[...] to ok. Jak nie to bedziesz mial troche roboty, ale tez da sie zrobic. Bedziesz musial dobrac skladniki w diecie tak, zeby miec w pozywieniu wszystkie 9 aminokwasow. Wiem, ze soja, orzechy sa pod wzgledem bialka niezlym zrodlem, zeby dowiedziec sie co jeszcze bedziesz musial poszukac, bo szczerze powiedziawszy niezbyt sie tym interesowalem :)
[...] wg brakow w diecie. kreatyna 5g przed treningiem i 5g po. xxl booster bym w ogole odpuscil, siedza tam same cukry proste. ale jak musisz to rowniez jak bialko, wg brakow w diecie, a najlepszy okres na spozycie tego bedzie po treningu. amino 3000 rowniez wg brakow w diecie. ogolnie te odzywki marnej jakosci. nawet w bialku siedzi soja i gluten.
Mix białek jak najbardziej, sama soja już nie...
groch, fasola, soja, jogurty, kefiry, ryż, orzechy,sery....
Zasadniczo to obojętne które wybierzesz. Ja na noc np soją sie delektuję. Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-04-29 22:27:02
"Zawartość żelaza dotyczą 100 g danego produktu: powyżej 10 mg wątróbka, pestki dyni 5 -10 mg zarodki pszenne, suche nasiona soi, fasoli i soczewicy, mak, żółtko jaja, orzechy pistacjowe, nasiona sezamu 2,5 - 5 mg musli, kasza jaglana, suche nasiona grochu, nasiona słonecznika, pieczywo chrupkie, płatki jęczmienne, morele suszone, figi, [...]
jak dla mnie to slaba firma, a bialka z soja albo innymi pszenicami bym nie kupil, ale to moje zdanie, lepiej miec czegos mniej a lepszej jakosci...
Ceny białek, uzależnione są od ceny surowca. Firm które go produkują na świecie jest bardzo niewiele. Popyt na białko rośnie, podaż się nie zmienia i to powoduje niestety wysokie ceny. Prawda jest taka że nie ma na rynku taniego białka . Jeżeli jest coś tanie to znaczy że nie jest białkiem, tylko cukrem, pszenicą albo soją ;/. Ale do 230 PLN [...]
źródła magnezu (niekoniecznie warzywa) rośliny strączkowe (fasola,groch, soja) kasze, produkty pełnoziarniste orzechy kakao Wapń (niekoniecznie warzywa) mleko i jego przetwory szpinak jarmuż natka pietruszki Potas suszone morele figi suszone awokado banany ziemniaki seler kiwi pomidory
dokładnie tak samo z soją kiedyś wszyscy kupowali sojavit itp i nie narzekali a teraz się martwią jakimiś śmiesznymi domieszkami to jest tylko uzupełnienie diety, pare gram dziennie
w wielu "wege" produktach, jak np. kotelty sojowe. soja rowniez moze byc w pieczywie, odzywkach chcesz soi unikać, czy spozywac?
Bialko: -Co jesc ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci -Czego unikac wieprzowiny,podrobow ,tanich [...]
Białko Jaj Mleko Biały ser Ryby Wołowina Drob Soja Pszenica Orzechy źrodło MH wiec nie wierzył bym na 100%
http://potreningu.pl/artykuly/270/soja-v-s--serwatka
nieekonomicznie, drogo i soja..
soja nie jest gorszym białkiem od WPC czy WPI ma też swoje zalety google.pl
Mozna jak Soja Ci w nim nie przeszkadza, jak nie będziesz walił dużych dawek to mozesz brać.
w sklepie z odżywkami soja to dość słaby wybór próbowałeś z izolatami ?
Z tego co pamiętam, to np Trec deklarował na opakowaniach whey 100, że nie zawiera laktozy. W/w będą zdecydowanie lepszym wyborem niż soja.
Zwierz: kuraka/kogucik, świnka, krówka/byczek, ryby, króliczek albo pani królikowa, dziczyzna. Roslinki: soja, wszelkie zboża i ich przetwory, ryż, kasza.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
