[...] tydzień Green Tea i Yerba Mate. Mam jeszcze pytanie odnośnie kilku innych produktów: Czy kilka razy na tydzień mogę jeść Warzywa strączkowe ( głównie fasola,groch,kukurydza,soja).Wiem , że są to słabe źródła Białek, ale dużo witamin i innych związków przemawia w pewnym stopniu na ich stronę. Kolejny produkt-Szpinak. Ma kwas szczawiowy, ale ma [...]
[...] Najlepszym sposobem, poprawiajacym przyswajalnosc bialek roslinnych jest laczenie ich po prostu z bialkiem zwierzecym, albo laczenie roznych rodzajow bialek roslinnych ( np. soja z fasolka itd. ) Panierowane kotlety sojowe: najlepsze sa do tego gotowe kotlety, ktore wymagaja tylko moczenia w goracej wodzie, mozna tez uzyc kotletow w proszku, ale [...]
[...] czekoladowy i carboplus cytrynowe. Z przyzwyczajenia zmiksowałem to razem w szejkerze i muszę przyznać ze smakuje... intrygująco, da sie wypić- posmak piachu wiec jest soja w privicie, idac dalej jest ok. Pachnie jak ludwik, nie wiem skad to skojarzenie, ale mi smakuje :-)) Dzień dość szybki, siłka praca, śnieżyca, szybkie załatwianie spraw [...]
http://o-pysznym-jedzeniu.bloog.pl/id,3959483,title,Chleb-wieloziarnisty-ze-soja-na-zakwasie,index.html?ticaid=6bcdc Też dziś robię, będę miała akurat na wyjazd :) I micha na kolejne 2 dni, bo znów jestem na wystawach. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-18 11:48:40
[...] Zaburzaja wchlanianie jodu przez organizm. Związki te obecne są głównie w warzywach takich brokuły, kalafior, różne odmiany kapusty, brukselka, a także strączki takie jak soja czy fistaszki. Nieozancza to jednak, ze nalezy zrezygnowac zupelnie ze spozywania brokulow czy kalafiora. Nalezy jednak zachowac umiar ,a takze pamietac, aby zawsze [...]
[...] nie jestem pewna, są ok może jeść, bo różne opinie słyszałam..? jajka, sery żółte, serek wiejski, mleko... warzywa: fasola szparagowa, jaś, czerwona, cięcierzyca, soczewica, soja - w różnych postaciach z umiarem - teksturowane białko sojowe w różnych postaciach, jasne i ciemne, tofu, tofu marynowane, brokuły, kalafior, cukinia, marchew, papryka, [...]
[...] Ci sie do miski:-)) My sie tutaj nie boimy zwierzecych tluszczy, unikaj przetworzonych termicznie tluszczy roslinnych. Kurczaki i nabial dotepne w sklepach sa slabej jakosci, poza tym moga namieszac w gospodarce hormonalnej (kurczaki karmi sie soja), a skoro masz problemy z chudnieciem to po co sobie jeszcze utrudniac sprawe :) Powodzenia !
[...] śniadanie bogate w ww. Im później, tym ograniczasz ww na korzyść białka. Jeśli nie jesz mięsa ani ryb, to niestety masz utrudnione zadanie, bo musisz szukać zamienników, np. soja czy biały ser (dużo białka). A co do popołudniowego treningu, to 30-40 min. przed rowerkiem bierzesz 2 tabsę TP. Proponuję, abyś zwróciła się z tym pytaniem do działu [...]
[...] na sposób w jaki się go traktuje i pozyskuje). Jeśli twój poziom testosteronu spada, ponieważ zjadłeś soję, problem nie leży w soi, ale w twoim ogólnym zdrowiu. I odsyłam do artykułów z potreningu.pl: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1777/dlaczego-nie-warto-kupowac-bialka-sojowego http://potreningu.pl/diety/artykuly/2135/soja-nie-dla-mezczyzn
Bez mięsa jest ciężko ustawić sobie optymalnie dietę. W najlepszym wypadku to jest takie dreptanie w miejscu i utrzymywanie stanu zastanego. Może trzeba jednak powoli "przemycać" proteiny z takich źródeł - dużo przypraw, jakieś nietypowe formy podania czy przygotowania. Skoro to nie ideologia - to powinno się udać. Dzięki za komentarz - dzisiaj [...]
[...] porównanie tendencji musiałabyś mieć pare badan , dwa to za mało, zwłaszcza ze maszynami nie jesteśmy i wiele róznych czynników ma wpływ na badania, łącznie z hormonami Z soja byłabym ostrożna skoro juz bierzesz syntetyczne to nie ruszaj niczego dodatkowo, zasada prosta, albo sie usiłujesz "leczyć" sama albo zostawiasz temat lekarzom, z [...]
Możesz białka z jajek jeść , albumina to najlepiej wchłaniane białko dla człowieka - będziesz jednak popierdywał czasami.Z tą soją to bym sobie całkiem odpuścił. Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2012-12-08 15:24:33
[...] miłych słów. :-) Milutku, w dużej mierze zależy to od poglądów i tego czy jesteś wegetarianką czy weganką. Jeśli weganką to lipa, bo nadawałoby się jedynie jakieś sojowe, a soja to wiadomo ;-) Ja jadam wszystkie odżywki ( w sensie moje poglądy nie robią mi tu ograniczeń). Tak, jak i wcinam jajka (ale od „szczęśliwych kurek”). I tak znacznie [...]
Robisz 1serię B1 i od razu po niej 1serię B2 bez przerwy między nimi. Odpoczywasz dopiero 60 sek po tym zestawie. Soja jest dla Europejczyków do bani. I zawiera fitoestrogeny. Edit: wrzuć film z planka do oceny - podejrzewam że wykonanie jest złe. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-04-26 20:31:18
Dzięki Corum! Tak zrobię ;-) Wczorajszy trening FBW A. Ostatni tydzień, zmiejszona liczba powtórzeń i zwiększone obciążenia. Największy postęp widzę w treningu ramion. Wyciskanie sztangi idzie b. dobrze. Trochę gorzej z nogami. Przy wznosach z opadu powtórzonych 8 razy w każdej serii czułam niedosyt. W przysiadzie nie dodawałam obciążenia bo [...]
Hetavel, dzieki. Czytalam ze dla kobiet w menopauzie soja jest ok ale jesli piszesz zeby zmniejszyc to zmniejsze. Budyn to tylko dla zageszczenia platkow 1 lyzeczka, ale odstawie