salami

28/7/2019 No dzisiaj jest 28 %-) Bardzo spokojny dzieńpod kątem jedzenia ". 1. Pieczeń i warzywki 2. Rosół i dzik, i schabik 3. Jajki, salami, borówki, mleko koksowe, masło z nerkowców, czekolada 70% /SFD/2019/7/28/a8a4acfbc19446599680ca09008b6a31.jpg /SFD/2019/7/28/03a0a427827546c081e706cf9a3d6d06.jpg [...]

[...] tygodnia :-) 1. Jajki sadzone, kielbaska, guacamole, orzechy, małosolne 2. Wieprzowinka, indyk, oliwa, warzywki 3. Dzik, schabik, warzywki, kiszona i migdały 4. Jajówka z salami i szpinakiem, pomiodrek i shake z jagodami /SFD/2019/7/29/b6a8cccea6a041efbafc8da68d2c16c2.jpg /SFD/2019/7/29/c312662e0afb4f68bb8355de0c14ee7d.jpg [...]

9/4/2021 1. Jajecznica, jabłko i wafle ryżowe 2. Monster mash 3. Omlety z salami, rukolą i fetą /SFD/2021/4/10/a4928acb9e0848bb9984dbb4813f35f4.jpg /SFD/2021/4/10/308576950ccb4309b35e287b5e89cb7c.jpg /SFD/2021/4/10/1cb6c4ed4da24f108bc5476de3d5dd65.jpg

8.00 - ryz 100g + indyk 300g + warzywa + 20g oliwa + 30g orzechy 13.00 - ryz 100g + indyk 200g + warzywa + 20g oliwa + 20g orzechy 17.00 - bialko 45g + 300ml mleko 18.00 - jajka 5 sztuk + chleb pelnoziarnisty 80g + pomidory + cebula + 2 plastry salami 21.00 - twarog 150g + oliwa 20g + orzechy 30g

[...] opadu 2,5kg Wznosy kolan do łokci w zwisie * Zdeprymowałam się gapieniem nowych pakerów co na siłkę przyszli i generalnie progresu nie ma Znikąd zrozumienia edit: doszłam do wniosku, że wywalenie 350kcal z miski to troche za dużo, więc w zamian zjadłam 5 plasterków salami i 3 żółtego sera Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-06-16 22:39:45

[...] warzywa - omlet-4jaja, syntha - chrupki kukurydziane 50g, plaster sera żółtego, plaster szynki drobiowej, I wieczorem - 3kromki białego chleba, ser pleśniowy, kiełbasa salami – tak mam niestety jak jestem „na kacu” 4 września: TRENING: plecy/tył barki/biceps 1)MC-5x6-8 zrob z chwytem szerokim [...]

Lec do lidla szef! Ta z salami wlasnie wjechala, na dobicie zrobie duzego szejka jagodowego mmmm

hmm, dzisiaj to śniadanie takie jak zwykle, po tym pizza (połowa 50cm-trowej margarity z salami), teraz jezcze tylko się gotuje 220g piersi i 350g ziemniaczków. Co ciekawe waga z rana była 85,6kg, a teraz jest 84,3kg. Zapewne jestem trochę odwodniony, ale nie bardziej niż jestem codziennie rano :) Zobaczymy jak z wagą jutro z rana, aczkolwiek [...]

[...] carbo 4.40g hi anabol protein 5.70g makaronu + 200g piersi z kurczaka mielonej 6.70g makaronu + 200g piersi z kurczaka mielonej 7.5 kawalkow chleba razowego + ser zolty + salami + troche czekolady dla smaku :) SUPLEMENTACJA Carbo pur 150g Hi anabol protein 40g Super mas 100g Black devil 8kaps ZMA 3 kaps do snu [...]

[...] No dobra, z powyższego śmietnika zjadłem tylko kraba, krewetki i rybę ale knajpa robiła wrażenie. 4 piętra z ogromnymi salami restauracyjnymi a na parterze akwaria z żywym towarem. Ponoć najlepsza knajpa z seafood w mieście. Wezmę jutro buty do biegania na wyjazd świąteczny, zmiana czasu [...]

siema Dzien 36 4.03.09 DEADLIFT Day Wstalem dzis pozno bo o 10... Zjadlem platki owsiane w iloscii 150g+40g ACTIVLAB Whey Protein 80 + 2 bulki jedna z pasztetem a druga z salami Nastepnie 2 banany w szkole... Po powrocie ze szkoly 125g ryzu+2 jajka+caly ogorek ok 150-200g Przed treningowy ok 200g ryzu+120g piersi+2pomidory (tylko tyle [...]

[...] przyznam, że zapewne nie była ona zbyt mądra (chociaz moge sie tłumaczyć brakiem odpowiednich zakupów ;p), ale spróbowałem. I tak: 9:00 śniadanko 2 jajka, 2 kanapki z salami i pomidorem, batonik czekoladowy + garść orzechów włoskich --- 90 minut jazdy rowerem --- 12:30 jajo, około 20 dag surówki (niestety kupna - nie miałem z czego [...]

27.01.2016 DNT -jajecznica na boczku -pomarańcza -fasola po bretonsku -budyń jaglany -fasola po bretonsku 28.01.2016 DNT streching 40 minut -omlet na słodko z mąki jaglanej -kanapka z domową kaszanka -kieszonka z kurczaka z pieczarkami, ziemniaki x2 -omlet z salami i camembertem

Takie salami też było z serem pelśniowym, dobrze dawało po nosie.

27/3/2021 1. Omlecik proteinowy, owsianka 2. Pitca z salami i frytki z batatów 3. Pudding proteinowy i jabłko /SFD/2021/3/28/8abefc444a0b42a6b4c80228fec1bda8.jpg /SFD/2021/3/28/ee272afaad67463ababb698a8750bbdc.jpg /SFD/2021/3/28/658b35152af04b8fb65cdded4c4869e6.jpg

[...] + 30g whey c6 3.puszka tunczyka + jajko (takie stejki) warzywa + 2 bulki pelnoziarniste + 350 ml jogurtu pitnego 4. 100g ryzu + 150 g mielonego + warzywka 5. 3 kanapki (ser/salami) + serek wiejski 6. pewnie jeszcze wejdzie kazeina lub twarog TRENING PLECY + BICEPS 1.Martwy ciąg 3x145kg/2x165kg/1x180kg/2x160kg/5x130kg 2.Podciaganie szerokim [...]

[...] + ok.150g filetu z dorsza + warzywa 3.porcja ryby po grecku + 2 kawalki chleba razowego 4.jajecznica z 3 jaj + 2 kawalki chleba razowego 5. 3 bulki + 150g twarogu + salami/ser + kawalek ryby TRENING KLATA + TRICEPS 1.wyciskane lezac 3x117kg/2x122kg/1x132kg/2x122kg/5x110kg 2.rozpietki na maszynie 12/10/8/6 3.wyciskanie sztangi skos [...]

syfy wielkie jak salami na pizzy. %-)

z efektu ? zdjęć czy salami ? %-)

Śniadanie- Jajecznica na salami ;-) /SFD/2017/10/18/15ab80f7dc3041059eb371dafd6cabce.jpg