relacja

[...] niz tkwić w błędzie) w dni siłowe rozkład bedzie 130/75/15 co czyli ok 1250 kcal??? wolne - 130/75/50 dni spiningowe - 130/75/115 dziasiaj bedzie trening siłowy zatem relacja wieczorem. jeśli chodzi o spinning - wykonuje go grupowo, ale widzę ze mój organizm już na niego kompletnie nie działa i ta forma ćwiczen nie przynosi już efektów [...]

A teraz mala foto relacja z ostatnich dni. Tym posilkiem zastapilem snaidaniowa owsianke. Przed treningowy ryz + mala brzoskwinka A to juz mocno obciety (z makaronu) w przeciwienstwie do poczatku TESTU posilek potreningowy Tym z kolei ostatnio zastapilem potreningowy- chinszczyzna z ryzem (okolo 50-70g) Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-08-14 [...]

gdzie relacja?????

Dzisiejszy trening pobił wszystko... Zayebisty progres, zayebiste samopoczucie... W niektórych ćwiczeniach mogłem śmiało jeszcze coś dołożyć... Od dzisiaj każda relacja z treningu ma tak wyglądać Zrozumiano?

Dobrze jest, powodzenia na kolejnym poziomie Relacja rzetelnie prowadzona, fajnie sie czyta

kocia powidzenia i bede zagladala };-) mam nadzieje ze relacja bedzie rownie ciekawa jak u Feli Mnie tez by sie cosik takiego przydalo, bo waga identyczna jak 2 miesiace temu @@-)

Relacja z XIII Mistrzostw Polski Juniorów do lat 18 w Trójboju Siłowym A wiec od poczatku. Na miejsce czyli do wilkas zajechalismy pare minut przed 12. Trener zalatwil mi kluczyk od wagi, zebym sie zwazyl i byl szok. Na wadze 75,6 WIec nie tracac czasu ubralem sie w kurtke, dresy i czapke i chodzilem caly czas w kolko po sali zeby wypocic. [...]

moze sa za biedni i wola kupic chleb, niz opakowanie tescia. choc u nas tez w sumie bieda, niejeden sobie od ust odejmie, zeby kupic paczke omki. i wbija i nic nie je. a potem gorzkie zale, ze walki mu wciskaja, bo nic nie urosl, a przeciez wbija (i nie je - bo wydal na omke) dobra relacja, sogacz leci

[...] genialny trening! :) Dziś (wtorek) postaram się wyjść z ostatniego zagrożenia, potem zostaje tylko kilka przedmiotów by wyjść na 3jki (czas do końca tego tyg) i codzienna relacja znów będzie :) Jutro zrobię wpis z poniedziałku i być może z wtorku, chociaż dokładnie jeszcze nie wiem. Dieta bez zmian, trening po prostu miażdzący! Plecki weszły [...]

Gratulacje Viki. Super relacja i mega doświadczenie. Wyzwanie konkretne a pewnie satysfakcja z ukończenia nie do opisania.

Dziękuje :-) Jak przeżyje i nie zamarznę, to relacja będzie ;-) Kasia niestety na tym biegu grzańca nie dają. Może będzie ciepła herbata. Zwykle nawet prysznic z ciepłą wodą to problem :-( RMG to największy i najbardziej znany cykl biegów z przeszkodami w Polsce, ale niestety "atrakcje" na mecie oraz nagrody mają słabe. Dużo lepiej wypadają pod [...]

piękna relacja i gratulacje mimo wszytsko się wielkie nalezą brawo Viki :)

[...] ani bark, za to dla odmiany mocno czuję biceps, choć wcale nie w miejscu przyczepu. Pod koniec tygodnia chciałabym iść do fizjo. Wrzucam relację z biegu i kilka fotek: "Dziś relacja z Biegu Herosa czyli o tym, jak fajne są małe, kameralne biegi i jak pogoda potrafi pozytywnie zaskoczyć pod koniec listopada ;-) Długo się zastanawiałam czy w ogóle [...]

Ekstra - gratulacje. Pierwsze miejsce na koniec sezonu - super motywacja żeby się przyszykować na przyszły rok. Świetna relacja - fajnie się czytało.

Piękna relacja. Czytałem i czułem się tak jakbym tam był. Pod koniec to mi się oczy spociły. Gratuluję hartu ducha! Husarz jak się patrzy!

gratulacje, upór został doceniony i w końcu się udało z wariatem :-), relacja super jak gdzieś zobaczysz filmik z wariata to podrzuć proszę, bo z fotki wygląda jak inne Wasze przeszkody, dopiero na filmie będzie widać trudność

Piękne relacja i fotki. Najbardziej urzekła mnie ostatnia fotka - widać na niej jakąś taką zadziorność i radość. "c.d (przy okazji - nie moge od kilku dni dodac wpisu, w którym chcę uzyć koloru, pogrubienia, podkreślenia, nie wiem czemu, ciągle wyskakuje błąd ) " Informatycy pracują nad tym :-) aby było lepiej :-) Zmieniony przez - ojan w dniu [...]

Świetna relacja, super foty i OGOMNE GRATULACJE Viki!

Cudowna relacja ,piękne zdjęcia ,---"potwór z bagien super" Gratulacje Viki :-D

świetna relacja, gratulacje mimo, że nie masz zaliczonych punktów - zdobyte doświadczenie jest bezcenne :-) no i zgadzam się z tym, że kiepsko to wygląda od strony organizacyjnej jeżeli na biegu z przeszkodami bardziej opłaca się ominąć trudniejsze przeszkody Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-13 17:15:23