salami

[...] pszennych, - 40 g wiórek kokosowych. Do 14 nic - nie miałem możliwości. Od 14 do 17:30... - 2 czekolady: 1 biała, 1 kasztankowa, - 2 kawałki tiramisu, - Pizza Guseppe z salami, - Paczka piegusek ze śliwką, - Prince Polo XXL, - Snickers, - około 500/700 ml lodów Carte Dor Muffin, - 250 ml milko straciatella, - drożdżówka z serem. - kilka [...]

[...] Dwie kromki chleba razowego z pasztetem i serem żółtym II posiłek – 14.00 Smażone ziemniaki z serem żółtym III posiłek – 17.00 Tosty z żółtym serem, salami i czosnkiem: IV posiłek – 20.00 Ryż na mleku o smaku czekoladowym. TRENING Jako trening wykonałam sobie cztery obwody, w których ćwiczenia miały być [...]

[...] 17.00 30g makaronu razowego, 3 białka, jedno całe jajo – omlet IV – chit – 19.00 Tutaj wpadło jedno piwo i kawałek pizzy z papryką, kukurydzą, salami i cebulą. W tym tygodniu wypadło zdecydowanie zbyt dużo chitów (poprzednia sobota, środa i dziś). V posiłek – 22.00 Serek wiejski, trzy kromki [...]

[...] może w ogóle być mowy o jakimkolwiek wypoczynku. Do tego pół dnia przeryczałam Kolejny dzień nietreningowy DIETA I posiłek – 8.00 Kanapki z białego chleba, sera i salami (sztuk:3) II posiłek – 13.30 30g płatków owsianych, 30 g białka Whey Protein 80 Plus o smaku truskawkowym, 10 ml oleju lnianego III posiłek – 16.30 [...]

23.01.2010 Weekend w domu, miałem być rano, jednak w pociągu do Olsztyna spotkałem znajomą i umówiliśmy się na wspólny powrót dziś po południu. Przywiozłem walizkę żarcia, kupiłem sporo ciuchów i jestem z powrotem. to kto miał dać mi sogi we wszystkich działach za formę jak 2 lata temu? Dieta 1.Sajgonki. 2.Mięso mielone, naleśniki, warzywa. [...]

[...] 1. Pieczona ryba w panierce, ziemniaki, szparagi 2. Watrobka drobiowa, sliwki, pieczarki, ziemniaki, salatka 3. Salatka z kurczakiem, ciabatta bg z awokado, plasterek salami 4. Placki z dyni z jablkami- za duzo dyni i troche zakalcowate wyszly, wniosek- uwazac na proporcje Troche mialam ochote isc na silke, ale domsy takie ze o silowym [...]

[...] surówka, drugi raz wołowina w 5 smakach . Niestety z racji, że moja najdłuższa i jedyna zarazem przerwa trwała 40minut (nie licząc tych które wystarczały na podróż między salami wykładowymi) także musiałem jeść gdzie było najbliżej, a że najbliżej był ten chińczyk stąd dwie wizyty. Wróciłem w niedzielę ok. 20:30, zjadłem i o 21 spałem, dzisiaj [...]

aaaaaaaaaaa %-) to mam podobnie, tylko nie jak salami }:-(

syfy wielkie jak salami na pizzy. %-) po bialku \-)

[...] - suplementy: wit d, tran w kapsach, wapno, anabolic dream (smaku i zapachu nie skomentuję\-) ), show time - euthyrox Trochę dziś więcej T, tak wyszło, chodziło coś za mna ale po plasterku salami przeszło}:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/65682af2146e4b20b34563fcd16e4aca.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42f175ea0eb7428cb552fedc68aeb4fa.jpg

To jak plasterek salami zaspokoił smaki to elegancko, też bym tak chciał %-)

[...] jak w zegarku, jestem w szoku. Lekko bolą mnie plecy dołem i spać mi się chce, ale to już od tygodnia to spanie mnie męczy. MISKA jajka 2 szt, wióry, olej koko, dzem, kako, whej schab, oliwa, warzywa udko z kuraka ze skórą, kapusta kawaszona, mandarynka bułka pszenna%-), ser salami, kawałek sernika, kawa + mleko ???? ccoś jeszcze wpadnie

[...] wypiłem, za dużo nie zjadłem podczas niego, więc to też mogło mieć trochę znaczenia. Cały dzień w miarę "czysty". Na 1 posiłek wpadły naleśniki z mięsem mielonym (4 naleśniczki) + to co w rozpisce. No i grzanki z serem mozarella + jajecznica wpadły z 40 g salami. Dieta:12-20 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbb162bcdebd4270baef6026427f16f0.png

[...] Wrocku%-) chyba się ucieszyli jak zjadłem z nimi :-) takich kawałeczków wchłonąłem bodajże 7 - 8, czyli praktycznie cała pizza. Przyznam, że nie poczułem jej, część byłą z salami + oliwki + pieczarki, a druga część z jakimś mięsem. Tak czy owak szału żadnego. Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: [...]

[...] - 12:30: średni banan - 15:30: serek wiejski 200g, pół pomidora, kajzerka pełnoziarnista - 19:00: ok. 300g spagetti z sosem z mięsem - 21:00: 4 kromki razowca, 16 plasterków salami 2. 9 czerwca - 7:30: 200ml mleka, 50g płatków kukurydzianych, duża łyżka cukru - 11:00: serek wiejski 200g, kajzerka pszenna - 14:30: 2 kabanosy, półtorej grahamki, [...]

Ech, wiem, wiem :-) w sumie teraz myślę sobie, że lepiej było zjeść chleb z masłem, niż z salami, ale mądry Polak po szkodzie :-) A tak w ogóle, to czy ktoś z Was wie, gdzie znajdę rozpiskę, które warzywa wlicza się do miski, a które nie? Nie mogę się w tym połapać.

[...] x 6 5 PP x 6 3 obwody ze sztangą 20 kg 2 obwody z 25 kg średnio zadowolona byłam, bo o ile pierwsze ćwiczenia lajtowe to PP ciężko. ----------- 04.12.16 - omlet z 2 jaj z salami, pieczarkami, papryką, i camembertem - pomarańcza, ziemniaki, kotlet z piersi kurczaka panierowany w mące ryżowej, surówka z kiszonej kapusty - pierś grillowana, [...]

[...] 1,5% 500g płatków lion 1 paczka żelków szczęki 1 kit cat 1 lion biały 1 małe nic nocs 3 paczki chipsów (duszki,orzechowe,barbecue) 2 plastry karkówki z sałatą 1 bułka z salami 1 kanapka z twarogiem na słodko Jutro zrobie sobie rano na czczo 20min cardio a micha pójdzie bez węgla skoro dziś tak nadrobiłem ostro :D Rano jaja pozniej kurczak + [...]

[...] ! :D Micha z wczoraj i przedwczoraj. Poza tym co na zrzutach jednego dnia poszlo troche malin/borowek/czeresni nadprogramowo :P a drugiego poltorej kanapki z opiekacza ser/salami. Z razowych bulek wiec nie tak zle ale nie zdazylem wliczyc :P Podbije kcal chyba juz od dzisiaj. Woda po obzarstwie z nad morza juz zeszla, waga po sniadaniu [...]

28/7/2019 Niby sobota, ale ze względu, że na tygodniu pochłonąłem 800g tortu, to było lekkie ladowanie. 1. Jajka sadzone, salami, mleko kokosowe z borówkami 2. Matcha latte z mlekiem kokosowym.i odrobiną wpc 3. Rolada i kilka.plastrow ziemniakow 4. Garsc owocow, ciasta 5. Kielbasa, karczek, dzik i salataki, a.do tego 2 piwka [...]