też powiem ci Prosiak, że lubię taki bierny nieraz odpoczynek dla mnie jakieś łażenie gdzieś tam spacery to trochę chvjowy odpoczynek, po całym tygodniu harówki to najbardziej lubię sobie siąść albo pooglądać coś albo w coś zagrać.

[...] "hulają" pomiędzy ukrolandią a Polską ) śmiem stwierdzić że tam wcale nie jest tak niebezpiecznie jak trąbią o tym w mediach Btw Adrian, Yarek , czy Pinokio w życiu by tam nie pojechali jakby było tam tak groźnie ,a przypominam że sobie podróżowali pociągiem np do Kijowa , poza tym Johnson także sobie spacery po "strefie wojny " urządzał

3500 - przy 98 kg, pracy siedzącej, intensywnym wysiłku 4 razy w tygodniu + jakieś tam spacery

w Łodzi maszerują i tańcują puszczają muzykę z głośników do dvpy z takim strajkiem takie spacery z transparentami pt. "Kaczy jest głupi" życzę powodzenia ... zima idzie mróz ściśnie i tyle bedzie z Polskiego Ciamajdanu gdzie antifa gdzie lewicowe bojówki gdzie prowokatorzy ja się pytam ? co robię kibole ? gdzie Łódzka żulokracja ? a rycerstwo [...]

[...] coś niefajnego odczuwam w tym lewym barku i jakieś delikatne przeskakiwanie i dyskomfort. To samo ze zwichniętą rzepką. Kolano zdrowe, nic nie boli, ale jak robię krążenia kolan to takie delikatne przeskakiwanie w kolanie czuć, ale nie boli nic. Sport to zdrowie, ale jak są to spokojne spacery nordic walking czy tam inne chodzenie spokojne.

[...] wymyślono kryptonit jeśli chodzi o supermana, bo był zbyt przekokszony. Kurde, wróciłem do martwego i dostałem kontuzji. Ehh... sport to zdrowie, chyba nordic walking i spacery. Ból w okolicach kręgosłupa lędźwiowego, puściłem sztangę momentalnie, może się nie rozgrzałem dostatecznie, bo to była jedna z serii rozgrzewkowych - 80 kg. [...]

[...] wymyślono kryptonit jeśli chodzi o supermana, bo był zbyt przekokszony. Kurde, wróciłem do martwego i dostałem kontuzji. Ehh... sport to zdrowie, chyba nordic walking i spacery. Ból w okolicach kręgosłupa lędźwiowego, puściłem sztangę momentalnie, może się nie rozgrzałem dostatecznie, bo to była jedna z serii rozgrzewkowych - 80 kg. [...]

No i panowie jak chcecie młodsze dupy to dbajcie o cardio W końcu mi to całe cardio na coś się przydaje Codziennie rano uprawiacie jogging, czy długie romantyczne spacery?

[...] nocy pracuje ,jego praca i sens Życia to jest ochrona swojego terenu ,stada (Rodziny ) , blok to dla nich katorga, do bloku nadaje się pudel albo ratlerek +1 smiertelnicy nic nie mysla, wielcy milosnicy zwierzat i trzymaja duzego psa na 40metrach i mysla ze 2 spacery dziennie po 30 minut zalatwia sprawe a ten pies gdyby umial to by sie powiesil

Pewnie chodzi o potrzeby samorealizacji, też szukam i nie mam pomysłu. Uwielbiam wychodzić wieczorem na chłodne spacery.