schody

[...] (pompki damskie) 10x pompki (damskie) 5x tgu 5kg ( poprzedni 3kg) czas 21:06 + 30 min rower w terenie (ala interwaly bo jezdzilam po gorkach) * dzisiaj juz zaczely sie schody %-)przy ostatnich seriach musialam czesto odpoczywac , przy przysiadzie w ostatniej serii ledwo wstalam Przy obwodach czulam o wiele wieksze zmeczenie niz tydzien temu [...]

[...] sie ze nieraz mimo zmeczenia potrafilam pojsc do mojej pakierni grubo po 22 Pierwsze kilka tygodni szlo gladko ,poklady energi, nowe wyzwanie itp. ale potem zaczely sie schody bo zmeczenie zaczelo dokazywac.Potrzebna byla krotka przerwa na podladowanie baterii no i jakos poszlo dalej. Ostatnie kilka tygodni bylo droga przez meke:-D ale mimo [...]

[...] 1szt b.z. Tak więc, oprócz jednego obwodu, dodałam do uginań sztangą łamaną, w reszcie nie dało rady. Szło z początku dobrze, większość bez przerw, oprócz x25. Potem były schody i trzęsawica mięśni. Pompa i żyły były obecne. Działa mi na nerwach już ten trening, nudny się niestety robi. ;-] Jednakże rąk nie czuję. Dziś miałam pracę stojącą, [...]

szczerze mówiąc teraz bym się nie brał za kreatyne bo musisz odzyskać utracone spadki, a szybko je nadrobisz . Kreatynę weź jak zaczną się schody z przyrostami lub czasie ostro masowego cyklu ( zapewne na jesień lub zimę )

no i tu sie zaczynają schody %-)

O to melduj postepy tak od 30 stego dnia zaczynaja sie schody wiec pierwszy miesiąc jak miodowy

Wawelski , do Mefista wszystkich zabijam bez broni , tylko rekoma pozniej zaczynaja sie schody

Jakoś tak, a potem się zaczynają schody bo od autostrady do Opola droga jest w remoncie generalnym

u mnie są schody po drodze do szatni ... zawsze mam wrażenie że nogi się pode mną gną po prostu myslałam że taki mięczak po prostu ze mnie

Dzięki mati, nie pomyślałem o tym obciążeniu. Ja mam w domu trochę inne schody, potem wrzucę fotkę bo jestem po godzinie kosza i 2 godzin siatkówki, więc trochę zdyszany jestem. A dziś na wfie z tęsknoty, chyciłem się za drążek i bez problemu ćwiczonko odwaliłem, więc ten brak drążka jest strasznie kłopotliwy :(. A co polecicie na plecki??

Rowerek, fakt nuda ale jak trzeba to trzeba. Najlepsze co moze byc jak dla mnie to schody. Nie mam obecnie do nich dostepu wiec stumuluje ruch na steperze przy odpowiednim ustawieniu go. Pot sie leje masakra.

Ja jak byłem mały to miałem przygodę z pociągiem. Wysiadałem z niego przez takie metalowe schody przy ostatnim wpadłem pod niego ale mnie wyciągnięto %-)

[...] jako szczyl ogladalem czesto - szczegolnie fajna scena jest kiedy dzieciak steruje robotem i rozpiernicza pajaki :D film jest zaj**isty do polowy, od ladowania zaczynaja sie schody, ale do dzisiaj lubie czasem go obejrzec... http://www.youtube.com/watch?v=U0-llt3anCA DARK CITY - spoiler w tym zdaniu ! jeszcze z takich mniej znanych ale lepszych [...]

[...] deszcz :/ Dobra włączam stoper do kieszeni go i biegne :-] Chciałem cały dystans biec nad sanem ale nieco wylewa i w tych miejscach gdzie widziałem zdaleka podtopione to schody z boku są podbiegamy po schodkach i jestesmy na górze ;] pierwsze 2,5 km było ciekawe bieg obejmował wtedy bieg po schodkach bieg po dużej trawie i wieloskoki [...]

[...] że robię dobrą robotę.8-) Na końcu jestem tak styrana, że aż miło! Pot się leje, a najgorsze jest to, że muszę po schodach chodzić na różne poziomy siłki i mam wrażenie że schody mają 100 stopni }:-( Dupa mnie teraz będzie permanentnie boleć 8-) ale to dobrze. Nagrałam filmiki z przysiadów, wyciskania i planka. Jak je ogarnę, bo muszę przyciąć [...]

Kasia, jak już dziecko jest na świecie to hormony bardzo pomagają. Wtedy instynkt też robi swoje. Dla mnie schody się zaczęły jak mały miał prawie roczek.

[...] od poczatku do konca- aktualnie robi mase ) generalnie co musze napisac o imprezie to ze byla fajna, moja waga to 84 kg. takze wyszedlem w 90 kg. Noi tutaj sie zaczely schody . W kat. 80kg. bylo 3 zawodnikow- Dreso wygral off course. No a u mnie 14 zaw., powiem tyle ze miejsca 1 i 2 to goscie o kilkanascie lat ode mnie starsi, takze tym [...]

kateta??!! problem taki bol kolana tak jakby na około rzepki czasem na górze czasem na dole np. podczas jazdy samochodem na podkulonej nodze umieram przys siadach boli... nieraz przy mocniejszym wejsciu na schody WTF

pudzian wygral schody ciekawe czy kolano to ubezpieczenie mariusza czy co...

NIe wysyłałem nigdy do babci ani dziadka bo Babcia z Dziadkiem mieszkaja tuz podemna Musze tylko zejsc przez schody na dół i już jestem u nich...