quart

ja hi-tec`a Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko [...]

Bencosz ale to zalezy czy masz tylko piro czy nie? Jezli tylko piro to birerz z rana na czczo (lub ok 40 min. przed treningiem) i bezposrednio po -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może [...]

jaki masz staż treningowy? wiek? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo [...]

Powinienes zaczać od ACT i od przyzwyczajenia miesni do cieżarow. Na kombinacje masz jeszcze czas Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj [...]

powinno wystarczyć Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A [...]

http://www.sfd.pl/temat129970/ tak jak Quart poczytaj a będziesz wiedział

Quart! Mam zamiar brac kreatyne i dlatego chce sie dowiedziec cos na ten temat bo jeszcze nie bralem zadnego suplementu a pakuje od poltora roku!! na sucho tylko dieta! pozdro

Chodzi Ci o system protein czy soja protein? jezli o to pierwsze to mozesz tak brac aha zalezy jakie stołowe! bo czubate to bedzie wiecej niz 40 i to dużo bierz big pełne 2 Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-02 12:08:11

Quart: a jezeli chcialbym sie odtluscic to jaka diete i forme treningu polecasz??- pozdrawiam

jezli troche tłuszczu to sama dieta wystarczy a eca mozesz w dni treningowe i nietreningowe ale lepiej tylko w dni treningowe,wtedy organizm sie tak szybko nie przyzwyczaji i therma daje lepszy efekt -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania [...]

wszystko ok peptyd glutaminy mozesz kupic, białko na noc mozesz wziąc tak jak giker pisal 30-35 g, Tauryny daj po 3 kapsy (mozesz ją przed treningiem wziąć zamiast po), Quart najlepiej żeby wziął 1g carbo na 1 kg masy ciała po treningu Życie jest za krótkie by być małym.....

Fat burner Co do efektu jo-jo - jest skutkiem złej diety a nie suplementu Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-02 12:18:01

no kurna jestem bystrzak Quart sie ze mną zgadza

Samo w sobie bardzo dobre, ale cena wyprzedza epoke. A co do allegro nie wiem jak smaczne, ale jezli miałbym wybierac wybrałbym mleko w proszku, własnie ze wzgledow smakowych, bo innych nie zauwazam. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-01 11:57:33

Quart wydaje mi sie ze lubisz nasmiewac sie z mlodszych od siebie ale nie jestem glupkiem i w miare dobrze znam sie na odzywianiu i skladzie roznych produktow

Quart czyli mowisz ze po paru puwkach ni siłka nie spadnie??????

Tak uwazano kiedys. Czas - badania, doswiadczenia robia swoje. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-31 20:54:21

Ułoz sobie diete wg tych postow: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 białko,gajnery-jako jej UZUPEŁNIENIE -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej [...]

Quart przed treningiem mam wziasc 3 gramy?w dni wolne od treningow o jakiej poze mam wziasc?

Quart rozbawiles mnie hahaha sog for U ,ale i tak dalej nie wiem czy to zma jest dobre czy niepotrzebne badziewie ??