saib

Witam Za tydzien zaczynam cykl ze stackami Storm + Shock Therapy, miala to byc typowa masowka, ale postanowile jednak zrobic redukcje i przy tym zalapac co nieco miesa jak da rade ( wiem, tu juz beda glosne sprzeciwy, ze jak jedno to nie drugie, ale Saib w swoim tescie udowodnil ze jest to mozliwe ). Niestety w moim tescie nie wezmie [...]

witam ;) Odrazu z poczatku przyznam ze jest to lekko zmodyfikowana deita Saib'a ;) Mam nadzieje ze nie ma mi za złe ze skopiowałem sobie ją, poniewaz roznica wagi miedz mna-a nim to tylk 0,5kg. Dokonalem paru zmian , po treningu oraz przed spaniem bede pił gainerka/białko ;). Czekam na uwagi oraz ew. poprawki;) Moj wzrost to: 178cm Waga:75kg [...]

saibuś na życzenie misiaku :* podczas wywiadu dla MMAweekly.com , przeciwnik Murilo Bustamante na finałach Pride Bushido GP , które mają miejsce za kika dni , Dan Henderson nie szczędzi słów o swej walce z Brazylijczykiem , pamiętając jego ostatnie spotkanie z liderem BTT , w listopadzie 2003 , Henderson powiedział " zderzyliśmy się głowami , [...]

Witam, mam taka sytuacje wlasnie skonczylem 1 cykl masowy zlozony z 1.5 puszki cell pumpa trwal on ok 6 tyg.Efekty dobre. W perspektywie mam wykonanie jeszcze 2 cykli -i 2 planow 1. super masowy , chce dobic do 85kg 2. redukcyjny , chce wyrzezbic dobrze sie , do jakichs 82kg.. teraz waze 80 , dla zobrazowania [...]

Witam! Znalazlem diete ktora kiedys stosowal Saib i wedlug jego diety stworzylem swoja wyglada ona tak : Śniadanie (25g b, 33g tł, 57g ww) : - płatki owsiane 85g - jaja kurze 120g - rodzynki 10g - oliwa z oliwek 14g II Śniadanie (23g b, 15g tł, 82g ww ): - chleb ciemny 150g - szynka z indyka 50g - twaróg chudy 30g - oliwa z oliwek 14g lub [...]

Witam, Dodaje zdjecia ,zeby miec pozniej do czego porownywac.. w sumie dawno nie dawalem. Cwicze ok 4-5 lat. Wzrost 174 Waga 78 Biceps P 41, L 39,5 Klatka ok 110 Pas 78 Udo 61 Lydka 40 Co roku mam ok 4msc przerwy w zwiazku z tym ze pracuje za granica. Corocznie zatem trace gdzies do 10kg w wakacje i caly rok odrabiam,czasem udaje sie jakas [...]

Zakladam tego posta by uzytkownicy naszego dzialu mogli sie w nim 1)wypowiadac o czym sobie w dziale zycza czytac( newsy,ankiety,felietony,translacje artykulow) 2)skladac skargi glownie na grupe moderatorska,ale rowniez na innych uzytkownikow 3)zglaszac wnioski formalne i nieformalne,typu cos podwiesic, cos pomoc szukac itp. Glownie chodzi mi o [...]

Tu jest kilka walk z PRIDE BUSHIDO 11 Format niestety nsv. Wszystkie linki z ******* to rapid Black-Won-Jin: http://*******/gbk2 Bustamante-Suolev: http://*******/gbks Filho-Bouchelagem: http://*******/gbkb http://www.sendspace.com/file/rcpeds Chonan-Villasenor: http://*******/gbk3 Takimoto-Mousasi: http://*******/gb2h Kawajiri-Bennett: [...]

Oceńcie: 1posiłek: Omlet ala saib (100g płatków + 2całe jajka+ 10g rodzynek+ łyżeczka (6g) miodu+ 6g oliwy) Garść pestek z dyni (znikome tłuszcze bardziej dla smaku) łycha oliwy z oliwek 2 posiłek (przedtreningowy/po HIIt raz w tygodniu): 200g piersi z kuraka 2białka z jaj 100g ryżu warzywa szklanka kwasu chlebowego 3 posiłek (po [...]

wiele sie o tym mówi ale podsumowując: -nie bedzie transmisji TV -ew bedzie na chorwackiej "Nowej" ale nie mozna jej w Polsce namierzyć wobec tego mam następujace pytanie:czy ktoś ma jakieś kontakty z kims zza granicy kto ew bedzie to oglądał i mógłby komentować na bieżąco ? - pamiętam jak walczył nastula to mozna było sledzić walki dzięki [...]

Spoiler=Marian, lub Saib na karku Walki nagrane niestety kamera amatorska... Jakosc dobra, reka w miare stabilna... Nagran PRO nie ma Eugene Jackson vs Ronald Jhun.avi (HQ) http://www.mediafire.com/?dm4oamfqzzn Cung Le vs Jason Von Flue.avi (HQ) http://www.mediafire.com/?cnj2jjhrbny Paul Buentello vs Ruben Villareal.avi (HQ) [...]

[...] na mase" lub "klatka 3x week". Chodzi o "poważne" rozmowy. Każdy może zarzucić temat. Zapraszam też znawców i modów to dyskusji. Mó pierwszy temat, który już zaczekliśmy z saib'em w temacie 'Masówki dla Was ode mnie' jest taki: Czy wolisz robic więcej ćwiczeń na daną grupe (głównie tricepsy, bicepsy) i mniej serii, czy może mniej ćwiczeń i [...]

[...] że Nastek wygra samodzielnie, jasnoniebieski, że decyzją. po kliknieciu schodzimy na doł strny i tam jest przycisk zatwierdzania. wartoby to przenieść do waznych informacji, saib. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-06-22 16:47:35 uwaga, stronę mozna tłumaczyć wykorzystując tłumacza, do którego adres podał ostatnio Picnic! wielkie brawa za to. [...]

Co sadzicie o tym zawodniku? Za nieco ponad miesiac skonczy dopiero 25 lat, a juz wdarl sie - moim zdaniem - do czolowki fighterow MMA. Jego rekord to 11-1, przegrana przez decyzje z Antonio Rodrigo Nogueira. Wiekszosc walk konczy w pierwszej rundzie: Pedro Rizzo (2:02), Mu Bae Choi (3:24), Murilo Rua (4:14), Cory Peterson (1:23), Jason Suttie [...]

...są na mojej stronie WWW.SAIB.CBA.PL EDIT - 5.07.06: są już też w temacie na SFD - http://www.sfd.pl/temat274581/ Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-07-05 10:36:35

chcę zrobić fbw saiba wg wskazówek wodyna jego plan pasuje mi, nie będe nic zmieniał, ale nie rozumiem 2 pozycji: wiciskanie do czubka głowy połowiczne high pulls (myślałem że to podciąganie ale dalej podciśąganie już jest) ma tam saib też serię łączoną: unoszenie ramion+wyciskanie (w górę) Czy to wyciskanie może być "bokserskie", tzn. wymachy [...]

Chcialem ogloscic ze do szacownego grona Elity SFD/Zielonych,dolaczyli 3 koledzy z dzialow SW, w tym 2 naszych moderatorow. eX,Saib,Knife gratuluje,nalezalo sie.

Nie na zawsze, nie cieszcie się. Wyjeżdżam jutro do rodziny. Powrót pewnie ok. 10-12 sierpnia, ale nie wiem dokładnie. Nie olewajcie działu. Zostawiam Was sam na sam z Marianem. Pozdro, saib.

Wiek 16 Wzrost 170 waga 60 Bf cos koło 14 15 Mam dylemat niewim co wybrac cel masa i siła Czy zrobic w lutym cykl Carbo - Gold Omega-3 - Apteczne ZMA - Cp - gainer -sp ALBO SAmo carbo i sp +gainer a w kwietniu Carbo - Gold Omega-3 - Apteczne ZMA - Cp - SP _i spalcz i redukcje zrobic tak jak saib

na zwykłym paincie:) jak chcesz saib to usuń żeby nie było że forum zaśmiecam! pozdrowionka!