Coś dzisiaj dziennik dietetyczny nie działa. Więc napisze po prostu dzisiejszą dietę: I śniadanie: Chleb mieszany z soją (40g) 92.8kcal 2.72/1.08/19.84 (BTW) Masło extra (10g) 73.5kcal 0.07/8.25/0.07 Jao kurze całe (3szt) 250.2kcal 22.5/17.46/1.08 Pomidory (150g) Razem: 417 kcal 25/27/21 II śniadanie: Płatki [...]
soja- podnosi poziom estrogenów:D http://kopalniawiedzy.pl/soja-nieplodnosc-nasienie-sperma-plemniki-5333.html Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-17 20:05:33 Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-17 20:06:45
[...] się z gorszym funkcjonowaniem pamięci, zwłaszcza u osób powyżej 68. roku życia. Jak zauważa szef zespołu badawczego profesor Eef Hogervorst z Uniwersytetu w Loughborough, soja staje się coraz popularniejsza na Zachodzie. Zachwala się ją jako tzw. superpokarm. Wytwarzane z niej produkty zawierają dużo fitoestrogenów. Na razie nie jest znany [...]
2.Na lunch chetnie jadlabym kanapke ale tu nie ma brazowego chleba, nawet bialy ciezko dostac - jest tylko slodka bulka tostowa; czym moge zastapic lunch? Lunch ma za zadanie nie dopuścić do zwolnienia metabolizmu, który został podkręcony śniadaniem. Musisz dostarczyć źródło białka, trochę tłuszczu i węgli. Np kawałek mięsa, troszkę ryżu i np [...]
yosis, kaczorki i gąsiorki jak najbardziej Masz rację z jakością mięsa, kury często naszpikowane są soją z paszy, soja to xenoestrogeny, a tym samym ryzyko zaburzeń hormonalnych, zwłaszcza u kobiet
[...] makaron jest lepszy jezeli chodzi o jedzenie w ciagu dnia pelnoziarnisty czy razowy ? Szamka z dzisiaj Sniadanie 200g zeberek 10 g olej lniany 85g chleb zytni razowy z soja i slonecznikiem 150g jablko 2 sniadnaie makrela 100g chleb zytni razowy z soja i slonczenikiem 75g maslo orzechowe 20g rodzynki 15g przed treningowo kasza gryczna 100g [...]
soja w jak najmniejszej ilosci, to nie jest pokarm dla ludzi. Tofu nie jest biakiem latwoprzyswajalnym ale ujdzie czasami, zreszta tez jest zle robione. Soja by byla strawna dla czlowieka powinna zostac poddana fermentacji
BOB, no cóż głównym źródłem białka są w moim przypadku jogurty, kefiry, soja i jej pochodne (mleko sojowe, tofu, makaron sojowy), a także inne strączkowe. Jeśli założyć, że dieta zgodna z grupą krwi jest skuteczna, to ponieważ mam grupę A, to mięso jest niekorzystne, a soja bardzo dobra :) Codziennie jem też popping lub chleb z dodatkiem mąki z [...]
[...] z pomidorów podana przez Weronikę jest niewłaściwa zatem?Albo kawałeczki piersi kurczaka z fasolką szparagową?Czy może chodzi tu o to, żeby w fazie I dodatkami nie była soja, soczewica i sucha fasola? W takim razie większość przepisów z książki "szyzbko i szczupło" nie może mieć zastosowania w fazie I! Może wiecie co?żeby rozwiać [...]
czy groch arabski to to samo co cieciorka lub inaczej ciecierzyca? nie moge zrozumiec jednej sprawy: proteiny czyli białka to: mieso, ryby sery nabial,jaja a takze soja zboza soczewica itd. ale fasolka, soja, soczewica sa rowniez węglowodanami wielocząsteczkowymi. podobnie jest z serami, rybami ,nabialem itd z jednej strony to sa bialka a z [...]
[...] o 10.00 a okolo 13.00 za dwa jablka. okolo 15.00 obiad: na dzisiaj na przystawke salata zielona+pomidor+troche ogorka+rzodkiewka+mieszanka kiełków (pszenica, rzodkiewka, soja) to z soem z oliwy z oliwek + cytryna +czosnek + bazyli. danie główne; łosoś pieczony w folii, posypany pokrojona natką cebulki i porem, a do tego soczewica z cebula i [...]
na www.monigna.prv.pl znalazłam ze soja gotowana ma IG=18 a soja z puszki ma IG=14. mozna w fazie1 jesc soje z puszki. ja sie raczej wystrzegam produktow z puszki na rzecz swieżych, ale to gotowanie soji mnie po prostu rozsypuje. wiec jak mozna z puszki? moge do salatki z tunczyka z warzywkami dodac jajka? syska
MEGA INTENSYWNY WEEKEND ZA MNĄ. Wiedziałam od początku, że będzie on szalony i tak też było. Mam nadzieję, że znajdą się tacy, którym uda się wytrwać do końca by przeczytać tą 'mini' wypiskę ;) PIĄTEK Wstałam z samego rana, około 8 byłam już po śniadaniu na siłowni gotowa do działania. O 12 miałam umówioną kosmetyczkę a o 18 fryzjera także trzeba [...]
[...] kawy możesz dawać różne rodzaje mleka, fajne jest migdałowe(13kcal/100ml) albo ryżowe(ok.60kcal/100ml) Możesz też zrobić sama mleko kokosowe, wystarczy zblenderować wiórki kokosowe w gorącej wodzie i je przecedzić, po czym jeszcze raz do gorącej wody i znowu blenderujemy :) 1. bo soja to GMO 2. bo soja żle wpływa na kobiecą gospodarkę hormonalną
[...] do 3tyś kcal. Przykładowy test na „wchłanianie białka” - przed snem podajemy od 30 do 50g (zależnie od wagi ciała) mixa białkowego( whey, egg, kazeina, soja)na wodzie, jeśli w ciągu nocy obudzi nas parcie na pęcherz moczowy, to znaczy ze większość spożytego białka poszła w amoniak, a nie w tkanki organizmu. ( Wniosek: mamy [...]