skurcz

no to ciesz się i korzystaj :-D wczoraj na treningu to mnie co chwilę skurcz lewej łydki łapał, nie mogłam sobie poradzić, ale porozciągałam się potem i niby przeszło. Magnez ostatnio zapominam brać, może to przez to...

[...] co prawda ale dalej jest dyskomfort smarowalem mascmi typi dip rilif , nurofen etc. i dzis juz sie wq i zaczalem szukac i to najprawdopodbniej lokiec tenisisty . czyt ze jakis zastrzyk moze zrobi i pusci bo jakbym mial skurcz ciagle i od lokcia na przedramie wchodzi bol. + reka lekko dretwieje Zmieniony przez - strike5 w dniu 2014-03-04 15:42:53

[...] wymęczony. Szczerze mówiąc to zacząłem chyba od zbyt dużych ciężarów, bo może być ciężko ze stałym progresem. W pierwszej serii żurawii tylko 8 powtórzeń, bo złapał mnie skurcz%-) Po pracy, jak wracałem mało co nie zderzyłem się z policją }:-( Dzisiaj też się zważyłem i waga znowu w dół, mimo, że kreatyna weszła do suplementacji {{:-( Teraz [...]

Co tam leży? Dziś po MC tak mnie skurcz w prawym udzie złapał, że boli mnie do teraz, chyba sobie coś nadwyrężyłem

relacja z wyciskanie rozgrzewka połozeyłem sie pod sam gryf.... dopadły mnie skurcze w prostowniki podczas mostkowania .... ciezar 70kg rozgrzewka ... skurcz w dwugłowy.... duzo rozciagania..... mostkowanie wykluczone z powody łapiacych skurczów w prostowniki.... waga ciała 95.5 kg pierwsze podejscie 145kg lekko poszło drugie podejscie 150kg tez [...]

Da się jakos zaradzić temu,ze jak bardzo przypnę lydke,to mnie momentalnie skurcz lapie?

po prostu biegaj, to przejdzie;) Sadd ty nawet nie potrafisz blokować ciosów ani ich wyłapywać- więc nie masz co obiecywać a skurcz to masz chyba mózguuuuu:) Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-11-19 21:39:41

[...] :D a ostatnio w pracy widziałem takiego milfa, nogi to miała do gwiazd uuu a dziś za to taka rakieta jak jakaś gwiazdka porno ło boże starczy tego.... pany gram w csa gram a tu nagle skurcz prawego czworoglowego uda, wstaje to lewy dwuglowy uda, prostuje to prawy dwuglowy uda no prostuje to lewy dwuglowy uda i tak na zmiane i dopiero lod pomogl

[...] na strone x3 Siady 92.5 wydawaly sie ciezkie, a 105 weszly super. Tzn, ciezar czulem, ale subiektywnie latwiej poszlo mi 105 niz 92.5. Unoszenie probowalem proste nogi, ale skurcz oczywiscie w czworkach i po zawodach... Swoja droga kto stosowal High Kick? Jest roznica jak wezme to przed treningiemna zwykla kofeine? Cos musze zamowic jutro, a [...]

jeszcze chciałabym wiedzieć jedną rzecz bo gdy biegam na bieżni to 15min to tak przy 5min boli mnie strasznie w klatce piersiowej, czy coś jest nie tak czy po prostu brak kondycji? i tak samo przy robieniu brzuszków chwyta mnie skurcz w lewej nodze w miednicy.

[...] mostek, u dołu cała górna powierzchnia kości łonowej aż do grzebieni biodrowych. Jeśli mięsień kurczy się obustronnie, to działa podobnie do mięśnia prostego brzucha. Jego skurcz jednostronny skręca tułów. Ćwiczenie tego mięśnia raczej nie jest popularne wśród kulturystów, gdyż powoduje ono poszerzanie talii. Trzeba się jednak liczyć z tym, że [...]

[...] ciężar stawiamy większy opór czyli progresja a jeszcze inaczej "rozwój" co powoduje większe napłyniecie przez żyły krwi do ćwiczonego mięśnia i powstaje duży skurcz który powoduje powiększenie sie dwugłowego. Krew naplywa, "pompa" tyle, nie musisz tego tlumaczyc to zauwazy i wie kazdy zielony w tym temacie, mi tego [...]

[...] pumpa to nie zawojujesz , cyklu na tym nie zrobisz , najlepiej jak bedziesz go mogl wykorzystac to poprostu przed kazdym treningiem porcja , i zawsze tylko przed treningiem w tym wypadku co do twoich skurczow nie pomoge (sam dzis mialem prze***any skurcz w lydce ), nie jestem lekarzem , ogolnie rzecz biorac magnez magnez i jeszcze raz magnez

[...] niezbędnej do wielu procesów chemicznych zachodzących w komórkach, w tym do syntezy białek mięśniowych, odgrywa zasadniczą rolę w przemianach chemicznych powodujących skurcz mięśniowy. Jak komponować posiłki, gdy rezygnujemy z mięsa? Jeśli jednak mimo powyżych rezygnujesz ze spożywania mięsa, musisz pamiętać o kilku podstawowych zasadach. [...]

póki nie chwycę - z tym może być problem z racji odległości ...choć jak mnie skurcz weźmie to kto wie Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-11-12 23:33:34

ja sie rozciągam w trakcie;-) tzn miedzy seriami Głupota. Osłabiasz mięsień, który moment wcześniej wykonał silny skurcz koncentryczny. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-02-01 17:40:35

[...] ćwiczeniach. Na następnym treningu spróbuje dołożyć 2,5kg w Thrusters. Ostatnia seria w Prostowaniu ręki z hantlą zza głowy na raty. Przy mostku biodrowym złapał mnie skurcz pośladka %-) SUPLEMENTACJA: CLA Extreme 2 kapsułki przed treningiem Carnitin 1000 2 kapsułki przed treningiem whey 20g po treningu BCAA 10g okołotreningowo magnez [...]

:-)) |-) smyrała go po łydce i skurcz go chwycił |-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-22 21:15:52

Ostatnio kumpel (student) tak popił, że złapał go skurcz mm. brzucha i chyba zwieraczy od srania i rzygania %-) Musiała karetka przyjechać i mu dać rozkurczowe, czy tam zastrzyk zwiotczający %-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-27 21:07:30

nie wbijam nie chce przez przypadek sobie powietrza w zyle ***nac skurcz serca i lypa wtedy