pupę

mój kumpel miał niedawno podobną sytuacje laska z którą sie nie nawidził od początku studiów szłą na niego oczywiście i on i ona po pijaku z butelką dostała fronta butelka sie potłukła a ona za tulipana .jakaś szamotanina sie wywiązała i lasce pocieło ręke.przylecieli ochroniarze z akademika i ci po pały.ziomka wyrzucili z akademika sprawa [...]

a co myslicie jeszcze o skakance? wkleilam zdjecie zeby pokazac jak 'to' wyglada, mam nadzieje,ze jeszcze nie jest az tak tragicznie, pupe tez mam ok, tylko te nogiiii

" pupe tez mam ok, tylko te nogiiii" Wklej potem cały efekt:D Polecam rowerek stacjonarny.Ja w 1,5 miecha,przy dobrej dietce i l-karnitynie(miałem od kuzyna,wiec wszamałem) straciłem 2,5 cm w udzie

Moge tylko napisac, ze w moim przypadku robienie glebokich przysiadow podobno powiekszylo troszke pupe (choc niekoniecznie to bylo moim celem), tylko nie wiem do konca czy poszerzylo czy uwypuklilo, czy i to i to - musialbym spytac pani ktora dokonala tej oceny. Martwy ciag na prostych nogach tez bedzie OK. Ale ja bym to robil klasycznie - czyli [...]

0:3 w pupę

napisałem że w pupę więc chyba wiadomo o co chodzi ale niech będzie jeszcze raz 3:0 dla pepiczków

Dzięki za odp. Dziś zjadłam ok. 200g, ale z jabłkiem. (mniam). Nie mam specjalnej diety na mase ani nic w tym stylu. Po porostu zapędziłam się z odchudzaniem i teraz próbuje przytyć. Macie jakieś rady żeby nie zrobiły mi sie duże fałdki na brzuchu? Wolałabym żeby szło w pupe, nogi i biust, no ale co na to poradzić, każdy tyje gdzie indziej. Od [...]

[...] zamierzam chodzić na basenik w weekendy oraz robić codzienne 1h spacerki z psem cio myślicie o tym? tak bardzo chciałabym schudnąć postanowiłam dużo ćwiczyć: BRZUSZKI:100razy PÓŁBRZUSZKI:100 razy ale nie znam żanych ćwiczeń na pupę i talie pomożecie???? Echa już sama nie wiem co mam pącząc...znów ledwo wchodzę w moje kolejne nowe spodnie

[...] zamierzam chodzić na basenik w weekendy oraz robić codzienne 1h spacerki z psem cio myślicie o tym? BRZUSZKI:100razy PÓŁBRZUSZKI:100 razy ale nie znam żanych ćwiczeń na pupę i talie pomożecie????" Na taekwondo albo kickboxing cię pewnie nie namówię ale może aerobiku spróbujesz najlepiej w grupie pod okiem jakiegoś instruktora.

[...] ze sztanga 4s prostowanie nog w siadzie 3s uginanie nog w lezeniu 3s mc 3s lydki 3s co myslicie? co zamienic? jak tutaj z brzuchem? co ile? mogę jeszcze dodatkowo włączyć jakieś ćwiczenia na pupę? eh.. niecierpię interwałów. nie mogłabym zamiast nich robić cardio 30/40 min po treningach? Zmieniony przez - ppineapple w dniu 2015-09-20 19:09:27

Intel sam się nakręcasz. Ty się chyba boisz igieł i samego zastrzyku w pupę :) nawet jakby Ci mieli podać placebo :) Wypij flachę, zresetuj się i zrób wszystko na spokojnie. To jest standardowa DAWKA LECZNICZA (żel lub zastrzyk) i służy substytucji czyli uzupełnieniu poziomu testosteronu. Tłumacząc łopatologicznie: To jest jak dolewanie płynu do [...]

De^sire a na co Wy mezczyzni najczesciej zwracacie uwage?Napewno odpowiedzi bedzie multum , tak samo jest z nami-rozne fragmenty waszego ciala nam sie podobaja ,czasami facet ma ciekawe rysy twarzy a czasami tak zgrabna pupe ze trudno jest sie oprzec i nie odwrocic sie by jeszcze przez chwilke na nia popatrzec-"nasycic wzrok"jak to(jak [...]

ale bym zapakował w pupe tej kobiety w zółtym :D:D ale niektore babochłopy staraszne za***iste foty

off topic: Michail dobra robota topic: no wiec az zal mi pupe;) sciska, boze co za spadki ile lat on juz jest po tej kontuzji tricepsa?? wogole co on teraz robi oprocz fitnes?? pozdrawiam

Ciekawy art, dalbym soga jakbym mogl, ale leci tylko duchowy:) Co do regeneracji i ciezkich treningow to sie w 100% zgadzam, ze nie da rady czlowiek tyrac jak maszyna bez odpowiednich wspomagaczy. Jednak nie znaczy to, ze ja biore bo po 1 jestem za mlody a po 2 nie widze sensu :) Po prostu "przedawkowalem" jesli chodzi o cwiczenia [...]

[...] zmykam na siłownię. Orbitrek w ramach steppera będzie ok? Z jakim obciążeniem ćwiczyć resztę? Uff, tyle tego do przeczytania, dziś będzie rower na rozgrzewkę, orbitrek na pupę, kręciołek na boczki, przysiady bez niczego na razie, bo i tak ledwo zipię po powolnych 3*15 + odwodzenie nóg w tył też 3*15, Rązcek raczej nie, bo jeszcze nie [...]

[...] Wróciłam z siłowni, chyba dobrze ćwiczyłam, bo byłam padnięta na sam koniec. Raczej nie jestem szczupła, nie jestem też gruba. Problem w tym, że nie nabieram tłuszczu w pupę, więc muszę tam wstawić mięśnie. Takie geny, czy hormony. Jak tyję, to brzuszek, uda i plecki, a pupcia jak ORZESZEK, a rączki jak patyczki. To była przenośnia, rzecz [...]

zamieszczam drugą WYMARZONĄ PUPĘ. Tak, od dwóch dni stosuję dietę niskowęglowodanową, ćwiczę 1- 1,5 godz.dziennie. Dzięki raz jeszcze za wsparcie.

[...] pośladków wcale. Przypomnę, że nóg nie chcę zmieniać, bo według mnie są ok. Czy dalsze przysiady mają sens biorąc pod uwagę celowość? Jedyne ćwiczenie, w którym ,czuję" pupę to ,siusiający piesek" oraz druga część ćwiczeń 8minute buns. Czy mogę ćwiczyć tylko te ćwiczenia, w których czuję, że pupa pracuje dla uzyskania zamierzonego [...]

[...] nie przeszkadzają. Wcześniej byłam przekonana, że istnieją dwa warianty poprawienia moich proporcji, jednakowo dobre: 1. Do obecnej postaci ćwiczeniami ,,przypakować" pupę 2.Odchudzić postać z zachowaniem wielkości pupy. Teraz wiem, że tkwiłam w błędzie, ani jeden ani drugi wariant nie jest możliwy. Postanowiłam zatem zredukować tłuszcz, [...]