schody

[...] kojarzy z karkami którzy wygladaja do dupy... jak sam zauwazyles chudniesz.... musisz jest duzo i starac sie jesc dobrze czyli zasteopwac np chleb zwykly razowym,ziemniaki ryżem itd.do tego jakis gainer.naprawde mozna przytyc(w miesniach ) a co do treningu ftb...i cwicz nogi przyda ci sie w siatkówce. jak może stolarz zrobić schody bez drewna ??

[...] zastąpił kontuzjowanego Wojtka Enyamę. Konkurencje na Lublin 1. Ciągnięcie tira w siadzie 2. Spacer drwala 3. Zegar 4. Wyciskanie na barki stojąc 5. waga płaczu bokiem 6. schody równoległe Podaję również skład i konkurencje na Krosno (17 maj) 1. Arkadiusz Makurat (kościerzyna) 2. Robert Szczepański (Bydgoszcz) 3. Irek Kuraś (Lubin) 4. Tomasz [...]

Dzień 1 20 min schody - interwały 40/105 Do każdego posiłku dodatkowo warzywa. 1,5 l wody. Powrót na czystą drogę nie jest łatwy - migrena - oby każdy kolejny był przyjemniejszy. Cieszę się, że w końcu dostałam się pod dobre ręce, bo sama bym jeszcze trochę błądziła. Myślę, że z tej współpracy będą piękne efekty. A na pewno moje głowa [...]

Dzień 4 Zakręcony dzień i długi, padam. Micha czysta. Trening B + 18 min schody-interwaly 35/115. 1. 4serie: podciąganie na maszynie 8x/25kg/35/35/35 od 6 powtórzenia walka 2. wiosłowanie 4 serie: 8x/8kg/10kg/8kg/10kg 3. MC: 4 serie: 8x/55kg/50/50/50 4. ściaganie drążką z wyciągu dolnego szerokim nachwytem 4 serie: 8x/25kg/25/25/25 5. wyciskanie [...]

[...] Mariusz zdał sobie sprawę, że w wielkie g**** się wpakował. Myślał, że będzie jak z Najmanem... niestety tak nie było japoniec o klasę lepszy o Najmana i zaczynają się schody. Niestety dla Mariusza Silva będzie jeszcze lepszy i ciężko to widzę, na chwilę obecną. Nie wiem co będzie, ale jeżeli bardziej doświadczony Silva się nie przestraszy [...]

Ztego co ja sie orietuje to schody maja byc 40cm ale wymiarow klackow Ci juz nie podam bo nie wiem

I zaczynają się schody

jak ci tak to przeszkadza, t wsun nocnik pod lozko. kiedys tak robilem, bo mialem podobne problemy, a 4razy sie budzic, i leciec przez cala chate, potem schody, itd, to sie az nie chcialo.. dzisiaj mi sie dzieje tak tylko, gdy spozywam az za duzo wody w ciagu dnia. postaraj sie np. pis herbatke albo kawe, a nie walic wode z gwinta, mozesz sie tez [...]

[...] 15x 6kg/6kg/6kg 7. Shtrugsy z hantlami 15x 10kg/12kg /14kg 8. Static Holds z hantlami 15x 6kg/6kg/6kg 9. Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej 15/15/15 + 20 min areo (5min schody, 15 min rowerek rehabilitacyjny) + brzuchy + Rozciąganie Ad. 1 To ćwiczenie znałam, ale dawno nie robiłam i znów miałam wrażenie że mi miażdzy biust Ad 2. Brakło mi [...]

[...] ciosow nozem bojowym na manekenach i tarczach, zaczynamy treningi nozem gumowym z partnerem. Sytuacje imituja napady w warukach "naturalnych"- ulica, winda, schody... itd. Dobrym celem dla ataku jest twarz, zwlaszcza zima, kiedy mamy na sobie kilka warstw ubrania, maskujacych realne ksztalty ciala. Po takim ataku przeciwnik robi [...]

dzieki temu cwiczeniu a dopiero cwicze kilka dni, juz spokojnie sobie wbiegam na 5 pietro do mojej babci co 2 schody i sie nie mecze a wczesniej czlapalem po jednym schodku:)

[...] moim zdaniem jest niezbyt rozsądne.Nr.2 Starszy Nog – też nie ma tu dyskusji mistrz ciężkiej UFC i byłego Pride, absolutny artyzm parteru. Od nr.3 zaczynają się schody – gdzie Barnett ??- bo jego akurat w tym miejscu widzę ale nie ma go nawet w 10 .Pozycja ,,The Naturala’’- dla mnie to wyraz po [...]

nieno wiadomo :D ale ciezko znaleźć dobre schody na odludziu..... ja tu sie tylko bałem gleby i obciachu przy 360 :D ale odziwo wyszlo :D bo reszte mialem wmiare opcykane :D

hehe postawie pare cegiel i bedzie jeszcze pozostaje problem podjazdu :D hehehehehe hm... tak.. to by byly schody "wielokrotnego" uzytku

Prrr... Schody to nie hopka Death is the only way out...

[...] salata/ok + inne warzywa i owoce(owoce licz) warzywa nie - maslo smietankowe/WYWAL 390kcal b: 18g, tł: 5g, ww: 65g 16:30 IV posilek OBIAD - przed treningiem tu zaczynaja sie schody, bo jesli beda schabowe i micha ziemniakow, to nie odmowie. W zaleznosci od apetytu, bede sie staral uzupelniac ryzem/kurczakiem. /Ehh Ziemniaki+Mięso jak najbardziej [...]

[...] normalnie. No i przyszedł plutonowy. No misiaczki skończyło się domek, mamusia, ciepełko to jest k..wa wojsko, bieg k..wa! Jakieś 50m z pełnym oporządzeniem na kompanie, schody 2 piętro i wbiegamy na korytarz. Inny plutek: K..wa wszyscy opad (z zasobnikem???) i tłoczymy tempo raz, tempo dwa. Co jest k..wa w marynarce jesteście. Pompki na [...]

Troche detali o konkurencjach.powinno znalezc sie to na poczatkua,ale..(info z oficjalnej strony Fortissimusa) 1.Schody- 3 klocki o wadze 205, 227, 239 2. Super Yoke 420,5kg na dystansie 30m 3.Sigmarsson Deadlift 400kg na ilosc,paski dozwolone i podnoszenie zaczyna sie z 44.5cm 4. Iron Mind Overhead world challenge Log 157 kg Apollon Axell [...]

cos te schody lekkie mieli.... czytamy-to jedne z najciekawszych zawodow strongman... Zmieniony przez - masti w dniu 2009-06-28 09:44:41

Były nogi, były :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a79c61bfcc74723b766c75eb96414d0.jpg I magiczne schody po których prawie się sturlałem wychodząc z siłki... Przesadziłem ciut dzisiaj, za to w pracy był lajcik :) . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d87438ea9b714bd5b8ea48d6696d549f.jpg Zmieniony przez - Zdem w dniu 2014-11-05 19:46:32