saib

[...] mam 4 w sumie , na barki 4 , na plecy tez wiecej... zreszta trening juz mam mniej wiecej obgadany , i naprawde nie chce wprowadzac narazie wiekszych zmian wiec dzieki saib nie chce nic mowic , ale Ty wielkoscia umiesnienia tez nie grzeszysz definicja to nie wszystko (szczegolnie jesli zwrocic uwage na Twoj staz , przebyte cykle...) [...]

BULL Saib hmmm nie wiem co tam napisane bylo ale nie dajcie sobie na wstrzymanie chlopaki mam sie tu wspierac niezaleznie kto jak wyglada.Sam wygladam jak dupa za krzaka ale nie chodze i nie szukam dwoch dup zeby komos tylko do***ac. PITTKu daj se rowniez na wstrzymanie a energie/agresje wykorzystaj na treningu Wiem ze zdajesz sobie sprawe ze [...]

dobra opona nie jest zła szkoda tylko, że nie zrobiłeś porównania fot jak saib ladnie

Saib No luz tak postaram sie robic. chwyt taki jak przy młotkach z tego co rozumiem i opuszczac do barków tak jak mowicie. Wszystko to skoryguję. Rodic Dzięęęki Pablo No juz sam przedrostek "mega" mnie mocno interesuje Na pewno będę sledził. 3maj się

"miętki : spróbuj, potem mów, że bez sensu." Saib zanim zaczniesz mnie pouczać poczytaj jeszce wiecej, a najlepiej potrenuj parę lat i podnieś cokolwiek. Potem porozmawiamy. zdr.

Saib tez uzywa oparcia i krotkich ruchow, ale... na sztandze Na sztangielkach juz bez oparcia i pelny ruch. chodzi o to ze masz sie tez nauczc stabilizacji i wykorzystac sile w praktyce (kiedys tam).

elegancko oby wiecej takich wywiadow na forum thx Saib

Bardzo dobry wywiad- good work saib szczególnie fajne było to co mówił o dostosowaniu do wymogów dzisiejszego MMA

[...] pozaliczane. Decyzja o podjęciu się tego ćwiczenia była momentalna, dlatego też na zaznajomienie się dokładniej z techniką nie miałem czasu, pamiętałem tylko filmiki saiba i opis 'how to' Wodyna. Co mogę powiedzieć, takiej pompy na najszerszych nie miałem nigdy, więc bądź co bądź, wejść musiało . Pisząc ten komentarz, właśnie uświadomiłem [...]

Nom..Test naparzie prowadzony verrryy dobrze Nawet potrawy 'ala Saib' PzDr..I oby tak dalej..!

znowu fot nie widac kurva saib - dlaczego nie warto ?

Ludziska, ja pisalem ze tak da sie cwiczyc. Powiem wiecej, sam tak cwicze, ale z glowa i nie kazda seria jest taka. Wiec jakie MOJE metody? Jak znasz moje metody to nie powiesz tego. Ale ktos z takim starzem jak Pitt .. lepiej by nie przesadzil. na pewno beda przyrosty, ale mowilem o napalencach w ogole. moze Pitt akurat bedzie wiedzial kiedy [...]

ojdan mam kumpla ratownika w aqua wiec sie nie utopie peko ;) Eclipse nie jestem saib;) a porwnanie zrobilem 2 fotek w glownych pozach Damixxx Tobie tego samego banan14_88 no pogadalismy o tym , zaraz zmienie sale imprezowa -Tora- no taki mam zamiar :) kojot noi wykrakales turok no chcialem zip zostaw ramboszcze :* Smoku wygrales , [...]

zużyj glukoze, a potem wal carbo - simple tutaj dużą rolę będzie odgrywać genetyka, bo łapać masę i gubić fat to sztuka trudna, często nieopłacalna imo. No ale saib jakoś to robi Fajnie, że w najlepszym dziale na sfd ten "test" założyłeś

saib SOG

czuję ,ze jakby tam kazdy mogl sobie od tak zalozyc temat z swoim 'testem' to mysle ze moze 1-2 na 10osób, moglaby prowadzic test tak dobrze jak np. saib czy hard w suplach a najlepsze by było ,gdyby taki gosc np. na mocnym cyklu saa mial gorsze postępy niz H. na zestawie kaizena ale modzi pewno będą pilnować działu, i nie powinno być takich [...]

No i juz po treningu i po posiłku. Ciężary specjalnie pozaniżałem ale chyba przesadziłem bo w zapasie miałem więcej niż 5 powtórzeń.. Następnym razem dorzucę więcej. Co do Ciężarów niestety bozia nie obdarzyła mnie wielką siłą, ale nie przejmuje sie tym, pracuje nad tym. 15B 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO SIEDZAC 12-17,5-20kg 2 PODCIAGANIE [...]

Nie świruj Saib, skomentuj filmiki ty tez miętki sie wypowiedz co było źle..

Saib powodzenia. To ja zatrzymam sie specjalnie nakilka lat byc mógl dorównać mi stazem i doswiadczeniem.Mnie sie nie spieszy nigdzie. Rambo,dietę - bawilem sie w to kilka lat.Jak byłem młodszy i głupszy.. Obecnie mam wazniejsze sprawy na głowie niz takie ******ły jak silownia i siedzenie w kuchni. Jednak zawsze wiem co jem i potrafie [...]

wez sobie do serca: -zestawiaj fotki w pary -w wypisach oprocz linkow podawaj w nawiasie ciezary z poprzedniego identycznego treningu (np 10B - 10B) -looknij jak to jest w testach Saib'a i Everr'a Sadzisz ze ten plan jest tylko na 8 tygodni? aha.. o zaniku miesni barkow mow w czasie przeszlym Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-25 16:22:37