quart

Samo w sobie bardzo dobre, ale cena wyprzedza epoke. A co do allegro nie wiem jak smaczne, ale jezli miałbym wybierac wybrałbym mleko w proszku, własnie ze wzgledow smakowych, bo innych nie zauwazam. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-01 11:57:33

no kurna jestem bystrzak Quart sie ze mną zgadza

Fat burner Co do efektu jo-jo - jest skutkiem złej diety a nie suplementu Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-02 12:18:01

wszystko ok peptyd glutaminy mozesz kupic, białko na noc mozesz wziąc tak jak giker pisal 30-35 g, Tauryny daj po 3 kapsy (mozesz ją przed treningiem wziąć zamiast po), Quart najlepiej żeby wziął 1g carbo na 1 kg masy ciała po treningu Życie jest za krótkie by być małym.....

jezli troche tłuszczu to sama dieta wystarczy a eca mozesz w dni treningowe i nietreningowe ale lepiej tylko w dni treningowe,wtedy organizm sie tak szybko nie przyzwyczaji i therma daje lepszy efekt -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania [...]

Quart: a jezeli chcialbym sie odtluscic to jaka diete i forme treningu polecasz??- pozdrawiam

Chodzi Ci o system protein czy soja protein? jezli o to pierwsze to mozesz tak brac aha zalezy jakie stołowe! bo czubate to bedzie wiecej niz 40 i to dużo bierz big pełne 2 Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-02 12:08:11

Quart! Mam zamiar brac kreatyne i dlatego chce sie dowiedziec cos na ten temat bo jeszcze nie bralem zadnego suplementu a pakuje od poltora roku!! na sucho tylko dieta! pozdro

http://www.sfd.pl/temat129970/ tak jak Quart poczytaj a będziesz wiedział

powinno wystarczyć Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A [...]

jaki masz staż treningowy? wiek? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo [...]

Powinienes zaczać od ACT i od przyzwyczajenia miesni do cieżarow. Na kombinacje masz jeszcze czas Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj [...]

Bencosz ale to zalezy czy masz tylko piro czy nie? Jezli tylko piro to birerz z rana na czczo (lub ok 40 min. przed treningiem) i bezposrednio po -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może [...]

ja hi-tec`a Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko [...]

to zalezy ile razy dziennie bedziesz go brał optymalne rozwiazanie 3 porcje dziennie w dni tereningowe i jedna gora dwie w dni beztreningowe ale ile tak naprawde powiniens brac i kiedy zalezy z kolei od tego czy jeste hardgainerem czy tez nie Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele [...]

quart - destroza to to samo co glukoza sprawa wyglada tak - ze z glukoza/dekstroza /innym ustrojstwem po prostu przyspieszasz transport kreatyny do miesni. nic wiecej (no moze dostarczasz wiecej kalori z ww ) jednak nie trzba ich brac - po prostu kreatyna dotrze tam pozniej. nawet jesli w troche mniejszej ilosci to co ?) a powazac glutamine mozna [...]

glukza - firma delekta! nazwa to własnie >>GLUKOZA<< w prawie kazdym sporzywczym a juz napewno w supermarkecie Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-24 14:30:02

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

Dzięki chłopaki . Zrobie tak jak mówicie i zostawie cos na 2 cykl , jak to Quart napisaleś wyjdzie w praniu ile . Sogacze dla was

bo komputerów u ruskich sie nie kupuje Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-07-24 23:18:45