pływania

tzn.treningi ma 3x1,5 godziny i w domu jeszcze sobie ćwicze.co do pływania to raczej odpada bo musiałbym dojeżdżać do Olsztyna.Teraz zacząłem łykać tabletki na wzmocnienie stawów(wapń,wit.d3).Przeważnie po skończeniu treningów(czyli czwartek) dochodzi mecz w lidze miejskiej. Zmieniony przez - Zioma.llo w dniu 2006-02-25 10:45:07

Z moich wielolotetnich obserwacji wynika że osoby otyłe najczęściej nie mają energii do życia.Brakuje im spontanicznego podejścia do ruchu unikają długich spacerów, biegania ,pływania,gier zespołowych jakiejkolwiek pracy fizycznej ich organizmy nastawione są na przetwanie nie na życie .Nie wiem z czego to wynika.Jeżeli też należysz do takich [...]

[...] jeszcze jedno, już nie pamiętam jak się ono nazywa. Muszę iść do niego, i znowu zapłacę... Eh. I pewnie nic nie pomoże. Ok zaraz idę na basen :) Dzięki za odp. Z siłownią się wstrzymam narazie, nie będę ryzykował bo może mi zaszkodzić. Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie odżywiania, żeby nie schudnąć od pływania ale to później napiszę.

z siłownia mam doczynienia od kilku lat ale były to zazwyczaj podstawowe boje dzięki którymi przygotowywałem się siłowo do pływania ( 9 lat w klubie ) a ogólnie to od sierpnia bodajże , trenowałem przez 3 miechy na planie od roniego etap chyba 5 z pull/ push i wydaję mi się że jak na mój staż najlepszym rozwiązaniem jest stymulowanie mięsni 2x [...]

[...] no i bardzo miłe i dobrze prezentujące się dziewczyny ^^ co do możliwości zarobkowych, zależy od regionu polski ale zazwyczaj ciężko o pracę bez znajomości.Ale wychowanie fizyczne stwarza dużo możliwości pracy jako trener ZGSów , pływania , narciarstwa czy np. trener fitness :) jak byś czegoś chciał się jeszcze dowiedzieć to pisz:) Pozdrawiam

El nino, to ze sobie ktos raz na jakis czas usiadzie w szpaacie nie jest szkodliwe. Oczywiscie, zalezy to w jakims stopniu od osoby, rozwartosci, itd, bo niektorzy np. nigdy nie usiada w pelnym, ale mi chodzi o wszystko w granicch swoich mzliwosci. Nie mowie przeciez o duzym naciaganiu, poza naturalny zakres ruchow, ale zakres w zwyklym [...]

Mam pytanie do użytkowników Polara FT 7 i ogólnie użytkowników Polara. W jaki sposób jest mocowana opaska na piersi. Czy w przypadku pływania na basenie nie ma szansy się poluźnić pod wpływem wody? Jak to jest? Czy opaska ta jest taka jak pasek, którego się zaciska?

tu możesz zerknąć, coś pomożemy dobrać łapki Zmieniony przez - tmk1 w dniu 2015-11-27 08:19:12

wiek 25 lat , wzrost , 181 cm , waga 81 kilo wymiary - biceps 39 , klatka 108 ( okolo moze wiecej dawno nie mierzylem ) w tali 85 cm , starz na silowni 15 miesiecy , dieta bialko okolo 160-189 gram dziennhie , wegle okolo 400 gram dziennie , tluszcze nie pilnuje zabardzo ale staram sie ok 100 gram dziennie , zadnych cykli nigdy , treningi 5 razy w [...]

wiek 25 lat , wzrost , 181 cm , waga 81 kilo wymiary - biceps 39 , klatka 108 ( okolo moze wiecej dawno nie mierzylem ) w tali 85 cm , starz na silowni 15 miesiecy , dieta bialko okolo 160-189 gram dziennhie , wegle okolo 400 gram dziennie , tluszcze nie pilnuje zabardzo ale staram sie ok 100 gram dziennie , zadnych cykli nigdy , treningi 5 razy w [...]

wiek 25 lat wzrost , 181 cm waga 81 kilo wymiary - biceps 39 klatka 108 ( okolo moze wiecej dawno nie mierzylem ) w tali 85 cm starz na silowni 15 miesiecy dieta bialko okolo 160-189 gram dziennhie wegle okolo 400 gram dziennie tluszcze nie pilnuje zabardzo ale staram sie ok 100 gram dziennie zadnych cykli nigdy treningi 5 razy w tyg godz [...]

[...] - czy wam sie to podoba czy nie, to zarówno fani MMA jak i wrestlingu jadą na tym samym wózku. Więc to, co móglbym zrozumiec u zwolenników wędkarstwa, szydełkowania czy pływania synchronicznego, kompletnie nie jest dla mnie zrozumiale w przypadku fana MMA (szczególnie tyczy się to Pride'a, bo UFC jest jednak dwie półki niżej i jest [...]

[...] tak jak potrzeba. Zatem moje pytanie jest następuję: Gdy dojdę już do 5 obwodów poprawnie wykonanych i ilość powtórzeń tyle ile trzeba to czy dokładać kolejne obwody? Czy może lepiej zwiększyć obciążenia dołożyć jakieś ćwiczenia , zwiększyć częstotliwość? ilość powtórzeń? Godzina pływania czy 30 minut biegania jest lepszym treningiem aerobowym ?

[...] czy to sie opłaca wiecej niz np taki push press? ... I pytanie , czy pływanie daje coś na wyskok ? czy wpływa na dynamike ? czy poprostu jest potrzebne do siatkówki ? bo nie chwaląc się jestem ratownikiem i chciałbym cos zarobić juz w te wakacje, czyli z pływania cięzko zrezygnowac :// Czy moze w soboty porobić jakis cwiczenia? prosze o porade!

Zapisz się na naukę pływania bo NA PEWNO MASZ PROBLEMY Z TECHNIKĄ!

jak za mocno.......naciagniesz:]]].........to gumka moze.....peknac;];];]........ MALMSTEN (tradycyjne szwedki-przy dobrym dopasowaniu nie maja prawa spasc......dosc wytrzymale, lecz tradycyjne szwedki nie maja ogumienia;] wiec nie sa zbyt wygodne...szczegolnie na trening...nei da sie w nich wytrzymac 30 min, a co dopiero 2,5H.....) SPEEDO [...]

[...] A silownie z plywaniem jak najbardziej da sie pogodzic 3.Proszę o wypisanie dni treningowych tzn co kiedy , uwzględniając pływanie (wyjątek stanowi możliwość połączenia pływania z siłownią ;) ) wyłączając środę. To ty nam powiedz kiedy mozesz na co chodzic. 4.Od jakiego obciążenia powinienem zacząć i jak ćwiczyć ( chodzi mi o serie, ich [...]

No właśnie tak myślałem ale wyszło idealnie na 4 tygodnie i było by za***iście gdybym wiedział czy lepiej mase czy siłe... a na tych wakacjach to dużo pływania gry itp jako regeneracja po tym cyklu na kreatynie nie zaszkodzi??

[...] zabawa biegowa) - WB4 bardzo duza intensywnosc treningu, w tempie startowym lub zblizonym (bieg ciagly 10 km, duza zabawa biegowa) P.S. nikt np bieganiem nie poprawił sobie pływania, wiec skakanka dodatek owszem,ale nie liczylabym na to ze zwiekszysz sobie wytrzymałość biegowa skakanka Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-02-02 21:39:14

Czesc zapoznałem sie z postami ktore ludzie tu wypisali i muszę napisac cos od sibie ,ponieważ informacje ktore zostały tu umieszczone nie odpowiedzialy mi zabardzo na moje pytanie ktore zaraz przedstawie, a nie chce zakladac nowego tematu A zatem chodze na silownie 3 x w tyg plus basen 2x (basen dla regeneracji i checi plywania).Cwicze na mase [...]