spacery

Ja tam na wino i spacery jadę a nie treningi

do chudziny... myśle że to kwestia przyzwyczajenia,jeśli zapewnisz psu długie spacery to napewno będzie ok,ale moim zdaniem mając takiego psa,to szkolenie jest obowiązkowe.

[...] Zeszłam już poniżej 69kg. Jeden łokieć i nadgarstki przestały mnie boleć, niestety cały czas porządnie boli mnie drugi:-( Przeszkadza mi to niestety dalej w siłowym, więc staram się przynajmniej o aeroby - spacery, rower, zaczęłam biegać (na razie kiepsko mi idzie) i basen. Trzymajcie, żeby puścił 2 łokieć, bo ramionka obrzydliwie obwisłe;-)

Viki, rok temu, no daj spokój. No a poza tym biegacze to mogą pisać do mnie na okrągło, nawet po nocy. :-) Trening przełożony na jutro, a dzisiaj spacery. https://zapodaj.net/images/2ef1629dfcf9c.jpg Zmieniony przez - paawo w dniu 2020-04-30 18:56:44

kolezanka mnie prosila zebym poszukal jakiegos przystojniaczka dla niej dlatego zamiezam tu: CZESC szukam prawdziwej przyjazni, mam 30 lat. UWIELBIAM MUZYKE TANIEC SPACERY I ROZMOWY O ZYCIU. LUBIE TEZ WYSKOCZYC DO TEATRU i po prostu pogadac. Nie pale nie pije, a wrazliwosc i wyrozumiałosc to piekne cechy czlowieka. Nie jestem wybredna ale [...]

Polecam takie spacery

[...] ruchu na świeżym powietrzu, jedynym był ostatnio w najprzyjemniejszej dla mnie formie spaceru w lesie przy zbieraniu grzybów. Niestety trudno znaleźć chętnych na takie spacery a samej po lesie też nieprzyjemnie chodzić. Mam niewiele czasu by wchodzić tu i robić dokładne notatki. Waga przez ponad tydzień stała w miejscu a dziś minus pół kg. [...]

W morzu raczej tego nie widac:> Nie no, ja tam preferuje wieczorne spacery po plaży conajwyzej

[...] dziwne. Iz, gdyz z 2300cal przecietnie dziennie mniej lub wiecej, chudne stosunkowo 0,3 - 0,5 kg na miesiac lub dwa, wiem ze za malo calorii, a do tego biegam na dworze i spacery robie i to moze dlatego, wec niewiem co zrobic zeby juz nie chudnac. i pytanie drugie; ile mi zajmie (trening opisany w moim temacie) dorobienie sie 3-5kg masy [...]

wiem bede jezdzil na rowerze godzine dziennie jak ladna pogoda spacery, trening silowy, oraz ten brzuch, czy jak zaboli to przestac czy jak po ilus okreslonych seriach powtorzeniach np 15powt 4serie itp

[...] fakt. Ściemniać nie będę. Ale biorąc pod uwagę ograniczenia można całkiem wygodnie sobie żyć i nie rezygnować z wszystkiego (choć najbardziej szkoda sportu). Schody, długie spacery, zmiany pogody (dzisiaj niestety niewiele spałam bo nad Toruniem burze były - wahania ciśnienia) wywołują bóle kolan. Ale boli teraz to nieleczone kolano - tzn lewe [...]

a ja kocham zycie,kocham nature, kocham spacery z nowo poznanymi kolezankami chudy uwielobiam twoje teksty chlopie ciekawe jak egzystujesz w zyciu na zywo czy patrzysz na kazda rzecz i myslisz jak zostala wyprodukowana, czy jak przymierzasz spodnie to patrzysz czy tylka i fifola nie bedzie zabardzo widac itp ciekawy gosc jestes ale sie [...]

Jeśli nie jest to tajemnicą zapytam: o czym rozmyślasz na spacerach?:) Wiem z własnego doświadczenia, że samotne spacery czy też aeroby (w moim przypadku w lesie) sprzyjają rozmyślaniom. Powiem więcej, w tym czasie znajduje się wiele dobrych odpowiedzi i dobre rozwiązania problemów jakie nas spotykają w życiu. Umysł jakby pracuję sprawniej. Takie [...]

[...] na koniec, że aż 34minut chodziłam, myślałam, że krócej. Przeszłam 4km ( pace 8:50min/km ). Czuję się teraz świetnie. Szkoda tylko, że nikt nie jest chętny na takie spacery, była by motywacja by iść jeszcze szybciej. @@-) Planuję jeszcze saunę odwiedzić na dniach bo też jakoś nikt chętny nie jest, a samej ciężko ruszyć tyłek }:-( [...]

Obecnie takie spacery "weszły mi w krew". Wcześniej przed zawodami robiłem rano w domu 60 minut wstępowania na taboret (podwyższenie) i pociłem się niemiłosiernie mimo stroju "adamowego". Potem przeszedłem na marsze w terenie (w miarę lekkim odzieniu) i problem pocenia się zniknął. W okresie masowym jem więcej dżemu i kompotu(wyroby własne) a w [...]

PakerZbreslau - też tak trenuję! Arnold też biegał. Niedługo też zacznę! I to z interwałami - dążę do prążków. Ciekawe czy będą na czy w d... MaGor , czytałem, że spacery poprawiają pamięć! Nie napisali tylko ile ma się spacerować. Na treningu zapominam ile serii ćwiczenia zrobiłem: czy było ich już 4 czy tylko 3 podczas gdy z reguły robię po [...]

Witam! Tak sobie zerknąłem... 1kg twarogu dziennie Pan zjada? I to przy wycince? 2 ćwiczenia dziennie, chleb z tłuszczem, spacery, rowery, wino, tvn... Widzę pozmieniało się w kulturystyce! :-)

Czyli wino + spacery = MP :-) I jabłka od sąsiadki;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-10-26 14:23:41

Nogi, to jak z gliny by ktoś ulepił! A to spacery, napinania, wino i twaróg.. ;-)

Nogi, to jak z gliny by ktoś ulepił! A to spacery, napinania, wino i twaróg.. ;-) A ja chciałbym aby wyglądały jak wyrzeźbione. Sądzę, że najbardziej zadziałały w tym przypadku codzienne (lub prawie codzienne napinania ud). Teraz na tapecie są jaja i wino. Twarogu tu nie uświadczysz! Nie byłem wczoraj na basenie - wnuczka musiała się uczyć! Dzieci [...]