soczewica

[...] dzis niecalkowita,nieliczona ale doskwiera mi brak apetytu ,glowa boli a zaraz wychodze jeszcze do pracy. Sniadanie:tylko jablko,banan{:-( Obiad:mieso mielone wieprzowe,olej kokosowy,pomidory z puszki,koncentrat pomidorowy,soczewica Kolacja:4 jajka,olej kokosowy,chleb razowy na zakwasie Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2015-10-15 13:41:09

[...] miska Sniadanie:jajecznica Po treningu:koktajl z przepisu Tetiszerii Obiad:stek z tunczyka,czerwony ryz Kolacja:stek z tunczyka,czerwony ryz DZISIEJSZA MISKA Sniadanie:jajka,losos wedzony Obiad:soczewica,bigos Kolacja:racuchy z przepisu Bziubzius Musze ograniczyc jajka ale jakos mi nie wychodzi.Tetiszerii mowila ze moge miec po nich alergie.

Miska: sniadanie:3 jajka,makrela po treningu:szejk z przepisu Tetiszerii obiad:soczewica,mieso wieprzowe mielone,pomidory z puszki,wywar z rosolu Przekąska :dwie mandarynki Kolacja:racuchy od Bziubzius z maslem z nerkowcow

Dzień 142 Tydzień 20 Miska Dzień dziecka ;-) *tosty ze srem i masłem *kurak z ziemniakami i masłem + kolba kukurydzy z masłem *soczewica z masłem *chleb żytni z...masłem i cebulą %-) +warzywka ok.700g Wyszło "masło party", ale tak z umiarem, węgle na pewno nie przekroczone /-)_ Dziś chodziłam cały dzień ospałą i niegłodna 88-O, więc zrobiłam [...]

Jak dobrze zrobisz rybę, to nie będzie nic czuć :-) Kombinuj z sałatkami, np. ciecierzyca/soczewica + warzywa, ryż brązowy z indykiem i warzywami. Spokojnie na zimno możesz zjeść, a i zapach neutralny.

25.03.2010r. DIETA: I - 7.00 - 2 jaja, płatki owsiane, banan II - 11.30 - 3 jaja, sałata, orzechy włoskie III - 15.30 - kotleciki z soczewicą, warzywa, oliwa IV - 18.00 - whey V - 21.00 - banan, szprotki w sosie pomidorowym, orzechy włoskie VI - 22.30 - whey, tran SUMA: B - 109, T - 59, W - 165, kcal: 1647 TRENING: Trening siłowy + aeroby 1. [...]

25 listopada 2014 TRENING Dzień1 1a wyciskanie sztangi na płaskiej 4x12-15 15sek przerwy 28kgx13/x10/24kgx13/x12 1b przysiad ze sztangielkami 4x12-15 15 sek przerwy.... 13kgx15/x14/x12/x12 2a. Wiosło sztanga 22kgx15/x14/x13/x12 2b. RDL 42kgx15/x14/x13/x12 3a. Wyciskanie sztangi stojąc 14kgx15/x12/12kgx14/x12 3b. Goblet squat [...]

nie warzyw nie wliczaj do bilansu kcal(poza:kukurydzą,groszkiem,fasola,soczewicą,ziemniakami)

[...] w zimnej wodzie, stoją sobie strączkowe w misce na blacie normalnie przez noc, albo przez cały dzień jak rano zalewam. Potem płukanie i gotowanie (z przyprawami). Temperatura pokojowa jak u mnie :) Naaprawdę jestem zdziwiona, że po takich ilosciach nie zamieniam się w gazownię :> a kiedyś zielona soczewica skutecznie mi utrudniała życie.

Wybaczcie spam ale coś nie mogę edytować :-/ Widzę, że Oveja w preferowanych strączkach nie wymieniła grochu. Może być groch + soczewica? Bo już mi od pół roku paczka grochu zalega w szafce ;-)

[...] zapomniałam, a podrzucono mi jeszcze motyw z gotowaniem coli. garnek uratowany! szybko i bezboleśnie. a skoro już tak się chwalę swoim antytalentem kulinarnym... czerwona soczewica gotuje się na sypko jak cieciorka, czy na jakąś bliżej nieokreśloną brejo-mamałygę? bo mi za każdym razem wychodzi taki rozgotowana ciapaja i nie wiem, czy tak ma [...]

Agnese a czy Ty masz nadwagę czy jesteś otyła i się odchudzasz, ze musisz wyliczać co go grama ilość fruktozy? Daj sobie spokój z tym, jedz a nie przejmujesz się w tym momencie nie istotnymi drobnostkami. Heh..ja cały czas myślałam, że to ograniczenie fruktozy nie tylko dla redukujących się jest, tylko dla wszystkich na całe życie pomijając dni [...]

śniadanie :-) placek z soczewicą, chlebki owsiane, gruszka i maliny :-P http://zmniejszacz.pl/zdjecie/185/1198410_IMG_5840.JPG

pudełka ;-) soczewica żółta, pomidor & awokado :-PP http://zmniejszacz.pl/zdjecie/188/1260062_IMG_5922.JPG basmati, łosoś, olej kokosowy, czarne oliwki, pomidor & natka pietruszki :-PP http://zmniejszacz.pl/zdjecie/188/1254156_IMG_5953.JPG

drugie śnianadnko: soczewica, jabłko i domowy chleb gryczany z homemade masłem orzechowym. /SFD/Images/2015/4/23/cace83dde4c64e1bb92d26e3595ea270.jpg

Super bo sobie zjem wtedy jablka albo kiwi,a tak sobie wliczylam zeby ladnie wygladalo,bo zapomnialam wpisac do sniadania a potem nie moglam wyedytowac.A czy straczkowe moge typu soczewica czerwona fasola albo groszek zielony okolotreningowo.

Dzięki Aga };-) środa, 15.10.2014 DNT i jutro też mam sobie wziąć na wstrzymanie, żeby mi się ten dół zębowy ładnie goił i nie rozpaprał. Do tego na kilka dni dietka raczej chłodna i miękka }:-( i unikać kawy i red buli oraz wszystkiego co podnosi ciśnienie. Rozważam wzięcie urlopu \-) Poszłam w banany i inne węgle, żeby nie gryźć. Nie mam [...]

[...] Posiłek 2: - kotlety sojowe w jajku - ser żółty - warzywa lub jakaś surówka Trening po treningu białko +owoc(banan) Posiłek 3: - kasza gryczana lub kuskus lub makaron lub soczewica - pierś z kurczaka - warzywa -kefir Posiłek 4 -chleb razowy lub wafle ryżowe+wędlina, ryba, ser -sałata - pomidor Przed snem białko Trening dzielony. Wykonywałem [...]

ja kiedyś w podstawówce jadłem pierogi z soczewicą, w miare OK

soczewica spoko w smaku w wersji kakaowej. Przyspamuję swoim przepisem, a co :-D http://www.sfd.pl/ciasteczka_z_soczewicy_patelnia-t984895.html w dziale niedoceniony, bo każdy się brzydzi tego zielonego gówna. Imo smakuje przyzwoicie