pływania

Witam ! Mam kilka pytań odnośnie areobów: Co jest lepsze na bieganie czy pływanie ? Co do pływanie czy ok45minutek pływania w dni treningowe rano zle wpłynie na trening ? Jak zminimalizować spadki tkanki mięśniowej podczas zrzucania tkanki tłuszczowej ? Chce chodzić na basenik 5/6 razy w tygodniu. Myśle że lepiej by było pływać po treningu ale mam [...]

witam, cwiczylem dizs na silowni klatke, potem pojechalme sie wykompac nad pobliskie jezioro i wlasnie podczas plywania i zabawy z kolegami (podtapianiem :P ) poczółem lekki ból w sercu. nasila sie przy niektorych ruchach. uwazacie ze mam sie czym przejmować?? jutro wyjezdzam i wracam w soboty w przyszly poniedzialek udam ise do lekaza i poprosze [...]

[...] Otóż kolega ma problemy z nogami.Kiedyś jeździł na desce i upadł na kolana i ma problemy z rzepką. Lekarz zapronił mu biegania i jakiego kolwiek treningu na nogi oprócz pływania i jazdy na rowerze. Moje pytanie jest takie czy może on wykonywać jakieś ćwiczenia na siłowni?a i jeśli pobiegnie tam kilometr powiedzmy to zaczynają go boleć kolana.

[...] obliczeń wynika, że w ciągu dnia muszę spożyć 3852 kcal. Moim zdaniem taka liczba kalorii jest zbyt duża jak na mnie: Wzrost 187 Waga 80 Typ budowy Mezo Wiek 17 Mam 3 treningi siłowe , 3 treningi bokserskie, i jeden raz w tygodniu 1 godz biegania lub pływania. Proszę o pomoc, gdyż obliczałem sposobem podanym na sfd.pl już 3 razy i zawsze to samo.

witam ! zacząłem dziś chodzić na basen. szukałem czegoś na temat pływania na plecach przy zaangażowaniu nadgarstków i oczywiście nóg, ale nie mogłem znaleźć. na jakie partie wpływa takie pływanie? ogólnie wiem ile się powinno pływać itp itd...chodzi mi tylko o partie mięśni, które pracują najbardziej przy takim stylu. nie znam się zbyt na stylach [...]

[...] 3, czasami jak wiecej czasu i 4 razy w tyg. i zastanawiam sie nad wspomaganiem moich treningow jakimis odzywkami przed i po basenie. na pływalni spedzam ok 1 godz intensywnego pływania + sauna. co poradzicie ? Ma mi to pomóc głównie w zdobyciu fajnej sylwetki, mam 190 cm i waze 90 kg, szczupla budowa ciała. dziekuje za wszystkie odpowiedzi !

pytanie brzmi-czy to jest fair???co myślicie o nowym "fastskinie" polska reprezentacja go nie ma!pływanie w nim daje znaczną przewagę.wszyscy liczą na olimpiadzie na oglądalność,medale i rekordy,więc nie zabraniają pływania w tych "skórach".

Witam Chłopaki sprawa jest. Brat chciał zapisać sie na nauke pływania we Wrocku. Możecie polecić jakieś w miare tanie i dobre pływalnie ?

[...] koniec czerwca mam w związku z rekrutacją na studia testy wytrzymałościowe. Muszę przepłynąć dystans 50m z nawrotem, stylem dowolnym. Czas w jakim musze się zmieścić, żeby mieć szansę (wg moich wyników z matury) dostać się, jest równy najwyżej 44 sekund. I tu pytanie: da się to zrobić, zaczynając od dziś naukę pływania. Pływam słabo. Pozdrawiam.

Witam, ćwiczę na siłowni 3x w tyg na masę... wiadomo żeby lepiej wyglądać... i ćwiczę 3x w tyg pływanie, i teraz pytanie! czy to nie jest za dużo jak na początek? jaki jest najlepszy styl pływania na klatkę piersiową? Brzuch mam trochę duży ale myślę że przy pływaniu nie będzie się powiększał tylko malał + ćw. brzuszkowe.

Witam, Zapisałem sie na na nauke pływania,chce pokonac lęk z dzieciństwa.Mianowicie mam probłem z biodrami za bardzo mi opadaja,nie potrafie utrzymac sie na wodzie,jestem spięty ito chyba jest mój największy problem.Jak pokonac złe doświadczenia z wodą?Gdy oddale sie zbyt daleko od basenu ogarnia mnie panika.Wiem ze to może śmiesznie brzmieć,ale [...]

chcialabym zacząc jakies cwiczenia, treningi w celu zgubienia wagi mam 173wysokosc i 71 waga,26 lat chodze na basen od wielu lat 2 razy w tygodniu 30 minut plywania. Czy ktos mogłby mi cos sensownego doradzic od czego zacząc, czego nie robić itp. Chcialabym głownie zrzucic wiecej z brzuszka i tali? proszę o jakies podpowiedzi, mało tu informacji [...]

witam. zaczalem cwiczyc na silowni (narazie ACT) moim priorytetem w tym treningu jest masa:)Cwicze 3 razy w tygodniu. Oprocz tego postanowilem pochodzic na basen 2-3 (w dni treningowe) razy w tyg bardziej rekreacyjnie okolo 35-40min plywania w spokojnym tempie. I moje pytanie pojawia sie w tym momencie. Jaki basen bedzie mial wplyw na rozwoj [...]

Sluchajcie mam pytanie! "delfin" slyszeliscie o takim cwiczeniu? na czym ono polega? i nie chodzi tutaj o styl plywania ale o cwiczenie! "Bob Sinclar - kiss my Eyes" "buziaki dla Bródzi i sfd-owców"

odnosnie grupy II... czy mozna laczyc trewnigi z grupy drugiej z plywaniem i bieganiem?? jesli nie to jak stosowac (ktora grupa) do biegow (dluzsze dystanse) i plywania?? "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... [...]

Pragnę porozmawiać na temat pływania w płetwach. Prowadzę taki klub w Jastrzebiu i chetnie podzielę się swoimi doświadczeniami. Pozatym nurkuje więc zapraszam również na naszą strone www.nautilus.kontoshell.pl nautilusik

Bardzo prosze o jakies informacje na temat egzaminow z plywania na awf w krk, chodzi mi o to jaki styl (czy zabka tez jest dopuszczalna) i jak ogolnie wygladaja te egzaminy, na stronie uczelni informacji jeszcze nie podano dlatego zwracam sie do kogos ktos cos o tym wie z gory dziekuje :)

[...] chciałbym prości o pomoc ułożenia, dopasowaniu jak najlepszej diety dla mnie. Jestem pływakiem trenuje od poniedziałku do piątku rano 1.5g popołudniu 2g do tego poniedziałek środa piątek siłownia a w sobotę 2g pływania. Masę mam i silę mięśni ale rzeźby nie pomocy. Wzrost 185cm Waga 84kg Zapotrzebowanie na kalorie 3024 Z góry dzięki za wszystko!

witam, chce chodzic na silke 3 razy w tygodniu. wszystko oki, ale podoba mi sie takze "plywanie" na ergometrze wioslarskim i mysle zeby chodzic na egrometr w dni nietreningowe. Z drugiej strony slyszalem tez ze w dni nietreningowe nie cwiczymy. ja bym ten ergometr porownal bardziej do plywania na basenie (podobny wysilek. Wiec moze to byc jak [...]

Niedlugo bede planowal zrzucic troche tluszczyku oraz przygotowywac sie pod wzgledem bieganai i plywania. DO zrzucenia 10-15kg ale przez dluzszy czas. Co mi polecacie?? Aktualnie jestem na ww-bialkowej. Moze tluszczowa lub low-carb ??