[...] pierś z indyka 250g + sałatka z 50ml oliwy z oliwek + 50ml oliwy z oliwek z kielona + 2 porcje WPC Econo 80 +4kaps.GOLD OMEGA 3 SPORT Posiłek III: Jajecznica z 5 jaj rozmiar L z puszką tuńczyka w sosie własnym + 4kaps.GOLD OMEGA 3 SPORT Suplementy Rano = przed treningiem 1 kaps. Żeń-Szeń 2 kaps. Tested Burner po 20g BCAA XTRA w trakcie i [...]
[...] nie bylo, zamiast tego bylam na zakupach ciuchowych znow. O ja pierdziele uzaleziam sie :) No ale coz mam pare fajnych ciuszkow, za***iscie waskie spodnie (sie pochwale rozmiar 28) Dodatkowo na solarium se ryjka spalilam i dzis wszyscy maja ubaw. Dzis trening i bedzie rozpiska i juz bede grzeczna obiecuje :) Wszyskich pozdrawiam i milego [...]
[...] ŚRODA Długi dzień, sporo pracy, trening zrobiony na szybko w giganteseriach, nieco dodane ciężaru, ale już czuję spadki siły. Przyszły mi majtki startowe, rozmiar ok, ale jeszcze tyłek za tłusty. 2 miejsca które jeszcze trzymają mocno fat to dół pleców i tyłek, ale jeszcze 2 tygodnie to trzeba dopalić [...]
[...] poszło sprawnie. Poziom też w niektórych kategoriach naprawdę wysoki, jak na amatorskie zawody. W końcu była Marian %-), ale Mariusz był lepiej docięty. Mimo wszystko rozmiar, jakość mięśnia, pozowanie to inny poziom. A pamiętam jak to było wczoraj 2015 i start Mariana, chyba pierwszy :-) [...]
[...] dół (może bez przysiadów), czwartek będzie rest i piątek - chwila prawdy. Sama już nie wiem, czy gruba jestem, czy nie bardzo:-D Wczoraj kupowałam spodnie, poprosiłam o rozmiar 28 -za duży, 27 - za duży, 26 dobry, choćiaż jakby był najmniejszy (25), to chyba tez bym się dopięła. Zeby było merytorycznie dorzucam miskę. [...]
[...] , cardio szlo ponad 2x mniej to i separacja lepsza. W udzie 70 jak od 2 lat %-) Aha i mam stopy ustawione to zewnatrz to mi duzo odbiera bo przywodziciela nie mam, tylko czworki. Probuje sobie jak tu pozowac %-) jednak typowo frontem sa wieksze %-) A moze i gubie rozmiar. Zobaczymy z czasem. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-09 18:14:56
nie, nie, na wage nie zwracam uwagi, bo nawet mam niedziałajaca ;) tak tez robie, jak piszesz...ale dzis bylam w sklepie po jakies ciuchy i załamka numer 2 w ciagu przeszlo miesiaca...musialam sobie kupic spodnie o rozmiar wieksze niz mialam :/ nie rozumiem tego, tyle wysiłku, dieta..myslalas ze sie wysmuklilo co nieco, a wcale nie
spodnie o rozmiar wieksze jak to mozliwe? daj swoja fotke co? tak sie zastanawiam czy ci innej diety nie zaproponowac Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-10-02 20:55:17
[...] SVENDA KARLSENA Ja biorę na barki 140-150 kg w seriach, na ruch częściowy, na suwnicy - ale już spłycam. PS. co do bicepsa to niestety ciężar nie musi mieć przełożenia na rozmiar łapy... A małolatów nie widziałem, aby wychodzili poza 45-50 kg przy uginaniu... A wielu tak zarzuca ciałem, że prędzej ćwiczą plecy - niż łapę Zdarzało mi się robić [...]
[...] talia i brzuch: 118 120 (+2) biodra: 125 124 (-1) udo: 75 74 (-1) ramię: 36 36 (bz) łydka 42 42 (bz) co do brzucha to mam problem z mierzeniem, ze względu na jego spory rozmiar i skórę, trudno jest go prawidłowo wymierzyć nie spodziewałam się takich wyników, znaczy właściwie czekałam z ciekawością co się zdarzy, nie nastawiając się na plusy [...]
Bardzo proszę aby osoby z pierwszej dzięsiątki wyslały na adres e-mail [email protected] swoje adresy i rozmiar koszulki (nie znam szczegółow o tym aspekcie) na które zostaną wysłane nagrody Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-12-11 19:39:59
[...] piłki z zoologicznego jak i tenisowe są za miękkie. Nawet mój roller już stwierdzam, że za słaby jest. Fajne są produkty z blackroll i podobne. Różne skale twardości i rozmiary no i z tym można już podziałać konkretnie :-) w sumie to nawet z kettlem czy sztangą można sobie pomóc na niektóre partie. Viki wiem o czym mówisz :-) to taka [...]
no tej masy nie masz ale podoba mi sie idzesz powoli z masa ale przy bardzo dobrym bf, masz pewnie taka tendencje, sucho ale powoli no i sile lapiesz jak na rozmiar ramion to moc kapitalna, sciskam kciuki nalozysz jeszcze nie jeden kg na lapkipowodzenia ile tam centow masz w lapce, jesli wolno? Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2010-06-15 23:45:13