schody

ja tam daje rade ale od wczoraj sie zaczely schody :D zaczelo sie czuc naprawde pozadnie brzuch :D dzis 8 dzien :D

-SHIELD- kokaina nie uzaleznia fizycznie. bez obrazy ale opowiadasz bzdury. wyjsc z fizycznego uzaleznienia to pikus. potem zaczynaja sie schody i walka z samym soba. nie biore od 17.10.2005 roku. rzucilem po 1,5 rocznym pobycie w monarze. zeby nie bylo, ze nie wiem co mowie.

fat na brzuchu i boczkach niestety najtrudniej wypalić a temu winny zazwyczaj jest kortyzol. warto by było jego poziom obniżyć. 8kg w miesiąc to bardzo dużo ale na początku redukcji ta waga spada dosyć szybko, później zaczynają się schody. Kombinuj a będzie dobrze.

No jest to jakaś aktywność, zależy też jakie to cardio. Schody albo bieżnia (chodzenie pod górkę) - czyli to też wliczyć?

Stoker... jest sens,jeżeli ktoś jeszcze nie wyciska ponad 30kg więcej jak waży... bo później to zaczynają się duże schody... ja tu cały czas nawiązuje do tematu,a co do pomagania przy 90% to jest to minimalne pomaganie że praktycznie to ty wyciskasz a nie osoba pomagająca bo ta pomoc jest minimalna Zmieniony przez - dj666 w dniu 2010-02-16 14:01:42

[...] są najbardziej poj.....e testy na świecie. Proste, łatwe i ktoś kto ma IQ na przeciętnym poziomie spokojnie da radę. Niestety potem jest rozmowa z psychologiem i tutaj mamy schody. Znam przypadek kolesia który odpadł bo na pytanie: Czy miałeś problemy w szkole? Odpowiedział, że z matmą miał ciężko. Więc pani psychol go uwaliła mimo, że test [...]

[...] mam 18 lat,chorowałem na to jakieś 3 lata temu. Tak jak piszesz to wysiłku,ja trenowałem piłkę nożna,przez parę następnych dni ból był jeszcze o wiele większy,szczególnie np. prze wychodzeniu na schody czy robieniu przysiadów. Poszedłem do lekarza i kazał mi założyć gips na 6 tygodni-najpierw na jedna nogę,potem na druga.Przeszło mi całkowicie.

jutro ide na 3 zastrzyk, narazie z tego co odczuwam to kolano łatwiej chodzi tak jakby bylo nasmarowane tak jak trzeba, nie boli przy wchodzeniu na schody. nóg jeszcze nie robiłem bo mysle ze za wczesnie bo z tego co wiem to rozkreca sie i po miesiacu odczuwa sie najbardziej

nicknuckle: Taa, ale wielu ludzi cwiczy takim samym planem przez pierwsze 2 lata(szczegolnie jesli maja przerwy), a potem zaczynaja sie prawdziwe schody. Dlatego bylem ciekaw "jak dlugo mozna". Nie posadzalem cie o programowa monotonie treningowa. . Poza tym prawidlowe treningi na sile sa robione w zaprogramowanych cyklach gdzie [...]

[...] w drugiej połowie treningu trucht w przerwach miedzy seriami w celu utrzymania wytrzymałosci tlenowej w garażu przysiady eksplozywne (wymienione wyżej) i wskakiwanie na schody boksowanie lekkimi sztangielkami – poprzez bezwarunkowe blokowanie stawów mocno pracują najszersze grzbietu, tylny akton barków. skręty tułowia z lekkimi [...]

Witam. Ja tez mam wysokie ckp juz dluższy czas i brak sił. Ledwo juz co chodze a schody to na "czworaka" pokomuje i chodze za pomoca kuł łokciwych. Miałem 30 listopada robiona biopsje mięśnia i jutro jade do pani profesor dowiedzieć sie jaka diagnoza bo mial być badanie wtkonane na mikroskopie elektronowym. Mam nadzieje ze dowiem co mi [...]

[...] działają jako zespół i nie ma problemu do momentu póki mają przewagę liczebną , w sytuacji gdy w zakłóceniu porządku bierze udział większa ilość osób zaczynają się schody i wtedy umiejętność szybkiego radzenia sobie z przeciwnikiem jest bardzo wskazana , „ślamazarność” ochrony ośmiela nawet tych którzy nie są zbyt [...]

[...] jeszcze jako teko ,ale lydki i kostk...lydki 47 cm - 50 a kostki 27 ,jestem baba wiec rozumiecie.Blagam o rade jak cwiczyc,aby choc troche upodobnic je do ludzi mam rower stacjonarny ,schody w domu......duzo miejsca do cwiczenia w domu i malo czasu ,ale jestem gotowa do wyrzeczen.Na lydkach sa rozrosniete miesnie ,ale jest tez tluszcz.Pozdrawiam

[...] do dupy. Serce wolno biło i chyba tlenu było brak, bo nie mogłem się przebiec nawet. Spocony nie byłem a sił brak. Teraz biorę loristę i jest o niebo lepiej, tylko lekarz źle mi kazał schodzić z bisocardu (w 2 dni) i przez pierwsze dni serce tak nawalało, że wejście na schody było jak kilometrowy bieg pod górkę. Bisocard trzeba pomogłu odstawiać.

[...] mówiąc, musisz jeść więcej kalorii niż spalasz. Faktycznie wydaje mi się, że wymienione przez Ciebie 3000 kcal, będzie odpowiednim pułapem na start. I tu mogą pojawić się schody, ponieważ spożycie kalorii należy monitorować. Jak do tego doprowadzić? A) Możesz skorzystać z gotowego cateringu B) Możesz skorzystać z rozpiski od dietetyka i [...]

[...] Jednym z urządzeń, które możemy wykorzystywać do treningu interwałowego lub aerobowego, są specjalne schody treningowe. Dostępne dość rzadko w fitness klubach imitują wchodzenie po zwykłych schodach z różną prędkością. Dzięki temu możemy w różny sposób pracować naszymi [...]

PODAM CI JEDEN Z MOICH PLANOW PO KTORYM JAK BEDZIESZ NIM CWICZYL REGURALNIE PRZEZ ROK TO WSZYSCY PADNA.PONIEDZIALEK ZACZYNASZ ZAWSZE OD PODCIAGANIA CODZIENNIE 15 RAZY 3 SERIE ZACZYNAJAC WASKIM NACHWYTEM A POZNIEJ SZEROKIM .WCZESNIEJ NAJPIER ZROB SWOBODNY ZWIS 3 SERIE po 1 MINUCIE CO SPOWODUJE ZE MIESNIE DOSTAJA INNE BODZCE I POBUDZI GORNE PARTIE [...]

[...] chamowata to jeszcze szuka tylko byle pretekstu by komus przy**ac, jedyny klub nocny w jakim spotkalem spoko bramkarzy to PROTEKTOR /ostrow wielkopolski/ pamietam jak raz wpadlem dosc mocno na jednego bramkarza /potknalem sie o schody/ niezdazylem nawet sie odezwac a on pomogl mi wstac i powiedzial zeby sie dobrze bawil. *Moderator Dzialu Sex*

[...] które znam tak właśnie pracuje) osoba bez żadnej licencji może "stać" legalnie na bramce ? Także jestem za normalnością i argumentem słowa niż siły, ale wiadomo jak bywa. Z tego co udało mi się wywnioskować z artykułów prawa ew poszkodowana osoba ma większe schody właśnie w przypadku delikwenta bez licencji (pozostaje pozew cywilny).

[...] serii niż duże. Kolejne bardzo ważne pytanie na jakim jesteś poziomie zaawansowania bo jeśli dopiero zaczynasz albo niemasz jakiegoś dużego stażu treningowego to bez problemu takim system jesteś w stanie budować siłę i masę. Czy bardziej człowiek zaawansoamy zaczynają się robić schody i trzeba bardziej kierunkowac swojej programy treningowe