pływania

musi miec niezle podkrecony metabolizm, ale on to juz bardziej maszyna do plywania niz czlowiek:P

[...] dodał że praktycznie żaden fizjo tego nie będzie umniał zrobić , więc muszę sobie radzić sama Pomocy to jest mój drugi uraz tego samego stawu raz skręcenie, drugi raz zwichnięcie i już sama nie wiem co będzie dla mnie najlepsze a możliwość pływania żabką jest mi niezbędna w pracy niestety Zmieniony przez - iska212 w dniu 2009-08-25 22:52:09

co trenować?? jest wiele możliwości... ja postawiłam na aqua aerobik. od jakiegoś czasu uczęszczam na zajęcie prowadzone przez Szkołę Pływania Fregata. Na początku miałam pewne obawy, bo nie potrafię pływać i byłam sceptycznie nastawiona do tego typu formy aktywności, ale teraz mogę potwierdzić, że to rewelacyjne rozwiązanie dla osób chcących [...]

oczywiscie ze od koszykówki sie nie rosnie, to tak jakby myslec ze od pływania płetwy wyrosną, jest to po prostu sport gdzie jest preferowany wysoki wzrost. naturalnie niscy tez sobie czesto dobrze radzą :) pozdrawiam

[...] się ruszają odkręcamy resztę śrubek. Do bogatej oferty sprzętu należą także dwa wyciągi ( nie mylić z narciarskimi, które wraz z sauną, solarium, aqua aerobikiem, nauka pływania, hydromasażem i zajęciami jogi pojawią się dopiero w niedalekiej przyszłości). Jeden z wyciągów jest tak często eksploatowany ogromnymi ciężarami że trener i jego [...]

Egzamin sprawności fizycznej obejmuje sprawdzian z jednej dyscypliny indywidualnej spośród: gimnastyki, lekkiej atletyki, pływania, oraz z jednej spośród czterech zespołowych gier sportowych tj. piłki siatkowej, piłki ręcznej, piłki nożnej, koszykówki. tak na potwierdzenie moich slow domyslilem sie bo jak przegladalem te zasady rekrutacji to [...]

[...] na kierunek wychowanie fizyczne a mnie interesuje Turystyka i Rekreacja teraz juz w ogole namieszali: Egzamin sprawności fizycznej obejmuje sprawdzian z jednej dyscypliny spośród: gimnastyki, pływania, lekkiej atletyki, zespołowych gier sportowych, tj. piłki ręcznej, koszykówki, piłki siatkowej, piłki noSnej. czyli jedna sposrod tych 7 ? :o :D

Miłego pływania/opalania. Papa Asia_Asia

[...] czuje jakiegoś specjalnego przemęczenia po nim , ciężary nie były jakieś wybitnie duże , więc jak to się mówi DUPY NIE URYWA. Jutro dzień "odpoczynku" - trening na basenie - powrót do regularnego pływania po wybiciu palca , a co do tej kontuzji ból już prawie nie doskwiera , problem z mobilnością nadal jest ,ale postaram się z nim "powalczyć" :D

hmm a moze tak wroc do plywania i jedz racjonalnie,,??

Wielkie dzięki ale moim cele jest szkoła pożarnicza (SA PSP).Co do pływania,drobne poprawki techniki i będzie dobrze.Bieganie narazie polega na długim rozbieganiu i nabraniu kondycji a od października jakieś interwały 2x w tygodniu+2x dłużysz bieg. Natomiast co do ćwiczeń,poszukam planów z masą własnego ciała,jednak posiadam te hantle które [...]

[...] zawsze mam wilczy apetyt. Moim sporym problemem przy tej diecie jest fakt iż trening powinien być robiony na czczo. Mój trening odbywa się o 19 albo 20 i jest nim 45 minut pływania na basenie. Niestety z racji na fakt iż pół roku temu złamałem w 2 miejscach rękę w łokciu nic więcej na razie nie mogę robić, a trening na basenie traktuje jako [...]

Wiecie...w dzisiejszych czasach jezeli nie da sie z siebie maxa to nic sie nie osiagnie w zyciu,chyba ze ktos ciagle liczy na wygrana w totka,ale to glupota.Dyski mi sie wysuwaly w odcinku szyjnym i miedzy lopatkami,to sa 2 miejsca w ktorym mi sie wysuwaja,w szyi sie juz uspokoilo i wypada mi raz na pol roku,a miedzy lopatkami raz na hmm [...]

[...] tylko przykładami. (ale przecież Tobie nie potrzebne są przykłady:)) Każdy trening powinien dotyczyc danego tematu, jak np. szybkośc, czy też doskonalenie elementów techniki pływania stylem. Piszesz, że wskazane jest pływanie dla 10-latków pływanie 400m dziennie, ja posiadam taką informację, iż dziecko jest w stanie przepłynąc, w ciagu dystans, [...]

A propos lęków przy nauce plywania... Nic sie nie boj! Ja sie wprawdzie uczylem w podstawówce i chodzilem wtedy na basen, ale potem dluuuugo, dlugo nie plywalem, wiec umialem.. utrzymac sie wodzie czymś przypominajacym zabke... Za plywanie wziąlem sie na II roku studiów! Przykladalem i przykladam sie do tego (choc, oczywiscie, nie trenuje [...]

[...] dobrej koordynacji pracy nóg i rąk stabilizujesz swoją pozycje w wodzie noi dostarczasz sobie dodatkowego "napędu".No ale wiadome jest że im dłuższy płyniesz odcinek tym mniejsza liczba uderzeń nogami na jeden cykl.co nie zmienia faktu że praca nogami to nieodłączny aspekt pływania.Wyobraż sobie np płynięcie żabką bez pracy nogami

To juz troche zapomniany watek, ale jeszcze cos dopisze, woli lepszego porozumienia :) Harddude, napisales: >Aha Avallach i jeszcze jedno gdzie ja powiedziałem że żabka jest >trudniejsza od delfina?Nie trudniejsza tylko ciężej nią pływać długie >odcinki. To prawda, nie napisales tego. Ale i ja mialem na mysli nie kwestie techniki, tylko [...]

stary temat i pewnie już trochę zapomniany, ale chciałem się dowiedzieć jak utrzymywać się "nieruchomo" w wodzie. Tzn chodzi mi o takie stanie w wodzie bez plywania. Zawsze mialem z tym problemy i, nadal mam ;/

Witam! Przerobiłem temat siłowni i biegania(pływania,lekko rowerek) jako dwóch różnych grup treningowych stosowanych jednocześnie - czasami codziennie czasami wymiennie co drugi dzień więc coś Tobie napiszę choć trudny jest to temat... To co tu napiszę to wynik moich 1,5 rocznych treningów - mojej praktyki zwięczonej dostaniem się do Szkoły [...]

odpowiedzi dla ratownika: 1500 na specjalna karte to standart: co najmniej 200m na plecach i reszta dowolnym ewentualnie 20m pod woda ze stania i skok do wody, na kursie nurkowanie zaliczasz osobno wiec moze ci daruje 2. zabka ratownicza i krauul ratowniczy to style z glowa nad woda chodzi o to bys caly czas obserwowal tonoacego. nic trudnego. [...]