pływania

Generalnie chodzi mi o styl pływania monopłetwą. Do pływania będę i tak używał dwóch płetw, w których nurkuję. Interesuje mnie sama technika poruszania ciałem. W pływaniu delfinem nie jestem orłem. W swojej odpowiedzi wspomniałeś o pływaniu z deską w różnych wariantach. Mógłbyś to troszkę przybliżyć?

2013.08.01 AQUPARK Nowy miesiac, od strony sportowej rozpoczalem z Rodzinka w wodzie w AQUPARKU. Co prawda jako takiego plywania nie bylo wiele ale 1,5 h non stop w wodzie i rozne wygibasy itd. zrobily swoje - pieknie stoje na rekach bez pomocy sciany w basenie :) - ach gdyby powietrze mialo gestosc wody ... Wieczorem teraz czuje zmeczenie i nawet [...]

Widocznie w naszym wieku juz tak musi byc ;) Przez caly rok stekalem i marudzilem niemal po kazdym treningu, a to bolace kolana, a to biodra, a to jedno i drugie. Ciagle i niezmiennie. Cudowalem z badaniami, kwalifikuje sie do dwoch zabiegow ktore odsuwalem w czasie by dac sobie mozliwosc kolejnych konsultacji lekarskich. Odkad zas przerzucilem [...]

Hmm sam miałem problem z pływaniem. Poszedłem na lekcję pływania i teraz jak zasuwam na basenie to koledzy pytają się o porady. Dobrze pamiętam jak na początku miałem problem z oswojeniem się z wodą. Ciągle się krztusiłem i brakowało mi powietrza. Jednak po paru lekcjach i częstych wizytach na basenie przyzwyczaiłem się. Zainwestuj w lekcję [...]

cze z tym rośnięciem to różnie. ja jakoś specjalnie mocno w swoim czasie nie urosłem od pływania - może dlatego, że pływałem tylko latem i chodziłem jeszcze na siłownie. ale za to mój kumpel jako 19 latek miał m.in. na plecach rozstępy w poprzek, mówił że od pływania, bo za szybko rósł: trenował piłkę wodną. podsumowując, mozna przyjąć że pływanie [...]

[...] wzdłuż całego kręgosłupa, a sprzyja rozluźnieniu mięśni piersiowych, ramion i karku. Pływając delfinem, rozwijasz mięśnie barków oraz prosty brzucha. W trakcie pływania kraulem najefektywniej pracują mięśnie barkowe, ramion i nóg. Pływanie lepij rozwinei twoje miesienei niz trening domatora bez obciązen i lepiej działą na organizm [...]

Pływanie to trening aerobowy. Nie da Ci na pewno takich samych efektów jak siłownia. Podczas pływania pracują wszystkie mięśnie tak więc je podkreślisz, jednak nie będziesz "wielki" od pływania Tak jak kolega wyżej wspomniał- połączenie tych 2 rodzajów treningu było by dobrym pomysłem

Szanowni koledzy, mam wątpliwości czy kupić piankę do pływania czy możne da rade popłynąć w stroju triathlonowym, a może jakieś spodenki do pływania i na "gołą klatę" .

[...] Natomiast generalnie w Twoim przypadku technika to podstawa. Bez niej ma sie marne szanse na osiągnięcie czegokolwiek i w czym kolwiek. Wytrzymałość z kolei to podstawa pływania.Mamy wytrzymałość specjalistyczną i ogólną.Podobno nie ma już ścislej korelacji między nimi ale ja jednak wierze że jest (własne doświadczenie).Pływając wyrabiasz tą [...]

[...] będą pływane jak się trochę cieplej zrobi ;-) A czy pływam ? W zasadzie to ja umiem pływać, w końcu z Krainy Tysiąca Jezior pochodzę. Popracować muszę nad techniką tego pływania, ale czy te 1900 metrów zrobię w 35 minut czy w 55 nie ma dla mnie większego znaczenia. Znacznie więcej mogę ugrać na rowerze i bieganiu. Zmieniony przez - _Szajba_ [...]

I nie krakajcie z tym żłobkiem - poki co kwarantanny nie ma:) A trenerka pływania mojego Młodego właśnie przez córcię ze żłoba zaliczyła kwarantanne.

>>Nabieramy tempa!!! Poprzedni fragment treningu był wprowadzeniem.Pozwoliłem sobie podzielić naszą 4 tygodniową zabawe na 4 cykle: 1.Wprowadzenie 2.Faza "długiego pływania" 3.Intensyfikacja 4.Kompensacja >>Założenie jest takie że oprócz poprawy takich cech jak wytrzymałość, technika poprawiamy równiez nasze [...]

Kondycja nie ma nic do plywania pod woda.------------ Tu obaliłeś mity które w mojej dośc niewielkiej wiedzy w temacie pływania pod wodą tkwiłem cały czas. Wydawało mi się że ćwicząc tlenowo, zwłaszcza biegając rozwijamy płuca przez co staja się one bardziej wydajne, pojemne. Bo staja sie. Trening wydolnosciowy "wieloplaszczyznowo" [...]

Moge Ci troche podpowiedzieć na temat pływania w płetwach - bo tak sie nazywa ta dyscyplina sportu. Ale masz racje bo pływasię przeważnie w monopłetwie ostatnio nawet te płetwy sa bardzo modernizowane ( no i oczywiście droższ) Napisz cos wiecej co byś chciał wiedzieć ja jestem trenerem pływania w płetwach i w Jastrzebiu prowadzę taki klub. Jeśli [...]

witam ,mnie też interesuje ten temat .Chciałbym nauczyć się pływania z mono ,i jak wspomniał ktoś wyżej ja tez chcę używać jej do pływania w sprzęcie ABC. oglądałem wiele filmów (youtube)na ten temat ,przy każdym nurkowaniu próbowałem naśladować ten płynny ruch ,lecz wiem ze bez wskazówek ,podpowiedzi droga do opanowania tego będzie dłuższa [...]

a i co do plywania zapomnialem podczas plywania odpoczywa przedewszystkim kregoslup i wzmacniaja sie miesnie grzbietu oraz miesnie dolnej czesci kregoslupa ktora w sztukach walki jest nastawiona na max obciazenia

Sie Ma! Ponieważ jak do tej pory nikt nie napisał żebym sobie odpuścił, więc oto ciąg dalszy mojej relacji z nauki pływania: ostatnio ćwiczę plecy i dalej strzałkę, poprawiłem pojemność płuc i pracę nóg na tyle, że potrafię już przepłynąć basen przy dnie w poprzek (jaskieś 10 - 12 m) na jednym wdechu... Coraz lepiej idzie mi na plechach, jeśli [...]

No dobra pytanie nr1 załatwione, ale interesuje mnie również jak wygląda zaliczenie pływania już podczas studiów. Może ktoś studiowal/studiuje/wie i powie mi jak to jest z zaliczeniem pływania podczas studiów?

podczas pływania spala sie wiele kcal. wiecej niz podczas biegania. spr. w kalkulatorze. ja podczas 60min intewnsywnego pływania spalam 1900kcal!!!!! kolos - a propos jdzenia wojskowego - i od tego dupa rośnie:)

[...] ale tez bez przesady 7. staw łokciowy- generalnie praca rąk 8. łączenie stóp w fazie wyleżenia tak jak widzisz chodzi tutaj coprawda o detale, ale mysle ze na etapie pływania standardowego to jest najważniejsze najpierw mówię o tym żeby stopy były szerzej niz kolana, a dopiero po jakimś czasie żeby łączł stopy itd.... co o tym myślisz?? [...]