BTW : quart zobacz czy wejdzie od ciebie sog w tym dziale bo cos mi sie wali to SFD .. . .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
tylko teoretycznie-czyli w takim tepie "można" bezpiecznie rosnoć ale wszystko tak naprawde zależy od przemiany materi danej osoby,i nie tylko Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 [...]
gum BIODIET to zwykły fat burner u nas w Polsze bedzie taniej (thermo fut burner - treca) a FIGURELLA to masc odchudzajaca? o ile dobrze w necie wyszukałem jezli tak to odpusc sobie, no chyba ze chcesz jedynie ujedrnic ciało/pozbyc celulitu ale nie wiekszej ilosci tł. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-06-28 23:42:09
Nie szukaj w necie róznych "wynalazków" takie jak te powyżej o ktorych mało kto słyszał Skup sie na pozadnej diecie, aerobach do tego ewentualnie thermo treca - jak juz wyzej napisałem, nie licz na cudy - odnosi sie to tak samo do diety 1000kcal, Zastanow sie jak dieta o pewnej stałej liczbie kcal moze byc rozwiazaniem dla kogos kto chce [...]
Nie bierz go o 19.00 tymbardziej jeżeli w te dni nie cwiczysz.Wtedy wystarczy raz-gora dwa razy. Jeżeli nie ćwiczysz-spalasz mniej kcal i nic dziwnego ze brzuszek rosnie;) A co do tego tego jak bierzesz go z rana-to od razu po kreatynie? Jeżeli tak to conajmniej 45min odczekaj. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 [...]
wybacz ale my nie piszemy tutaj o tłustej:) żołtka- zawierają tyle samo tluszczu co i białka,dlatego na tłustej spokojnie można jesc całe jajka (do tego bez udziału ww cholesterol sie nie poswyższa az tak bardzo)ale jezli komus nie przeszkadza to ze sie obtłusci czy własnie nie martwi sie choresterolem -nich sobie je i nawet 50 dziennie Zmieniony [...]
Głowenie chodziło mi własnie o to własnie że żołtka są za tłuste-co napisałem. A jeżeli chodzi o jajka to żaden inny produkt nie ma chyba takich rożnic w stosunk. b/t/ww w rożnych tabelach kalorycznych. Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-10-08 12:36:10
tak ale jak juz to 2 -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - [...]
"no ale jestem w klasie maturalnej mam sporo fakultetow,korepetycji itd........rozumiecie;)??" tak rozumiemy nie chce Ci sie dieta: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety jest taki [...]
nie znajdziesz nic lepszego poprostu taką masz przemiane ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows ) Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-06 22:38:39
[...] elokwencji i inteligencji, obfitują w częste oksymorony i parabele.. siedzi na sfd nie od dziś, a bez niego szatnia wyglądałaby zupełnie inaczej (to samo można powiedzieć o tribalu/rangerze itp z tymże w przypadku boxera chodzi o rozumienie tego pozytywnie, na jego korzyść)... skoro quart dostał bolda, to boxer na pewno powinien go dostać ajak
Nie - pij podczas i od razu po treningu Gajnera tez nie mozesz, przed treningiem powinienes zjesc posiłek stały Kreatyna przed białkiem (jakies 10-20min) a nie po,chociaz niektorzy biarą razem, ja radze odczekac Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-21 23:10:09
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 nie ma co zaczynać od jedzenia w proszku,ale oczywiscie doiete mozesz UZUPEŁNIC gajnerem czy białkiem, [...]
"cwicze od dwoch miechow... dieta... hmm... codziennie tunczyk, jajecznica, twarog, mleko i inne papu..." to spróbuj to jakos sensownie "poukładac" wg tego: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne [...]
dopiero za miesiąc,to może spokojnie u mnie niektórzy d****e jadą miesiąc na amfie schudną-potem koxy i tak w kółko wiadomo że to i to rozp*****la organizm Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony [...]
najlepiej gdybys jeszcze poczekal z kretka, ale skoro musisz%) to podzielam zdanie BPL-G robie podobnie, wystarczajacy czas Zmieniony przez - Quart w dniu 2006-10-20 00:56:24
Troche za wczesnie na jakies "ostre" diety no ale nie chodzi Ci o redukcje a o mase to sobie poczytaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: [...]
Quart a dlaczego nie ma sensu uzywac karnityny i TP ?? Chodzi o to ze TP jest juz wystarczajaco skuteczny czy, ze jakos te obie rzeczy negatywnie wplywaja w interacji miedzy soba ?
///chodzi mi o spalenie tluszczu i poprawienie jakosci umieśnienia/// awiec 'sama' therma bedzie ok. jezli nie masz problemow z sercem i do tego dieta wysokobiałkowa,napewno nie wyciagniesz 2,5gr białka to bedzie Ci roniwniez potrzebna odrzywka białkowa no i wiadomo cw aerobowe,ale trening siłowy na mase ///Quart a dlaczego nie ma sensu uzywac [...]
///ale nadal nie wiem co na poprawe miesni i jaka serwatke ?/// białko wpc treca czy extensora ///czy nie przybiore biorac to dodatkowych paru kilo ?/// nie,ale nie kupuj aminokwasow tylko j/w pisałem białko! przybierzesz jezli bedziesz miał zła diete (zbyt duzo ww a mało białka)oraz przedroczysz zapotrzebowanie kcal Zmieniony przez - Quart w dniu [...]