salami

Jak ktoś ma problemy z nabraniem masy to taka pizza jak najbardziej:) Mąka żytnia a na farsz: mięsko z indyka, pomidorki, ser salami(najzdrowszy), pokrojona i lekko ugotowana brokuła(żeby nie była surowa), cebulka pokrojona, otręby pszenne, z przypraw: kurkuma, kminek, bazylia, oregano, imbir, pieprz, odrobina pieprzu cayenne, pokropić oliwą [...]

wędzony też jest ale ja mam na myśli normalny ser salami jeśli tak można to ująć. A najzdrowszy ponieważ zawiera najwięcej wapnia ze wszystkich serów.

[...] do picia TO JEST POTRENINGOWE ZAKŁADAM I ZNOWU BRAK BIAŁKA TUTAJ DORZUĆ KURCZAKA ALBO INDYKA ALBO ODZYWKE JAK JEST POTRENINGOWY 22:00 - kanapki 2 KAJzerki z szyneczka, salami i jakis serek oczywisciwe kanapeczki z masełkiem :D TUTAJ JUZ WEGLE SA NIEPOTRZEBNE NA WIECZOR SAME BIAŁKO POLICZ ILE WYCHODZI Z TEGO BIAŁKA WEGLI TŁUSZCZU I WTEDY [...]

[...] Z OLIWEK 19:00 - ryz cała torebka + jogurt danon bananowy do picia //RYŻ 125g, DORZUĆ 100g CHUDEGO TWAROGU+20g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA 22:00 - kanapki 2 kajzerki z szyneczka, salami i jakis serek oczywisciwe kanapeczki z masełkiem :D //100g PIECZYWA, 100g CHUDEJ WĘDLINY+20g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA+5g MARGARYNY ROZUMIEM ŻE KŁADZIESZ SIĘ SPAĆ [...]

Stawianie tatara i salami obok siebie, to spore nadużycie. Pytasz o mięso... dodaj i to koniecznie. Powinieneś poczuć różnicę. Jednak nie dodawaj wędlin, bo są bardzo słabej ilości. Low-carb nie musi być dietą redukcyjną.

W każdym posiłku ma być minimum 20-25g białka, by próg leucynowy mógł zostać osiągnięty, dodaj jaja do śniadania, sporo nabiału, można w jego miejsce wrzucić bardziej wartościwoe białko. Salami i inne sklepowe szynki do wywalenia, są zakonserwowane i przetworzone. Domyślam się, że jesteś na utrzymaniu rodziców więc skup się na dobrym białku i [...]

[...] to prawie 3000 kcal, a Ty chcesz zjadać 2300 na masie? Minimum z 3300 kcal zacznij na start (zwiększ porcje). 1. Wrzuć może płatki owsiane - będzie wygodniej. 2. Takie salami mógłbyś zamienić serem żółtym. 3. Obiad na stołówce to prawdopodobnie sosy, niezdrowe tłuszcze itp. - nie da się tego zastąpić jakimś ryżem i kurczakiem? ;-) 4. Jest [...]

Ja pierdziele rodzynek, banan, kalafior, salami, bagietka rozumiesz ? Pozdrawiam Bartek "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

[...] z indyka 40g Ogórek świeży zielony 40g Ser twarogowy chudy 60g Typ 2 (dnt) Śniadanie Jaja kurze całe 120g Chleb zytni razowy 40g Drugie śniadanie Chleb żytni razowy 80g Ser salami 30g Szynka z indyka 20g Obiad Mięso z indyka 80g Marchew 50g + oliwa z oliwek 7g Papryka czerwona + Białko Kolacja Makrela 150g Chleb żytni razowy 50g Masło 5g pestki [...]

[...] of nuts (any type) 16 oz water 10g pro 180 Cal14g pro 320 Cal 24g pro 500 Cal 1PM 1 reg. baked potato1 med. sized sandwich (Wheat bread if possible, YVES sliced tofu salami, spinach, soy mayonaise)1 serving of carrots or other vegetable/fruit8oz glass of soymilk 5g pro 100 Cal25g pro 350 Cal1g pro 100 Cal7g pro 150 Cal 38g pro 700 Cal [...]

Standardowo można robić wiele kombinacji z omletami , z szynką,salami lub boczkiem,łososiem,szpinakiem,fetą itd. itp.

[...] co mam ochote najczescie zupka kotlecik (schabowy, mialony, chinskie jedzenie- ryz piers z kurczaka, kotleciki sojowe) albo kanapki (chleb maselko ser zolty wedninka: szynka salami poledwica parowki kielbasa itp) pomidor ogorek lub rzodkiewka kolacje jem jesli mam tylko ochote głownie kanapki ( jak wyżej) poza tym z nabiału jadam serki wiejskie, [...]

salami bym Ci nie polecał od czasu do czasu możesz dać, ale jest tam kupe tłuszczu i jak to w wędlinach dużo chemii i nie wyznasz sie ile tam jest tej wędliny w wędlinie

[...] Niewskazane: Tłuste potrawy, a w szczególności tłuste gatunki mięs i drobiu (np. tłusta wieprzowina, gęsi, kaczki, golonki, żeberka), tłuste wędliny (np. baleron, salami, pasztety, pasztetowa, tłuste kiełbasy, salceson). Tłusty nabiał - żółte sery, sery typu camembert i brie, topione i pleśniowe, serki typu fromage. Potrawy typu [...]

[...] koksiarz w sklepiku mnie zwałował ? Dieta : Śniadanie I : Banan Rodzynki suszone Płatki owsiane Kefir 2% tłuszczu Orzechy włoskie Śniadanie II : 3 bułki grahamki Masło Ser salami Indyk na kanapke Pomidor lub inne warzywo . Obiad : Piers z kurczaka Ryż biały Oliwa z oliwek Kasza Ryba Panga Makaron Warzywa Posiłek przedtreningowy: Jogurt [...]

kompletna zmiane jadlospisu, wyrzuc te nic nie warte produkty jak chleb pszenny, paluch maslany,orzechy miodowe czy salami, daj wiecej pelnowartosiowego bialka z miesa,ryb, jaj czy chociazby twarogu, dobrej jakosci wegle jak i tluszcze sa potrzebne, poczytaj w dziale odzywianie jak to powinno wygladac

[...] naturalnym+pół porcji (20g) białka SZKOŁA ok 8-14 *kanapka pełnoziarnista z szynką + jajko na twardo *60 g mutant + 20 g białko (1 miarka + 1m) *bufet(zapiekanka/bułka z salami/itp - byleby o pareset kalorii więcej ;d) *60 g mutant + 20 g białko (1m+1m) *kanapka pełnoziarnista z szynką + jajko na twardo PRZED TRENINGIEM ok 16:00 *Obiad-Pierś [...]

E tam ja tam i pizzę bez salami jadłem i kondycję mam słabą i jakoś mi to wcale nie przeszkadza tak bardzo

no mnie na salami i bulkach roz***alo aha kebabach i lodach ale teraz miska w chooj bedzie:) Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-02-16 20:09:47

to jaja w takiej postaci, jaką lubisz. Wogle cos z mięs poza kurczakiem lubisz?? wołowinka, cielęcinka, salami (), wieprzowinka ?? Tyle tego jest, a ty tak wybrzydzasz Sproboj twarog z odrobiną warzyw (cebula, szczypior) i odrobiną soli, pieprzu... pycha !! Zaloze sie ze twarog to tylko na slodko bys jadl mozesz sprobowac serek wiejski.. jak Ci [...]