wówczas jem same węgle (słodkie, ciastka, lody) i białko Przeciez jak jest ladowanie to tluszcze powinnybyć jak najblizej zera - same wegle i bialo... ciastka maja jakos 10-15g tł / 100g a lody nawet wiecej... Ja bede ładowal akaronem pelnoziarnistym - 2 paczki po 400g, 100g biala z odzywy + 0,5kg kury
Mnie tam bardzo nie razi że któraś gruba, chuda, czy galaretowata. Ale kurde że wszystkie wiecznie jęczą, że tu je boli, że schylić się nie mogą, że tam im zgrzyta, ćwiczyć nie mogą podnieść nic też, to już mi się coś robi. Same "niepełnosprawne" i to niektóre nawet przed 20. Znam takie co nie mogą udźwignąć paczki papieru toaletowego %-)
Wiem ze technika trojbojowo lezy, ale wsiowe zawody mozna bylo mostkowac wiec czemu nie. To moja zyciowka i tyle mi starczy. Waga 102kg w ciuchach, na waleta 98 okolo ;] Na sztandze rowne dwie paczki http://www.youtube.com/watch?v=Dc8LV7Sfy8k Nie trenuje wyciskania tylko kulturystyke, tak wiec mysle ze tragedii nie ma Zmieniony przez - Rabi20 w [...]
a zanim kupicie szpinak ze Stonki, to przeczytajcie zawartość paczki ;-) samego szpinaku tam nie ma, oj nie, nie... Mówisz o mrożonym czy o bejbi? Co tam dają ciekawego? :-D
a zanim kupicie szpinak ze Stonki, to przeczytajcie zawartość paczki ;-) samego szpinaku tam nie ma, oj nie, nie... Aaa... tego nie wiedziałam, ale raz kupiłam do lazanii i wyszła tak okropna,że więcej nie próbowałam. Teraz chyba jasne dlaczego ...
Ja nie umiem zrobić mleka kokosowego :-( Nawet w temperaturze pokojowej zrobiło się twarde i czuć było wiórkami z paczki :-( Przepis zapodaj, ale dokładnie, aby właśnie twarde wyszło ! Bo w weekend robiłam nutelle na mleku kokosowym z puszki i właśnie przydałoby się coś bardziej stałego, ale nie olej, bo za dużo tłuszczu. A tak swoją drogą , [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to w butelce to nie od dziś takie jest, ja już rok temu miałam serie tych mlek do wylania, a to w kartonie super i tak bardziej mnie wkurzyło, jak kupiłam 2 paczki kurczaka i tak waliło, że sie nie dało nad tym pochylić %-)