shotgun

Witam wszystkich. A wiec po kolei. Zaczynam 4 cykl w karierze. Wcześniejsze oparte głównie omie, dece i metce. Tygodniowa dawka to 2-3xoma 1-2xdeca i meta 30mg dziennie. Na chwile obecną planuje większy cykl i mój pomysł to. przez pierwsze 8 tyg 1xdeca (raz w tygodniu), 6 strzałów ruskiego teścia(3x po 2 strzały), 30mg mety na dzień, w ostatnim [...]

Wiek : 23 Waga : 87 Wzrost : 180 Cel cyklu : SIŁA, masa stosowane już wcześniej suplementy : bcaa, shotgun, nitropump , Uprawiane inne sporty : brak stosowane wcześniej spalacze : . suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : bcaa ilość dni wolnych od kreatyny : wiecej niz 3 miesiace przewidziane finanse na cykl : [...]

witam myślę ,że temat przyda się nie tylko mi-otóż za kilka tygodni otwieram sklep z suplementami diety, akcesoriami kulturystycznymi,fitness i sprzętem do sztuk walki-i tutaj mam do Was prośbę, chce poznać Waszą opinie na temat topowych produktów z danych kategorii oraz produktów ,które ciężko jest znależć w sklepach w Waszych miejscowośiach -oto [...]

[...] białka: 1,5na 1kg Ilość spożywanych węglowodanów: tak Ilość spożywanych tłuszczów: tak Opis przebytych cykli sterydowych: Prohormon P-plex i metka Trening: metoda shotgun na masę i siłę Cel cyklu: Czysta masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Rok Poziom BF%: tak Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka pozioma lawka skosna sztanga prosta lamana sztangielki modlitewnik Dieta: jako taka jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: vpx syngex bcaa xplode powder glutamine xplode powder argi power w planie po tym cyklu jest bialko te smo aminy te same i vpx no shotgun

[...] właściwy cykl treningowy. Dieta oczywiście jest dopracowana, od 3 tygodnia włącznie wspieram się estrem kreatyny oraz boosterem treningowym, prawdopodbnie kupie no shotgun'a. Własiwy cykl treningowy ma wygladac tak: 4 treningi w tygodniu: Pon. Wt. oraz Czw. Pt., bądź jakieś inne dni tygodnia, ale na pewno (2dt.)+(1dnt.)+(2dt.)+2(dnt.). [...]

[...] waskim uchwytem 2x8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: no-shotgun + xp

[...] moge i wyrzeźbic sie dosyć powaznie Staram sie ograniczyc jedzenie i od pol roku cwicze na silowni. Biore takie odzywki jak HMB,Venom i od czasu do czasu biore od kumpla no shotgun bo podobno daje dosyc pary.. Moj plan treningowy dobral mi kiedys jeden znajomy i wyglada on tak: Poniedziałek: Klatka, Triceps: Klata: - wyciskanie sztangi na ławce [...]

Witam Mam 25 lat, 187cm wzrostu. Typowy ektomorfik. We wrześniu 2010 roku rozpocząłem przygode z siłownią. Waga 68 kg. Trenowałem splitem 3 razy w tygodniu. Wszystko ładnie pięknie: Zajawka, po każdym treningu porcja ryżu z kurczakiem w pobliskim chińczyku :) Kupiłem sobie cell pumpa biogeniksa, białka, aminokwasy i trenowałem regularnie. Nastało [...]

[...] tak bardziej powaznie. Waga 105kg bicek 45/5 klatka 118 w pasie 90 p.ramie 39 wzrost 184 WIecej nie pamietam. Diete staram sie trzymac Suple to caly czas cos podjadam teraz shotgun+bcca i zwykle mono. I tu jest moje pytanie/ Czy dobrym pomyslem by bylo robienie bica+trica 2x w tyg tzn w pon klatka+bic tylko na bica 2 luzne cwiczenia. plecy z [...]

No to rozyebałem system :P Po raz pierwszy w swojej karierze sięgnąłem po przedtreningówkę z 1,3 D. Do tej pory były czasem kreatynki i raz Shotgun (który na mnie nie działał), a tak to tylko na suchara tj. z dietą. Przechodząc do rzeczy to kupiłem sobie NOXI PRO. Dzisiejszy trening: Nogi + bic + brzuch Około 1h 20 min przed treningiem wciągnąłem [...]

[...] 173 Cel treningowy: masa+rzeźba Staż treningowy na słowni: 3-4 miesiące Uprawiane inne sporty: kiedyś sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: dużo ryżu, piersi z kurczaka, sera białego, jajka, płatki owsiane itp Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko + shotgun

Siemka dawano mnie tu nie bylo mialem duza przerwe ale znow zaczelem pakowac...moj staz wynosi 9 mieszkow Wymiary łapa 36.5 klatka 107 brzuch 85 przedramie 30 barki 119 Teraz biore No Shotgun+cristal-c prowadze test na www.XXXXXXX.pl Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-08-04 13:26:20

Witam 1.Pompki na poręczach 10/8/6/4 2.Push Press 10/8/6/4 3.Wyciska sztangi głową w góre - półtoraki 4x8-10 4.Francuskie wyciskanie sztangi w staniu 3x6-8 5.brama 3x12-15 mid-high 6a.podciąganie sztangi do brody 3x10-12 6b. francuskie wyciskanie hantli w leżeniu( chwyt neutralny) 3x10-12 Nogi 1.Przysiad tylni 4x4 2.MC 4x4 3.żuraw 4x10 [...]

Witam mój staż treningowy to 3 miesiące i od pewnego czasu zastanawiam się nad nowym planem treningowym...Ćwiczę na siłowni...pełno maszyn ławeczek i w ogóle jak to wszędzie na lepszych siłowniach i mam pytanie co do dobrego treningu na masę i rzeźbę... Mój trening 1 Dzień Klatka/Triceps Klatka Ławka Pozioma... 12,10,10,8,6 Ławka skośna w dol... [...]

[...] Do tego czesto w dni nie treningowe w domu robie podciagniecia na drazku wąsko (tylko tak moge, futryna przeszkadza ;/) okolo 3 serie po 10. Mam zamiar takze zaczac brac no shotgun do tego bialka. Proszę o oceny, ewentualne poprawy i pytania. Pozdrawiam i dziękuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa/siła [...]

[...] plus 2 caps magnez 16.15 1 miarka 19g NOZ FULL THROTTLE 16.30 3 capsy Hydroxycut Hardcore 16.55 5 min rowerek 17.00 carbo 50 g 17.01 silka 17.50 po silowni 17.52 15 g no shotgun 17.53 20 min spokojnego aero 18.13 posilek V 1 caps Omega 3 20.40 3 capsy Hydroxycut Hardcore 21.00 posilek VI 23.30 posilek VII 24.00 2 caps magnez 24.01 sleep Dz. [...]

witam. Jestem nowym użytkownikiem sfd chociaż już od wielu długich lat korzystam z obszernej wiedzy tu zgromadzonej. Prosze nie uznać mojego pytania w temacie( zaraz podam wartość wykropkowaną) za naiwne bo znam się na sportach siłowych, a napewno wiem ile może znieść moje ciało. wielkiej regularności na typowej siłowni nie miałem ( okresy [...]

[...] i nogi Wyciskanie siedział 4x10 Wzosy bokiem 4x10 Wzosy przodem 4x10 Wyprosty na maszynie 6x10 Wspięcia na place 5x20 Taki trening daje mi 100% intensywności Po „no shotgunie „ powinienem mieć 30% więcej siły mam tam 30 porcji czyli z takim treningiem to na 6tyg. Czy ten trening nie jest zbyt mało intensywny ?? Po Jakim [...]

[...] olimpa mass xxl ... Co polecacie nitrobolon 2? mass xxl ? magnum 8000? co dla ektomorfika? moge wymieszac nitro z mass ? na allegro spotkałem jeszcze coś takiego jak no shotgun! Co to właściwie jest? na pewno jakis dopalacz? warto za to tyle zabulić? Teraz troche danych o mnie: wzrost: 177cm waga: 65kg staż treningowy: 1 miesiąc (totalna [...]