schudniecie

Absolutnie nie chodzi mi o schudnięcie. Wręcz przeciwnie o przytycie ok 3 -4 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbf173654730454dab86f6b36b44aa4a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec200cb27d484aa09ab08ff2f4a9745c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b4628fda53242d8905afc57321fa85b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79b3b0276a3b4fb6848c8bb8d3801808.jpg

nie ma czegoś takiego jak 'schudniecie tylko z brzucha' nie da sie miejscowo chudnąc fajnie by było ale sie nie da

a przypomnialo mi sie niech ona napisze co mniejwiecej jada w ciagu dnia z wyszczegolnieniem wszystkiego WSZYSTKIEGO nawet to co podjada niech zapisze bo przykladowa na schudniecie dla niej moze sie okazac dla niej wielka bomba kaloryczna ktora zadziala w przeciwna strone jak powinna hmm no wiecej niepamietam ide spac a rano cos sie wykombinuje [...]

1. Nie jest możliwe schudnięcie wybiórcze z konkretnych partii ciała. 2. Aby schudnąć konieczny jest ujemny bilans energetyczny co oznacza nic innego jak to,że musisz spalać więcej kalorii niż przyjmujesz z pożywieniem. jednym słowem - albo micha w górę albo więcej wysiłku. 3. Aby mieć zdrowszą cerę i włosy musisz zadbać aby twoja dieta [...]

masło nie będę się z tobą wdawał w dyskusje bo to niema sensu.. do dietetyka nie pójdę bo mnie na to nie stać. napisałem posta bo oczekiwałem odpowiedzi.. a nie odsyłania do starych postów.. czytałem je.. ale dieta chyba powinna być ułożona indywidualnie .. czy nie? mam wpisać w goglach czy na forum.. dieta na schudnięcie.. i już po problemie tak? [...]

Przy niektorych gino tylko lekarz moze pomoc, przy lipo schudniecie do 15% powinno pomoc. Ale moge sie mylic Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-12-11 17:25:42

A może wystarczy cardio i schudnięcie. Oto co mnie się przydarza obecnie: https://www.sfd.pl/Bezustanne_nocne_i_poranne_erekcje_na_redukcji_u_51_latka_%3AD-t1212562.html Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2021-06-17 08:46:51

O 7:00 rana było za ciepło dla Ciebie?Zamierzasz przejść na redukcję ale najlepiej bez poświęceń...Nie ma takiej opcji albo dajesz coś z siebie ale nie ma mowy o redukcji,99% osób z problemami nadwagi,które odnajdą się na tym forum chciały by dostać bardzo łatwy przepis na schudnięcie...nie ma takiego.Coś za coś.

[...] odzywianiu i suplementach. Ciesze sie z tego bardzo, bo przez to moj trening na silowni zaczal przynosic wieksze efekty dzieki dietce itp. W kazdym razie jesli chodzi o Twoj schudniecie, to naprawde gratuluje bo jest to bardzo dobry wynik i w dodatku osiagniety ciezka praca i bez hardkorowych supli typu therma pro. Ja teraz wcinam fat burnera hi [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 85 kg Wzrost : 185 Cel treningowy : schudnięcie (szczególnie "boczki" i klata ) Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : wf w szkole dosc wyczerpujący 3h w tyg. i czasem piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full (siłownia) Dieta : [...]

[...] to raczej nie schudnie a jesli redukcyjna to raczej w miesnie nie urosnie chyba ze dopiero zaczyna wtedy to czlowiek puchnie nawet po robieniu treningu na dowal sie i jedzeniu bele czego ;) ale robienie wszystkiego na raz i napychanie sie odzywkami na mase i na schudniecie to chyba nie jest trafiony pomysl przynjamniej nie w moim wypadku :)

u szczuplych osob tez to zjawisko wystepuje wiec nie zawsze schudniecie wchodzi w gre.. ja uwazam ze najwazniejsza dieta i cwiczenia - z wlasnego doswiadczenia polecam przysiady szczegolnie no i oczywiscie wszystkie cwiczenia gdzie pracuja miesnie ud i posladkow jedno jest pewne : nie ma cudownego sposobu potrzeba tutaj wiele wiele pracy i [...]

a mozesz wymienic jakie spalacze? wszystkie z substancjami wplywajacymi na cisnienie krwi m.i. zawierajce takie substancje jak kofeina, synefryna, roznego typu wyciagi etc Ogolnie branie odzywek w diecie na schudniecie ma jakis sens? odpowiednio dobrane tak

[...] sie do Gymnasiona w Lodzi i teraz biegam prawie po 6-7 km. Nie mam odwagi biec wiecej, bo nie wiem czy moge tak duzo skoro biegam dopiero od miesiaca...? Moj cel to nadal schudniecie kilku kg, ale poza tym choloernie mi sie spodobalo:) no i myslalam ze moze by wziac udzial w jakims biegu ulicznym...to by byla dodatkowa mobilizacja... dlatego [...]

Witaj :). Musisz się sama zdecydować. Sporej nadwagi i tak raczej nie zrzucisz w ciągu jednego turnusu takich wczasów; możesz jedynie zapoczątkować dobre zmiany, a po powrocie trzeba będzie samodzielnie kontynuować pracę nad sylwetką. Co może być dobre w takim wyjeździe, to to że będziesz oderwana od swojej codziennej rutyny i zarazem pokus, złych [...]

[...] i nóżki t te dni po 2 godzinki a w wtorek-basen i sauna czwartek-basen i sauna i sobota i niedziela to samo po 1 godzinie w te dni 9. CEL CYKLU: schudniecie jakies 20 kg 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 33 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): no mały to ja nie jestem jestem grubej [...]

Przede wszystkim Si2uiel przepraszam za "literówkę" w Twoim nicku... i dzięki za odpowiedzi na pytania. Troszeczkę się nie zrozumieliśmy. Ćwiczenia, które opisałem, nie były tym, co planuję w związku z próbą zrzucenia wagi a tylko tym, jak trenowałem do tej pory. Chcę teraz ten trening zmienić, tak jak napisałem, na trening sensus [...]

a jaka jest podstawa diety na schudnięcie i nie straceniu przy tym masy ?

Najprostszym sposobem na schudniecie jest zmiana nawyków żywieniowych i zwiększenie aktywności fizycznej. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Proszę zapoznać się też z tematami podwieszonymi w dziale : http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Schudnięcie = wyrzeźbienie ciała oczywiście pod warunkiem ze mamy co rzeźbić . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. [...]