uważam że każde ćwiczenie na barki angażuje kaptury mniej lub bardziej. spróbuj poprostu robiąc ćwiczenia na barki napinać w końcówce ruchu kaptury. ja tak robie i nie narzekam na rozmiar kaptura ;D (nigdy nie robiłem szrugsów)
[...] - 12p Przywodziciel 3s do odcięcia Makro dziś 180B, 620WW, 40T Foto po dzisiejszych nogach. Nawet jestem zadowolony patrząc na to, że masę zaczynałem z nogami jak patyki :D coś tam poszło, docięcia nie ma, ale rozmiar jakiś już jest. /SFD/2022/4/16/d3d953f766684deb8a1715e9ae34b442.jpg Zmieniony przez - kacperos022 w dniu 2022-04-16 18:01:45
wie ktoś może ile cm ma blizna na brzuchu noga...wiem,że dziwne pytanie ale ma dla mnie znaczenie. Jednak rozmiar ma dla kobiet znaczenie fightfear, rozwiałeś wszelkie wątpliwości
[...] po siłowni nie wyglądamy mniej kobieco...ja to jestem bardzo zadowlona...ramiona ładnie się kształtują...na nogach ładnie zarysowane mięśnie...u mnie góra też jest drobna- rozmiar 34, za to dół- 36/38. :/ No ale góra mi się trochę rozbudowała, talie mam wąziutką jak osa, wiec ogólnie wygląda very sexy :) Przyzwyczaiłam się do mocnego [...]
Dreso za***iście jest,co to był za pokaz w Chorzowie?? Wiele bym dał za taki rozmiar nóg,faktycznie brakuje im troszkę wycięcia ale,jak sam napisałeś jest sporo czasu do zawodów i przyjdzie na to odpowiedni czas. Szczerze mówiąc do formy startowej niewiele Ci brakuje,a do zawodów sporo czasu,nie boisz się o utrzymanie tak wysokiej formy przez ten [...]
[...] to nawet na swoim przykładnie 1-klasa gim miałem 32 cm w łapie ale słaby zarys praktycznie zerowy - byłem sporo grubszy, teraz zacząłem ćwiczyć itp no i się wyrzeźbił a rozmiar podobny :D Dobra dobra, ale o tym w innym temacie :D Teraz chce tylko dowiedzieć się na temat sprzętu, czy ten wyciąg aby na pewno nie będzie się zacinał i stacja na [...]
... Siłownia oki! Nie jest zła! JA wam tylko zazdroszcze miejsca! Też mam własną siłke ale ona ma rozmiar 2,20m x 2,25m WIEC TROSZKE MNIEJ ale jakoś ćwicze i jakieś osiągi mam! NAJPIĘKNIEJSZE JEST TO że jak mamy własny sptzret i własne miejsce to jest luz KOMPLETYN jestem niezależny przychodze kiedy chce kiedy mi się zachce NAWET W ŚWIETA ale [...]
chlopy, mi sie zdaje ze piszecie takie rzeczy bo poprostu go lubicie, obiektywnie patrzac to na forme/rozmiar ogolem jakosc i wielkosc z 2007 to nie ma nawet co liczyc, nogi mniejsze, talia wieksza i jest prawie 10 lat starszy... bedzie sie liczyl moze w stawce i jak szczescie bardzo ale to bardzo mu dopisze to bedzie max 5, wygral zawody bo na [...]
W pierwszych tygodniach masy będziesz wyglądał nieraz lepiej niż na samej redukcji bo rozmiar wróci ale nadal będziesz suchy,potem trzeba wszystko obserwować każdy reaguje inaczej niektórzy szybciej ciągną wodę po ostrym reefedzie a niektórzy właśnie odwrotnie,dla organizmu taki strzał z kalorii to też czynnik stresowy więc może zareagować [...]
W pierwszych tygodniach masy będziesz wyglądał nieraz lepiej niż na samej redukcji bo rozmiar wróci ale nadal będziesz suchy,potem trzeba wszystko obserwować każdy reaguje inaczej niektórzy szybciej ciągną wodę po ostrym reefedzie a niektórzy właśnie odwrotnie,dla organizmu taki strzał z kalorii to też czynnik stresowy więc może zareagować [...]
krzycho Według mnie masz niestety za grube łapy do tej koszuki. Z mojego doświadczenia wynika że na początek swojej przygody z koszulkami,pasuje zakładać rozmiar większą a nie dopasowaną.Ty masz koszulkę raczej mocno dopasowaną i dlatego tyle problemów,których samo rozciągnięcie rękawków może nie rozwiązać. Jeśli nie masz możliwości wymiany [...]
wiesz walsnie dlatego napisalem ze takie odczucia moge miec ja tomek i karol bo startujemy i musimy sie dalej rozwijac co jakis czas poprawiac umiesnienie czyli nie tylko forma ma miec naczenie ale i rozmiar (bo to sie liczy na zawodach) musi byc wiele rzeczy zgranych masa miesniowa proporcje i forma startowa