spacery

Ojan-jednostki są dobre-sam pewnie ze 100 kg ATP produkujesz,biorąc pod uwage trengi spacery. ATP to "dusza ciała" Bez ATP nie ma życia. A teraz zagadka : to dlaczego nie ważymy więcej,gdy takie ilości kilogramów tego związku produkujemy i to codziennie? Za dawnych czasów (tzw. komuny) powiedziano by, że dlatego iż cała nasza produkcja idzie do [...]

jsdolan - rząd otworzył granice od 13 czerwca i nie będzie kwarantanny. Będę mógł chodzić na opalające spacery na granicy Polski i Czech :-) tak jak rok temu (oby była tylko pogoda).Taaaak, jeszcze nie otworzył a patrząc na to co się dzieje to może szybko zamknąć %-), zresztą kwarantanne moga dać a potem powiedzą że sie pomylili ;-D:-?:-?:-? Mamy [...]

[...] od samego rana. To było coś dla bunkrowców i dla fanów Rockie'go :) Pogoda dopisałą,bo było słoneczne ale dość chłodno. Rano -2 ale potem było + 8 ,czyli idealne na długie spacery i podróżowanie. Plan był taki-odwiedzić Citadella w Liege i przy okazji znajdujące się tam forty. Cytadela troche inna niż w Poznaniu-kto nie był nich [...]

[...] internetowy w stosunku do polskiego. Moe zwrócić towar,pieniadze odeślą i mogę jeszcze raz zamówić te mikrofony.... Czyli z tydzien z głowy zanim tu dotrą . Jutro planuję spacery po lesie,żadnych dalszych wyjazdów,choć jeden mnie bardzo kusi . Pewnie filmu z treningiem i wywiade z pisarzem Orbitowskim nikt nie oglądał oprócz ojana,stąd taki [...]

[...] treningiem: - 5g bcca - 250mg kofeiny - 3,75g beta - alaniny - 10g cytruliny MOC - 10g AAKG - 1g L-Tyrozyny Po treningu: - porcja białka Przed snem: 2x Mg B6 forte 1x Zinkas forte Przedemną 2 dni OFF Spanie Jedzenie Spanie! + jakieś spacery po lesie! Pozdro i miłego weekendu KOXY! Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2010-10-15 21:29:48

[...] potrzeby będę zmieniać. Na trening również nie mam pomysłu więc póki mnie Szefowe nie odwiedzą i coś poradzą to najbezpieczniej chyba będzie jak wezmę kolejny trening 2 by Obli. Dzisiaj oczywiście miska czysta, spacery w terenie. WSZYSTKIEGO DOBREGO WSZYSTKIM W 2014! DUŻO MOCY NA TRENINGACH! Zmieniony przez - kropaa w dniu 2014-01-02 12:01:50

DNT Aktywność: spacery, zabawa z psem na spacerach- która wbrew pozorom zabiera mi mnóstwo energii ;-) Jutro trening ale będę na wyjeździe więc nie wiem czy się uda :-| Jeśli nie to najbliższy dopiero w poniedziałek wieczorem. MISKA: suple: tran Zaczęłam też zastanawiać się czy nie dorzucić trochę do miski w DT. Przede wszystkim, bo zaczynam być [...]

DNT Dzisiaj jedyna aktywność to spacery,dużo sprzątania i rozciąganie. Ostatnio coś ciężko mi się spało. Budziłam się kilka razy i od 5 ciężko było mi już zasnąć. Wczoraj jednak poszłam spać mocno zmęczona i spałam bez żadnych problemów. Obudziłam się za to z mocno obolałym ciałem i cała jakaś taka przykurczona. Czyli,że wczorajszy trening [...]

DNT Dzisiaj jedyna aktywność to spacery,dużo sprzątania i rozciąganie. Ostatnio coś ciężko mi się spało. Budziłam się kilka razy i od 5 ciężko było mi już zasnąć. Wczoraj jednak poszłam spać mocno zmęczona i spałam bez żadnych problemów. Obudziłam się za to z mocno obolałym ciałem i cała jakaś taka przykurczona. Czyli,że wczorajszy trening [...]

[...] na lato 2015,czy 2024 to nieważne. Na razie wracam d fbw by Obli 3 razy na tydzień,jak będę mieć siłę to będzie aero po. W pozostałe dni w zależności od ochoty i nastroju spacery,biegi w terenie,tenis lub cokolwiek innego na świeżym powietrzu. Rozkład bez zmian,staram się dojadać,choć najgorzej idzie jedzenie śniadania- często na raty|-) ale [...]

Wrzuć nam jakieś zrzuty z jej diety. Może tu się da coś pomajstrować. Co do kontuzji itp - obstawiam że technika leży i błaga o ratunek. Trzeba by było ponagrywać filmiki z ćwiczeń i wrzucić do oceny. Poza tym może rower, może basen, może spacery, może jakieś rolki - znajdźcie coś co lubi jako aktywność.

Mam zdrowa tarczyce i wielokrotnie tak było/jest ze w pracy mi się chce na trening a po powrocie do domu już nie….. Może mogłaby chodzić na silke z rana, przed praca? Potem tylko jakieś spacery, rowery - może być łatwiej szczególnie jak jesteście w tej aktywności razem.

[...] schylania się, nawet zakupy max 5kg |-) Nic co powoduje naprężenia i ciśnienie w oku. Także na kilka miesięcy jestem wykluczony z regularnej aktywności fizycznej. Będą spacery... później jakiś bardzo lekki rower w trybie spacerowym... A później zobaczymy (albo nie |-) no ale liczę, że jednak zobaczę @-) ) Także ten tego... uważajcie z [...]

[...] kamery , sekundant i pocieszyciel oraz motywator - powiedziała, że jeśli nie będzie 200kg zaliczonych wracam pieszo. W razie czego biorę wygodne obuwie na dłuuuugie spacery Wodyn - poradzić se poradzę ale tak dobrego miejsca jak Daniel nie będę miał. Obliczyłem se , że zakręcę się około 5-6 na 7 startujących. Jadę zaliczyć swoje. A jak [...]

Weekend w domu, bez aktywnosci nie liczac przewalania sie ze skraju lozka na srodek i spacery z psem. Doswiadczylam dzis rano pewnego szoku, po pierwsze moja ulubiona koszula, ktorej fakt, dlugo nie nosilam cisnie mnie w plecach i na rekach tak bardzo,ze nie moge podniesc rak ani zgiac bo tak sie opina. Fascynuje mnie to, jak bardzo [...]

[...] pomidor, wafle ryżowe, orzechy - tatar, ogórek, oliwa - whey, nektarynka - sok warzywny, jajko, twaróg, oliwa BWT nie liczone, bo nie ważyłam mięsa, wielkość porcji taka jak zawsze Trening: DNT Od wczoraj byłam u znajomych i dzisiaj było lenistwo, odsypianie, spacery z hołotą (rotacja 5 psów) Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-10-17 23:34:17

Jak dzieciaki mają dobre wzorce, to od małego nawet nie chcąc coś tam wyciągają. Co tata robi,ćwiczy, chodzi na spacery, dobrze je - a nie wali browar za browarem i ma wszystko q du*ie

Ryzykownym jest ostatnio przyznawać się do gór, ultra, wege i rowerów. Trochę więc na przekór - chwilowo głęboko gdzieś mam skromność. Ultramaratony to wcale nie są spacery, niezależnie od tego, czy prestiż jest limitowany, czy limit prestiżowy. W górach to tak, jakby przez kilkanaście godzin robić trening interwałowy, tylko okoliczności przyrody [...]

No i o jogę to bym Cię nie podejrzewała:) Przez styczeń robiłam jogę codziennie, no ale wtedy to mi w sumie nic więcej jeszcze nie było wolno więc spacery, joga i rozciąganie :-P.

[...] pojawil sie pewien problem. Za tydzien, w niedziele, wyjezdzam do PL na ferie swiateczne. I nie wiem, jak to bedzie z treningami Oczywiscie bede sie starac W planie sa tez spacery z wozkiem i 14kg dzieckiem w nim, 2x dziennie, min. 1 godz. No i diete zapewne szlag wezmie... bede trzymac na ile sie da, ale znajac zycie przywioze stamtad 2kg. [...]