senegroth

Za 16h będzie upload Pa PS: dziwne myśli w głowie masz PS2: Jak będę stary to też będę jechał ostro Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-12-25 00:15:59

Ładnie go od tylca ująłem, prawda tęskniłem To PREMIERA!!! http://www.youtube.com/watch?v=7O7QZWf8Plo Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-12-25 19:48:56

Czysty przypadek, ale jak tylko obejrzałem ten filmik w domu to wiedziałem, że będziesz podwójnie zadowolona Ty w ogóle patrzyłaś na mnie jak to 5x200 bez pasa targałem czy na skaczącego Michałka A z Michała asekurant pierwsza klasa Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-12-25 20:09:33

Dokładnie. Koszula tnie jak cholera, chociaż podobne te nowe modele mniej. Ten Shin popatrz na filmiki Wzorka i zobacz co się dzieje przy opuszczaniu tych "mniejszych" ciężarów PS: Wzorek POWODZENIA!!! Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-09-12 19:06:56

senegroth Z koncentracją jest tak jak piszesz. Po tym nie udanym boju,kazałem obniżyć stojaki o dwie dziurki w dół.Ponieważ okazało się że ktoś,zapomniał wpisać wysokości podanej przeze mnie podczas sprawdzania ułożenia na ławce.Niestety nie zdąrzyliśmy w czasie złożyć reklamacji. Jednak jak napewno zauważyłeś ,dziwnie ściągało mnie na jedną [...]

Witamy w dziennikach PS: Obciążenia trochę więcej by się przydało ale na początek jakoś dasz radę Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-08-01 12:13:17

vena84 Ale był jeden plus na tym wykładzie rozpisalem sobie zarys planu na następny rok więc studia się przydają... Senegroth Akademia Jana Długosza.

Wciągnąłbyś 2x220? Postęp jest jakby nie patrzeć Co do wagi to bez komenatarza Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-08-27 10:03:45

Senegroth...musze sie przyznac,ze jestem troszke przeciazony po tym treningu-zeby nie powiedziec brzydko Sprobuje tak jak napisales-zamiast treningu 1 wrzucic glowa w dol na 3 trening zamiast plaskiej...ale nie wydaje Ci sie,ze jednak 2 razy w treningu powinna byc plaska ? Z gory dziekuje za odpowiedz...

Zawsze powinienes brac kogos do asekuracji jak wchodzisz na wieksze dla ciebie ciezary, rozne rzeczy moga sie zdarzyc. Przyda sie tez do tego by podac Ci szange ze stojakow. Jesli chodzio przerwy to mozesz robic tak jak napisal SENEGROTH: poniedzialek, sroda, piatek, albo wtorek, czwartek, sobota. Aktywne opuszczanie polega na tym, ze zabierasz [...]

Dziko; Wasil90; Senegroth; ...dziekuje chlopaki za fachowe podpowiedzi... co prawda cwicze od 11 lat ale tak naprawde pod wyciskanie nastawilem sie dopiero od roku...wiec jestem troszke zielony w tym temacie ... i co chwile jestem zaskoczony specjalnymi cwiczeniami dopasowanymi tylko do wyciskania na lawie ktore naprawde dzialaja dajac tak [...]

A o której 16?? PS Massmail do mnie nie doszedł Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2011-03-10 13:11:27

jak Senegroth

Wodyn i Mawas to są PRO przed kamerą. Jakby z 15 lat w tv wiadomości prowadzili Z resztą Danielowi też bardzo dobrze szło, tym bardziej, że to debiut Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2011-03-11 21:34:46

USB Dużego PENa masz Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2011-03-15 20:27:41

"Jeśli prowadzisz sztangę na szyję lub na górę klatki piersiowej - w większym stopniu angażujesz barki i górną część klatki (słabszą), co przełoży się na gorszy wynik w wyciskaniu leżąc." oczywiscie nie sadze ze gorna czesc sie wylacza tylko ze dolna jest mocniej angazowana przy poprawnej technice... Senegroth ja sie domyslam ze Wodyn ma [...]

Szerokośc chwytu dopasowywałbym indywidualnie do wymiarów zawodnika. Poza tym zależy czy mówimy o wyciskaniu RAW czy w sprzęcie. W koszulce raczej starałbym sie mieć maksymalnie szeroki. Normalnie taki chwyt mocno klatkę angażuję a w tym wypadku klatka jest mocno wspomagana przez koszulkę(czyli maksymalnie ją wykorzystamy), do tego mamy krótszy [...]

Demolub Balduran Senegroth dzieki za cieple powitanie Pomozcie czasem dzwigac to zelaztwo

ok przejże powyższe linki Sopel studiuje dziennie, nie pracuje jestem na utrzymaniu rodziców wiec nie stać mnie żeby wydawać kilka set zł na diete:) jedzenie wychodziło mnie ok 15-20 zł dziennie x 30 dni.. czyli ok 500zł miesięcznie edit zapomniałem dodać że czesto mi wypada trening w środy, tak mniej wiecej co drugi tydzień wiec ten plan odpada, [...]

Senegroth a co myslisz o wyciskaniu francuskim lezac bo slyszalem ze tez jest dobrym cwiczeniem Z gory dziekuje