skurcz

Jak się zwijam z bólu na łóżku to nie mam czasu szukać szpilek/agrafek... Dobrze, że tylko jedna łydka szwankuje, bo gdyby skurcz wystąpił w obu naraz, to można by się pewnie zesrać z bólu...tak przypuszczam. Dzięki za wszystkie porady.

Mnie kiedys zlapal skurcz w obe lydki i uda podczas snu. PO ciezkiej grze w kosza. Myslalem ze zejde , nie bylo w krora strone nogi wyprostowac. Wczoraj tez mnie w lydy okrutne skurcze lapaly , ale to po silce. Generalnie po rowerze mnie nie lapie , ale chyba zaslabo jezdze Magnez , potas , woda , witaminki - nic wiecej sie nie da wymyslic no i [...]

mi pomaga staniecie na nodze w ktorej jest skurcz a poza tym to oznaka braku magnezu

no a mnie skurcz złapał raz w życiu - przed pójściem spać wszamałem poczwórną dawkę pirogronianu kreatyny no i w nocy łyda się zbuntowała. Zmieniony przez - Thord w dniu 2005-07-08 14:03:01

jest wiele teorii na temat pojawiania się skurczy, jednak 2 są najbardizje sensowne i pewno bliskie prawdy: 1. wypocenie elektrolitów sód magnez potas i z tego popwodu brak ich worganiżmie wwystarczajacej ilosci 2. skurcz spowodowany ciężka praća mieśniową, szczególnie w pozycjach do których organizm nie jest przyzwyczajony np. bardoz często [...]

hehehe;) a myślałem że tylko mnie taki skurcz łapie;D;P mnie też łapie w środku nocy i kurde boli jak ch***;] słyszałem ze to onacza że się ma za mało żelaza w organizmie;P;P;D;D

[...] pomiedzy łopatkami przy wysilku fizycznym kregoslup pomiedzy łopatkami i w czesci krzyzowej a w szczegolnosci miesnie strasznie sie napinaja i nawet jak poprzestaje wysilku musze odczekac kilkanascie minut by misnie sie rozluznily poprostu jak by jeden wielki skurcz w kregoslupie mnie zlapal co to jest? i jak z tym walczyc? pozdor dzieki za odp

[...] Brzuszki na ławce skośnej 5x15 z obciążeniem- 15x 15kg, 15x15,15x15,15x15,15x15- katorga:) Aero: 15 minut rowerka, po czym było parę minut skakanki i chwycił mnie pieroński skurcz w łydce, i an tym skończyłem. Suplementy Bcaa przed, w trakcie i po siłowym 2x thermo stim 30 minut przed siłowym 1x żeń szeń do II śniadania multiple sport do [...]

dzieki za link! moze ja nie mam nadkwasty.. tylko skurcz zoladka mialem.. no i nie chcialbym znowu miec.. tutaj jest wszedzie o zoladku.. a mnie bolalo dalej.. jelito.. chociaz to jest przeciez powiazane ze soba.. ech.. kawa STOP i tyle..

Jesno pytanie. Kiedy probuje robic poziomke, wszystko idzie dobrze, czuje ze core trzyma, ale przy probie prostowania nog momentalnie lapie mnie akurcz w czworkach. W tej przedniej czesci. Jakies pomysly co ze mna jeat nie tak? Posciagane czwroglowe? Ten sam problem mam z unoszeniem nog w zwisie na drazku, ten sam skurcz.

Gumcia jak by miała skurcz to by mu chyba go uje.....

[...] maszyna (buterfly odwrotnie (tyl barkow) 4x12,10,8,6 koncowy ciezar 50 kg nogi przysiady na suwnicy 4x15,15 Komentarz nogi nie dociagnalem treningu zlapal mnie *****ski skurcz i nug nie dokaczylem . bd musial isc w sobote. King mam bardzo wielka prosbie nie moge do ciebie napisac bo nie mam abona (chialem wykupic ale sie nie da bo jestem za [...]

Ambicje kosztują %-)napewno masz 24 l? A może 14 ? Jak Cię złapie porządny skurcz to nawet nie zdążysz odklepać

[...] z ciezarem a i tak ciezko, wszystko przez bol w zebrach. Przez okolo rok nie czulem tego bolu, teraz powrocil. Nawet po skonczonej serii jak odpinam pas, czuje taki jakby skurcz po prawej stronie w zebrach... Odpuscze chyba ciagi na 3 tyg. Zobacze jak to bedzie. Drazek podchywt wasko masa ciala x 5 + 30 kg do pasa x 5,5,5 lekka lawa 60 x [...]

[...] DO 200 podchodzilem 2 razy, za pierwszym przez bol nawet nie oderwalem, potem sie spialem i poszlo, ale w momencie jak odlozylem sztange i sie rozluznilem, to mialem taki skurcz zebrach, ze przez chwile nie moglem oddychac. Trzeba jednak odpuscic ciagi... Drazek podchwyt x 5 + 32,5kg x 5,5,5 Drazek nachwyt 8,8 Lekka lawa 50 x 8,8 90 x [...]

dużo by tu pisać, specjalistą nie jestem ale z tego co pamiętam: -podkręca metabolizm co na redukcji jest rzeczą oczywistą, -reguluje przebieg procesów bio-chemicznych -odp za skurcz mięśni ruch

aha - dzisiaj po bieganiu wracalem obolaly ledwo co piechotka cos mi pier..lnelo w prawej stopie. Jakby kostka albo straszny skurcz miesnia :( Czuje ze jutro bieganie pojdzie 100% w odstawke dobrze ze mam rowerek w domu mam masci rozgrzewajace i trzymam w bandazu bardzo ciezko mi sie chodzi :( ile takie cos moze trwac - obstawiam ze przeciazylem [...]

[...] GÓRNY PLECY 42x12 48x10 54x8 60x6 54x6 WL 150 bardzo leciutko,jest więc bardzo dobrze.W slingshocie będę robił progresje od ciężaru z ostatniej serii RAW dziś pierwsze powtórzenie źle opuściłem przez co straciłem pozycję i złapał mnie lekki skurcz w plecach.Jutro wrzuce filmik 150x1 Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2013-10-29 16:09:52

[...] nie dziala drenalina. Tu jest dno ktore musimy podrasowac!!!. Wiesz na czym polega nauka uderzen? twoje cialo,miesnie poznaja jaka droge musi wykonac reka,jaki ma byc skurcz,jaki obrot ciala.A jak sie tego nauczy jesli bedzie ciagle w pol uspieniu? Toz to ewidentna bzdura panowe!!! 12.Czy prowadzicie metody walki "odrazu [...]

[...] ulubione ćwiczenie jak na razie:) Wykroki z ketlami, musiałem się niesamowicie zmuszać psychicznie, żeby to ukończyć i się udało Nogi maszyny--> Normalka, non stop łapie mnie skurcz w łydkach podczas robiennia 2 głowego Trening domowy Kupiłem sobie drążek, więc dzisiaj jeszcze wymyśle jakiś plan na podciąganie i generalnie pod Street workout.