[...] i błogosławiony, że dzięki tak wielu z was nadal jestem na tej niesamowitej przejażdżce życia. dzięki wielu z was moja przejażdżka życia i powrót są możliwe i wkrótce się rozpoczną. Z całego serca dziękuję wam wszystkim z @nikkifitmama, ja i nasza rodzina za waszą miłość, wsparcie, a nawet darowizny finansowe”. Dusty Hanshaw napisał [...]
[...] Kto jak kto, ale „The Austrian Oak” potrafił wykorzystać swoje warunki fizyczne i popularność, którą zdobył będąc kulturystą i miał także udaną karierę aktorską. Dał się poznać także jako filantrop, który często pomaga potrzebującym. Pomimo bardzo napiętego harmonogramu Schwarzenegger zawsze znajduje czas na trening na siłowni. To właśnie [...]
Wspieranie produkcji białek kolagenowych w organizmie możliwe jest głównie poprzez odpowiednie odżywianie ciała. Białka te stanowią najważniejsze struktury budulcowe tkanek i istnieje wiele czynników, które mogą ich wytwarzanie spowolnić. Może to mieć konsekwencje nie tylko w kontekście wyglądu skóry, włosów czy paznokci, ale również kondycji [...]
[...] tego oczekują pod kątem wzrostu mięśni piersiowych. Istnieje na ten temat bardzo wiele badań, w poniższym artykule przytoczę tylko wybrane ze względu na to, iż temat nadaje się na książkę. Badanie nr 2: "Mięśnie naramienne oraz tricepsy przejmują pracę klatki piersiowej w czasie wyciskania sztangi leżąc!" W badaniach naukowych z Norwegii [...]
Hardkorowy koksu czyli Robert Burneika zapowiedział powrót na scenę! Na razie odpuszcza MMA i skupia się na budowaniu masy do zawodów New York PRO, które odbędą się 10 maja 2018 roku. Może i słusznie, że zajmie się kulturystyką, bo wszyscy pamiętamy walkę z Królem Albanii, która trwała aż 45 sekund... https://youtu.be/qTEBVviVcco Miejmy [...]
[...] trafił do mnie zrzut ekranu z pewnej dyskusji. Powielane są tam uniwersalne, nieprawdziwe twierdzenia, które krążą w klubach i w sieci od dobrych kilkunastu lat. Zamiast sięgnąć po pierwsze lepsze opracowanie dotyczące biochemii, czy fizjologii wysiłku młodzi mężczyźni wolą powtarzać oklepane mity. Co gorsza każdy pierwszy lepszy trener nagle [...]
[...] O tych dziewczynach z pewnością nie raz usłyszycie w przyszłości. Wąska talia i piękne, krągłe pośladki. Niejednemu mężczyźnie taka pupa może zakręcić w głowie. Jak Wam się podoba taki typ sylwetki? #1 Genesis Lopez To zdecydowanie jedna z najseksowniejszych modelek fitness 2018 roku! Duże pośladki i biust oraz wąska talia – trudno [...]
[...] siłowni, bez profesjonalnego sprzętu i suplementów. Samuel zaczął swoją przygodę z treningiem w wieku 21 lat, gdy przyjaciel zabrał go na siłownię w 2011 roku. Okazało się, że ten dzień zmienił jego życie! Co prawda po pierwszym treningu Samuel doznał poważnych okaleczeń i miał skurcze, które niemal spowodowały, że się poddał, jednak jego [...]
Chcesz się zaprzyjaźnić (lub nie zdobyć wrogów) i utrzymać członkostwo w siłowni? Poniżej znajduje się lista 20 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić w komercyjnej siłowni. Wskazówki mogą pomóc ci stać się lepszym w podnoszeniu ciężarów, jak i zdobyć szacunek, a może nawet poznać kilku przyjaciół. Wskazówki oczywiście z lekkim przymrużeniem [...]
[...] w rodzinnej Jerozolimie. Przyznaje, że sport to jej życie. Z pewnością nie kłamie, o czym świadczy jej ciało. Zajrzyjcie na jej profil na Instagramie i przekonajcie się sami. Samantha Sepulveda Samantha Sepulveda to policjantka z Long Island. Oprócz tego jest także modelką. Jej konto na Instagramie ma blisko 300 000 obserwujących, a [...]
Nie od dziś wiadomo, że Instagram jest aplikacją idealną do wypromowania się. Zwłaszcza dla pań, które traktują swój profil prawie jako profesjonalne portfolio. Są też kobiety, które podchodzą do prowadzenia swojego kanału z nieco większym dystansem, publikując zabawne selfie, dzieląc się wiedzą merytoryczną czy praktycznymi poradami. Wiele razy [...]
[...] wyprodukowano w historii motoryzacji. Nie tylko świetnie wygląda, ale też ma przyspieszenie do 60 mil na godzinę w zaledwie 3,4 sekundy. Porsche Turbo idealnie sprawdzało się, kiedy Arnold prowadził szybki i intensywny styl życia. Niestandardowe Audi R8 Oprócz klasycznych samochodów, Arnold ma w swojej kolekcji również kilka aut, które [...]
W Sacramento w Kalifornii od wtorku trwają długo wyczekiwane zawody The World's Strongest Man 2021. Zakończyły się rundy kwalifikacyjne i teraz czekamy na finały. Zwycięzcę poznamy już w niedzielę. Tegoroczne zawody WSM zostały przeniesione z Florydy do Kalifornii, gdzie temperatura uniemożliwiła bezpieczny start zawodnikom. Upały mogły spowodować [...]
[...] zmarł wczoraj wieczorem. Moje myśli, modlitwy i kondolencje kieruję do Kenny'ego, jego mamy, jego dzieci, wnuków oraz całej jego rodziny i bliskich. RIP mój bracie, spotkamy się ponownie”. Kariera kulturystyczna Johnniego Moranta Johnnie Morant zaistniał na scenie kulturystycznej w połowie lat 80. Swoją przygodę z kulturystyką rozpoczął od [...]
W pierwszej części odniosłem się do środków farmakologicznych, jakie stosował pewien kulturysta, w drugiej do sugerowanej diety dostarczającej potężnej dawki energii. Być może najciekawsze będzie zapoznanie się z sugerowanym do tych „rozpisek” treningiem siłowym. Proszę nie rozpatrywać moich tekstów w kategorii zero-jedynkowej. W życiu nie ma tak, [...]
[...] Następuje, gdy odstęp od wysokowęglowodanowego (czy wysokobiałkowego) posiłku wynosi kilka godzin. Dobrym rozwiązaniem byłby trening rano, na czczo, jednak wtedy nakłada się na to niekorzystna sytuacja metaboliczna (kortyzol). Aeroby mają wpływ na metabolizm, jednak minimalny, podobnie jak większość środków farmakologicznych (efedryna od 3 do [...]
[...] szoku, bo jest to niecodzienny widok. W grudniu przyjaciele Stockingera wkleili filmik, jak wykonuje 2 powtórzenia martwego ciągu o wadze 184 kg! Nagranie szybko stało się bardzo popularne w Internecie i większość komentowała pod postem, że w przyszłości chcą być jak Joe. Teraz ten niesamowity sportowiec po raz kolejny zaskakuje i podnosi 3 [...]
[...] jak do tej pory Chrisa Bumsteada i Ramona Rocha Queiroza. Cały czas robi progres, więc być może w niedalekiej przyszłości to on będzie numerem jeden. Tym bardziej, że jak się okazuje jest prawdziwym twardzielem. Tuż po zawodach w Ohio ujawnił, że na 5 dni przed zawodami Arnold Classic trafił do szpitala z powodu zatrucia pokarmowego. Na [...]
[...] została Mistrzynią IFBB DIAMOND CUP MALTA 2017 Masters. Zadaliśmy Edycie kilka pytań niezwiązanych ze sportem, jednocześnie przybliżając Wam jej osobę. Czym zajmujesz się prywatnie? Prywatnie i na co dzień pracuje w biurze consultingowym i jestem Asystentką Zarządu. Chociaż w dzieciństwie marzyłam żeby zostać weterynarzem, to jednak [...]
Nataliya Kuznetsova to 26- latka, która z pewnością może pochwalić się jednym z większych obwodów bicepsa wśród kobiet. Rosjanka ma 47 cm “w łapie” i potrafi wycisnąć 170 kg na klatę! Zaczęła ćwiczyć już w wieku 14 lat. Jest Mistrzynią Świata w armliftingu, wyciskaniu sztangi oraz deadliftu. Startowała również z powodzeniem w zawodach [...]
