skurcz

[...] w ogóle na coś innego.. chyba, że na bułkę razową? 3. albo na ryż biały? a np. ten ryż to mogę zrobić zjeść np. 50g, i zostawić np. w lodówce, lub na stole i wieczorem zjeść kolejną porcję 50g? 4. ostatnio wstałem w nocy i napiąłem prawą łydkę, tzn. skurcz mi ją złapał co może być tego powodem? Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-06-01 14:38:00

[...] x 9sz zdjęłam 11. Odwodziciele j.w.: 10 x 10sz, 10 x 10sz, 10 x 10sz zdjęłam 12. Wspięcia na palce siedząc: 10 x cc+10kg, 10 x cc+10kg, 10 x cc+10kg w nocy złapał mnie silny skurcz w łydkę i cały dzień mnie bolała dlatego zdjęłam 10 kg, po treningu i rozciąganiu ból przeszedł 8-) cuda Rozciąganie Miska czysta: [...]

[...] stwierdziłem że to bez sensu na tej ławce 5. MCnpn: 10x60kg 10x70kg 10x74kg 10x40kg Brzuch 6. Brzuszki: z nogami szczebel ponad niebieską belką 15 15 15 2 (tutaj mnie złapał skurcz i nie było bata) 7. Unoszenie nóg: z rękoma za głową trzymając się drobinki 15 15 Generalnie trening bardzo fajny, na następnych nogach więcej siadów i muszę pomyśleć [...]

czy biegi są dla mnie, czy też nie jak mi kiepsko pójdzie ten bieg który mam za tydzień to też sie nad tym zastanowię Lejjla 3 lata temu na k 32km miałam skurcz łydki i chłopaki z AWF-u robili masaż, się załapałam na taki jeden przystojniak mi wymasowal łydkę ja chciałam lecieć dalej a on na to: no co Ty dawaj drugą nogę, spieszy Ci się? myslałam [...]

[...] TYLKO DZIŚ. + O 12:30, poszedłem na mały spacer ok. 4km. + 15:00 - postanowiliśmy z Danielem(InTheEnd), zobaczyć ile max dam rady biec. Wycisnąłem 45minut lecz od 44minuty skurcz mnie złapał i silna "kolka" i na 45minucie się skończyło. Jeśli miałbym poświęcić wszystko te 50minut dałbym rade. Mało? Być może ale zrobiłem tylko jeden przystanek [...]

Właśnie odespałem poaranne wstanie i idę na aeroby. Coś czuję ból w łydce prawej po 2godzinnym wfie ale mam nadzieje, że to tylko jakis skurcz.

[...] że aż tak jest krzywo. Aktualnie pod względem nerwobóli/utrudniania życia jest całkiem nieźle, tylko mam problem z nierównomiernym napinaniem się mięśni (typu mam skurcz w połowie czworogłowego przy ćwiczeniach, kiedy nie ma za bardzo prawa być zmęczony), ale wraz z regularnością najczęściej się to reguluje (tak samo pośladek, barki - [...]

[...] czarna ___________________________________________________________ Boli mnie dalej, miedzy łopatkami, tj. u Czikity:-) - zastanawiam się, czy to ma związek z treningiem, skurcz, czy coś z chorobą, bo mnie z lekka bierze. ___________________________________________________________ Trening: +rozruch barków 1. RDL 4x 8-10 2min przerwy R: [...]

tak wiem, z ciekawości wziąłem. dietę muszę poprawić bo 2gi dzień po diuretyku i nadal lekkie skurcze i dzisiaj w nocy łydka aż do bólu maksymalny skurcz

[...] wmówić wszystko %-) Żarty żartami, ale miskę układam tak, od rana bida warzywna (np. jeden orzech brazylijski do śniadania |-)) i odbijam sobie w okołotreningowych /-)_ Drzemka przed treniem i do przodu. Ten skurcz żołądka mnie tylko zastanawia, dlatego też uznaję niedzielne pomiary za sądne w kwestii mojej przyszłości \-) Dzięki za troskę };-)

co do żurawia - to trudne ćwiczenia ,mało kto umie je wykonać poprawnie w przyzwoitej ilości , mnie automatycznie skurcz łydek łapie %-)

[...] nogi @-) Jest lżej niż było i dopóki jest pogoda (dzisiaj było mi super), to będę to męczyć. Po wczorajszym treningu, obudził mnie dzisiaj, już któryś raz, taki niemiły skurcz żołądka. Przeszło jak zjadłam @-) Nie wiem o co chodzi, bo posiłek potreningowy bardzo szanuję. Razem z przedtreningowym są dla mnie ważniejsze niż śniadanie. [...]

[...] i tak po cichu powiem, że troszku się cieszę, że najbliższy plan nie przewiduje wytrzymałości @-| Dzisiaj, już któryś raz z kolei po wytrzymałości, obudził mnie przeraźliwy skurcz żołądka @-) _________________________________________________________ Wklejam jeszcze plan na kolejne dwa tygodnie do sprawdzenia ;-) W sumie to zmian na warunki [...]

[...] odjazd, i postawienie kropki nad "i" !!! Trening masakryczny, szybkie tempo, w każdej serii maksymalne spięcie, nogi popompowane kosmiczne, przy spinaniu czwórek od razu skurcz. Jutro jeszcze trening pleców ;/ Wiem że nie bardzo, ale we wtorek mam bardzo ważną sprawę i muszę zrobić lekką obsuwkę, wtorek będzie wolny. Jutrzejszy trening pleców [...]

[...] booster przed treningowy, + wcześniej zielona herbata do picia... Postaram się kupić wapń w capsach, ewentualnie zakupie IONTO i będe pił podczas treningu (bez cukru) No jezeli skurcz już złapie to po 2 min dopiero "obskakaniu go" przechodzi i można dalej jechać z treningiem Dziwi mnie natomiast że tylko podczas treningu nóg Dziękuje

[...] po kreatynie straszliwie mnie bolał brzuch... będę musiał odczekać jakieś 10 minut od przebudzenia bo dziś połknąłem praktycznie jeszcze w łóżku kapsułki. czułem gorąco i skurcz w żołądku ktory nie puszczał. a tu porcja na jutro: wszystko podpisane macie. jutro treningowy dzień spodziewajcie sie filmów;) pozdro Zmieniony przez - Stpierre w [...]

rano po kreatynie straszliwie mnie bolał brzuch... będę musiał odczekać jakieś 10 minut od przebudzenia bo dziś połknąłem praktycznie jeszcze w łóżku kapsułki. czułem gorąco i skurcz w żołądku ktory nie puszczał. Sprobuj popic wieksza iloscia wody, tez nieraz mam takie bole.

[...] super. dołożyłem troche kg. MŁOTKI Z SUPINACJĄ SIEDZĄCok. czułem spore palenie pod koniec każdej serii. Efekt~ 40cm w bicepsie na pompie niestety. WSPIECIA NA PALCEzrobiłem parę powtórzeń i złapał mnie skurcz. Puścił ale wrócił i odpuściłem dziś bo mi troche śpieszyło. filmy wieczorem pozdro Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-11-24 19:26:21

[...] -Omega 3 – 2g -Wit. D3 – 2000 jednostek -Cynk 25 mg -Witamina C 1g -Chrom 300 ug -Vit a Min x1 -BA 6g -Kreatyna 5g -NeoMag skurcz 4 tabsy Część z dzisiejszej kolacji, danie robione już naprawdę na szybko, bo kończyło mi się okienko żywieniowe. [...]

jest bolesne przy ruchach ? przy naderwaniu ciągle jest podrażnianie za miejsce naderwania co powoduje ból , oraz czy na pewno to skurcz piersiowego czasami tak to wygląda przy obrzęku, zakładając że masz trafnie postawioną diagnozę tak powinno być przy USG kwestia podstawowa ile jest wówczas tego naderwania