pupę

[...] jest trójkąt, przy którym jesteś zwrócony plecami do głowy kolesia którego dusisz. Więc masz jego głowę blisko pośladków i uda, a nie genitaliów. I co najwyżej ugryzie Cie w pupę Do tego dochodzą spodnie, np grube jeansy, i praktycznie całkowicie wyeliminowana możliwość poruszania głową przez podduszanego kolesia. Nie wierzę, ze z tej pozycji [...]

No wlasnie w pupe:) Jak trafisz w zyle? hmm zapewne poleci duzo krwi, i zalejesz podloge

Poza tym warto ułożyć plan treningowy w ten sposób żeby trenować wszystkie grupy mięśniowe a nie tylko pupę i uda

masz ja robilem tym planem kiedyś i mi pomógł: Nogi: Pistolety - przysiady na 1 nodze: 3 serie - jak nie potrafisz wykonac to musisz zaczac od "0" z podparciem do czasu az sie nauczysz wykonywac poprawnie pelne pistolety przysiady z obciazeniem: 4 serie po 8 - 10 powt. ze schodzeniem jak najnizej podloza. Plecy: Podciaganie na drazku: [...]

[...] czy w ogóle poczuję jego moc ale już po pierwszej nocy czułem się o wiele lepiej teraz łykam sobie extreme men's formula i już kiszka TAB ma jednak zdecydowanie zaawansowany, bogaty skład, a dobrze dobrane proporcje czynią z niego sakramencko dobry supel imo udany produkt, bez ściemy i walenia ludzi w pupę jak jest kasa, to brać i próbować!

Szanowny kolego, Mozemy rozprawiac o zbawiennym wplywie kapieli hormonalnej jaka otrzymuje organizm cwiczacego, dzieki treningowi najwiekszej partii miesniowej, czyli nog. Moim skromnym (jak widac po wynikach)zdaniem,traning nog i cala ta otoczka zwiazana z hormonami ma znaczenie w przypadku odpowiedniego stopnia wytrenowania organizmu, a do tego [...]

"Oczywiscie mozna szukac nowych rozwiazan, ale jak do tej pory na drodze empirycznej doszedl nie jeden sportowiec ze z fatem walczy sie najlepiej w tetnie tlenowym, przy dlugim czasie wykonywania cwiczenia. Dla przykladu napisze ze tego roku w lato trenowalem siatkarki z Niemiec, celem byla redukcja tluszczu ktory powodowal ze owe panie [...]

[...] że mam płaskodupie, efekty widać u mnie naprawdę bardzo szybko. Co więcej, nie powiedziałam, że przestanę ćwiczyć w wakacje tylko, że za 2,5 miesiąca chciałabym mieć uniesioną pupę. Wystarczyło podać konkretne ćwiczenia, a nie to,że mam chodzić na siłownię - to chyba normalne XD Na przyszłość proszę nie przesadzać z nadinterpretacją :))

A jak pisalem, żebyś przeniósl się do mojej do mówileś, że Twoja jest super <klaps w pupe>

mam pytanie co do kłucia się. Niedługo zaczynam testa propionicum. to olej,i chcę pakować go w udo. Czy musze olej koniecznie w pupę? chcę robić samemu,a w tyłek nie wygodnie. Słyszałem ,że po oleju robi się obrzęk i troche boli przez kilka dni.Prawda to? Moge w udko?

Kolejny przekręt sedziowski. Kasia Kłys walczyła z Chinka i rzuciła ja na ko-uchi-gari. Co prawda tylko na pupę, ale yuko powinno być. Potem Chinka okręciła ją w parterze, weszła do trzymania, dźwignia i po zawodach ... :-( Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2012-08-01 15:28:56

aby pupe powiekszyc trzeba silikony!!! heheheh a tak naprawdde trzeba troche biegac!!!!

O w pupę Dopiero załapałem o co chodzi Masz oczywiście rację - wielkośc porcji i liczba porcji w opakowaniu będzie decydująca. Czyli jak zależy mi na kaloriach, to poszukać gainera wysokokalorycznego (z tłuszczami)?

[...] kasy na 180g B dziennie i zjadam te 120-150 w ciągu dnia mając 90kg. Wtedy też dodatkowo w psychice mam zjedz zamiast tego białka więcej WW bo schudniesz A możliwe że mi tą pupę tak wywaliło od zbyt częstego jedzenia smażonego mięsa? Bo od 4 miesięcy sporo jem smażonego. Nie przejmowałem się wcześniej tym bo nigdzie mnie nie zalewało, [...]

Ponoć własnie najbardziej się zalewamy przez www a nie tłuszcze, więc to takie troche logiczne żeby obciąć WW. nie. zalewamy się przez za dużo kcal, tylko i tylko przez to pupę wywaliło Ci od genetyki, nie od mięsa ewentualnie można to rozpatrywać w ten sposób - posiłek z ww zwiększył cyrkulację krwi w dolnych partiach ciała, tłuszczyk który [...]

haha moze jednak ty i kolega kupicie meta anabolon to rozrywa dopiero miesnie i pupe ( 20kg w 20 dni ) Teraz powaga zacznijcie czytac podstawy, o wygladzie trzeba bylo pomyslec co najmniej rok temu Im blizej lata tym coraz lepsze tematy pozdro

Główne ćwiczenia mogą być w zakresie 6-8p. Reszta po 10-15p. Najlepiej manipulować powtórzeniami, by angażować wszystkie włókna mięśniowe. Z tego, co wiem, wykroki z ciężarem nie są odradzane przez żadnego naukowca czy trenera światowej klasy. Bez hantli to zabawa, która mięśni nie zbuduje. Jeśli chcesz hipertrofii to musi być cieżar, który [...]

Stary ale masz problem. Możliwe, że jakieś ostrygi albo buzdyganek zwiększą troche poziom teścia ale po co Ci to? Chcesz mieć więcej teścia to go sobie wbij w pupe.

dla mnie tam nie ma znaczenia czy powoli czy szybko , ofc sam robie powoli bo z rozpedu w pupe jak sie ugnie szyneczka to igła idzie owiele głebiej , poprostu kwestia przyzwyczajenia i psychy a tak na marginesie mam pytanie , jestem po 10 omkach w ciagu 5 tygodni , czy moge przedluzyc to do 15 albo i 20 ? bo dobrze idzie masa i przyrosty [...]

Sluchaj l-karnityne to wsadz sobie w pupe i nawwet nie zawracaj sobie nia glowy. Twoj staz tre. jest na pewno malu sadzac po twoim poscie wiec zastanow sie co chcesz zrobic ?? Mase ?? Czty zrzucic tluszczyk ??