pływania

[...] Co jadłam? Raczej co piłam w Mexico...popłynęłam w kierunku szampanii i to konkretnie... Aż głupio bo czasem nawet na czczo szło Dzisiaj mam pierwszą lekcję (indywidualną) z instruktorem pływania. Mam nadzieję, że max 10 spotkanek starczy. Zależy mi głównie na zwiększeniu intensywności moich "treningów", więc kraul byłby w sam raz

No ja też lubię węgle warzywne Wróciłam z lekcji pływania. No i po raz mile zaskoczona Instruktor - Marek bardzo simpatico, póki co nauka oddychania, a potem już pływanie póki co bez pracy rąk. Tak więc płyny uzupełnione do niedzieli Mam nadzieję, że przygoda z basenem fajnie się rozkręci. Wczoraj o tej godzinie kostka przemęczona całym dniem [...]

Tylko uważaj aby się zwarcie w mp3 podczas pływania nie zrobiło bo może być bardzo nieciekawie A ciekawi mnie jedna sprawa co robisz z tym białkiem? Jesz tak na suchara? Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-07-17 00:14:01

[...] kolanem na podloge przed soba i prostujemy w gore 20x Potem brzuch. Czasem 15-20min rowerka. Na koniec rozgrzewająco-rozbijający masaż, aż do bólu. Do tego duuuuużo pływania, w zależności od stanu stawu rower, no i herbatki brzoza, pokrzywa, green i in. Obecnie jak tylko Izka rozpisze mi SWISS BALL-kę będzie zmiana. krac fotki,w których [...]

kathy jednak nie, pytałaś serio. W przypadku mojego pływania imo regenerka jest zbędna, ja pływam rehabilitacyjnie, typowo 'pod staw'. Gusta i guściki...ale może nie prowokuj mnie żebym opisywała co mi się podoba w naszym Góralu Miłej nocki:-*

[...] przez mniejsze skoki cukru, chodzę mniej głodna. yoyo Izka się teraz taka smerfna zrobiła, że w ogóle postrachu nie budzi Nie planuję yoyo, więc zostaję przy obecnej kaloryczności, to było takie weekendowe zwichrowanie. Muszę rozkręcić te moje treningi Wczoraj wieczorkiem wyruszyłam na basen, jednak ilość chloru o 21, odbiera przyjemność pływania

[...] kilka miesięcy ale kraulem to praktycznie od 1,5 miesiąc i to cały czas się uczę ale kondycha---> Wczoraj byłam po 19..massakra...peełno ludzi, nie ma opcji ciągłego pływania żeby ktoś nie przeszkadzał. Dlatego 7 rano, to jest to!!! No ale dopóki rowerka nie włączę na większej intensywności zostaje basen Edit: kathy a jak sprawuje się [...]

Dzisiejszy trening - wcale nie maialm na niego ochoty - po nocnej zmianie caly dzien mi zajelo, zeby sie do niego zebrac, ale ogolnie nie bylo zle. 1. thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) 25kgx10/27.5kgx10/30kgx10 strasznie stekalam i wogole dziwne odglosy wydawalam,ale poszlo, ostatnia seria troche na raty 20kgx10/25kgx10/30kgx10 [...]

[...] wznosów z opadu czy woodchoppera) i niekiedy z mniejszym obciążeniem niż dotychczas, bo nie było czasem odpowiedniego dla mnie ciężaru. codziennie delikatne aero w postaci pływania tu i tam (starałam się spędzać w ten sposób jak najwięcej czasu, również dlatego, że bardzo to lubię), czasem 20-minutowe aero na siłowniowych maszynach. suple: [...]

[...] (chyba nawet chwaliłeś), ale się skończyło chwilowo i już nie było dostępne. 26/07 - DT basen /SFD/2017/7/26/a742b912a26c494bb2e9fc0a9867590e.jpg jak na długą przerwę od pływania (pół roku) nie było najgorzej. ale szału też nie było. problemem było to, że gdzieś w połowie zrobiłam sie masakrycznie głodna i już na niczym innym nie mogłam się [...]

[...] kiedykolwiek widziałam. też widziałam foty z różnych części łodzi - oj działo się. też czasem się nad tymi anomaliami zastanawiam, mam wrażenie że kiedyś tak nie było. do pływania pulsometru nie mam niestety. myślę, ze to jakieś ogólnikowe wyliczenia zegarka, wg jakiegoś schematu uwzględniające dane jakie się tam zapodaje jak wzrost czy wiek [...]

[...] nie wykluczam - jak będzie ciepło jeszcze - jakiegoś rekreacyjnego już biegania na krótsze dystanse a w jakimś jesienno-zimowym okresie chciałabym zacząć poprawiać technikę pływania kraulem. chodzi mi po głowie jeszcze taki jeden abstrakcyjny na razie pomysł/cel, ale z racji swojej abstrakcyjności to na razie nie warto o nim wspominać.

Świetna relacja i gratulacje się należą oraz Szacun! Triathlon to już nie przelewki, ja bym ba pewno bie dał rady z racji braku umiejętności pływania. W basenie może bym jeszcze powalczył ale na otwartej wodzie nie ma szans ;) Dopiero dzisiaj wszystko nadrobiłem bo padły powiadomienia do Twojego dziennika :( Myślałem ze to Night na fotach z Tobą, [...]

[...] składniki za to bez zmian ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39cf82d461fc4cf385e764fafc04c85a.png Aero: 20min bieg w terenie Z rana trochę pobiegałam nad morzem. Bardzo przyjemnie się biegało :-)) Dużo pływania i opalania było tego dnia, poza bieganiem dzień spędzony na lenistwie i nic nierobieniu :-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-08-19 21:50:27

[...] Długi weekend szybko upłynął. Było trochę sportu, plażowania i grillowania ;-). Wszystkie policzone aktywności dodałem powyżej. A dodatkowo doszło trochę pływania oraz skakanie na trampolinie. Takie skoki fajnie pompują łydy no i ogólnie spokojnie można to pod aero podciągnąć. Nie wiem jak moje dzieci są w stanie skakać na [...]

Powiedz mi prosze, masz wogole jakies cwiczenie opanowane na miesnie klatki piersiowej, w ktorym rzeczywiscie nie dokucza Ci bol barku ? Mam podobna kontuzje od wielu lat, raz jest lepiej, raz gorzej - do tego stopnia ze wyciskalem wiosna po 140kg - a teraz boli przy 80.. Obecnie jest coraz gorzej, wlasciwie nie mam ruchu gdzie by nie bolalo [...]

ja nie mam nerwow do masa-redu-masa. Jak sylwetka wyjdzie jako skutek uboczny to swietnie... obawiam sie jednak, ze nie wyjdzie :-). Od biegania, plywania i jazdy na rowerze taka sylwetka mi nie grozi. Z drugiej strony... jak bede chudzpszy i wyzylowany to tez plakal nie bede.

a ja wlasnie spadam na 2 examiny jutro zaliczenia z plywania i siatki a w niedziele z gimanstyki i kolokwium zaje.biscie!!

wrocilem z wawy ,mialem byc wczoraj...pozniej sie okazalo ,ze do soboty az mialem zostac,juz mnie***** strzelal...na szczescie wrocilem dzis wiec jutro 2 trening w tygodniu ,troche lipnie ten cykl na cp przebiega...no ale praca tez jest wazna juz nawet nie trenuje plywania, jak nie zalicze pech..nie bedzie stypendium na AWFie, za to chyba w [...]

ja tez ale dzis gimnastyka na AWF do zaliczenia - bedzie walka niby takie proste sie to wydaje , GIMNASTYA co to jest? przeciez kazdy to mial w podstawówce.... a do tej pory tylko 1 osoba z calego roku zaliczyla :/ i jutro jeszcze 2 proby plywania i gimnstyki jak nie bedzie mnie na forum w sobote wieczorem lub niedziele to znaczy ,ze nie [...]