przytycie

jeżeli dobrze się wyjdzie z głodówki i po niej będzie stosować się odpowiednią dietę to chyba nie ma szans na przytycie? Gdybym po głodówce wróciła do straych nawyków żywieniowych to wiem, że na pewno bym przytyła, ale z dietą i ćwiczeniami powinno być w porządku;))

hehe poziom bedzie utrzymany?? zeby wrocic do normalnosci trzeba w takiej sytuacji nastawic sie na przytycie i rozpedzic metabolizm bez rzadnej l-karnityny(dupy wartej) i chromu:) uloz sobie diete zgodna z zapotrzebowaniem:)

[...] w cierpliwość, zaczekała na wyniki, bo może wiele wyjaśnią, może odrobinę obcięła od tego, co jest teraz , ale generalnie dążyła do zwiększania ilości kalorii. Lekkie przytycie po okresie niedojadania jest moim zdaniem możliwe, ale to powinno być przejściowe. Kiedy metabolizm wróci do normy, przyzwyczaisz organizm , że już nie musi [...]

[...] 50kg. Tu pojawia się problem, nigdy w życiu nie ważyłam więcej niż 53kg, miesiączkę miałam zawsze przy wadze 48kg. 53kg ważyłam po 2 tygodniach objadania na wczasach, a wyjechałam z wagą 49kg. Czy w obecnej sytuacji jestem skazana na przytycie do niewiadomo jakiej liczby? Czy jedząc 2000kalorii wystarczy na odbudowanie organizmu? Proszę o pomoc

[...] Moje dwie starsze siostry też są takie szczupłe, a jedna z nich jest po czterech ciążach, więc to chyba genetyczne (ta nasza "szczupłość"). Więc w moim przypadku przytycie chyba nie jest możliwe. Nic będę ćwiczyć, może jak trochę ujędrnie mięśnie pośladków to one podniosą pupę do góry i wtedy będzie wydawać się optycznie większa. Co o [...]

[...] ale zauwazylem ze niektorzy maja odwrotny problem. Zjedza pare kawalkow pizzy i na drugi dzien mowia ze 1,5 kg wiecej maja i rzeczywiscie tak wygladaja. Ja jem ile wlezie i nie za bardzo tyje. Jestem zadowolny, bo niecaly rok temu zaolylem przytycie 16 kg. Juz przytylem ok. 10-11 kg. Mam 2 miesiace na jeszcze 5 kg/ Co doradzacie mistrzowie?

[...] ma pozbyć się paru kg. Więc nie wiem o co Tobie chodzi. a co do Twoich podpowiedzi to powiem Ci tyle, że nie jestem nowy w pisaniu diety, bo dla siebie już pisałem na przytycie i te Twoje 2.5 g węgli na redukcje to lekka przesada. Jakoś nie pasują mi Twoje poglądy mam nadzieje, że Cię nie uraziłem :(. A co do kolegi co mi od początku [...]

Nie wiem czemu ale nie moge przytyć, jem 4-5razy dziennie a waga wciąż stoi. Jeżeli macie jakies dobre sposoby na przytycie to bym prosił. Diety żadnej nie stosuję.

tu sie z toba nie zgadzam, w ciagu 4 miesiecy udalo mi sie przytyc 6kg tylko dzieki tym tabletkom :) a nie jest to tak, że gros dziewczyn z miejsca zrzooca winę za przytycie na tabletki, nie zauważając tego, że jedzą więcej, mniej ćwiczą etc.?

[...] w rodzaju zakwasów i zmęczenia? :) genialne wytłumaczenie, naprawdę :D Powiem szczerze, że przy moich wcześniejszych dietach ten bilans wydaje się być cudownym sposobem na przytycie, ale odkąd trochę zaczęłam czytać i słuchać co mówią "mądrzy ludzie" to zaufam tym kaloriom ;) najgorzej z białkiem, bo zostaje mi sam nabiał, skoro nie jem mięcha, [...]

[...] dlaczego taka na nie ochota, bo nigdy nie byłam ich wielka fanką, a teraz codziennie coś podjadam,choć resztę posiłków trzymam zdrowo. Myślę, że to co mogło mieć wpływ na przytycie, to zmiana pracy i ilości posiłków, najwiekszy jem wieczorem po pracy, a w pracy często nie dojadam z braku czasu. najpóxniej jem jednak na 2h przed snem około 19

[...] jakies owoce. Jak mozna zauwazyc te 500g ww to sa to ww zlozone, a oprocz nich w diecie jest znaczna ilosc prostych z owocow ale w moim przypadku to nie przeszkadza. Moze niektore skladniki nie pasuja do ogolnej zasady przyjetych przez znawcow tematu ale ta dieta pozwolia mi na przytycie o 10 kg w okresie nieco ponad 2 miesiace. Pozdrawiam

jest dobre na przytycie... tak słyszałem... pozdro

staz mam około roku tyle ze teraz rok przerwy, waga 80, cel nie przytycie wiecej i dostarczanie odpowiedniej ilosci skladnikow zeby rosnac po treningach, warzywa na noc ? to wegle czytalem gdzies ze wegli na noc sie nie daje. ryba moze byc jaks makrela szprot czy cos (nie tuna) w pomidorach? albo wedzona?

borad882 W tym ani w zadnym innym temacie nie ma porownania 5 a 15mg /ed biorac pod uwage tylko i wylacznie przytycie. @Faridrox wszystko napisalem w 1poscie , ankieta nie byla juz potrzeban bo tylko bym to potworzyl ;p. W kazdym razie,dzieki za jakiekolwiek wypowiedzi, normalnej odpowiedzi na zadane pytania tutaj nie dostane,wiec [...]

Nie wydaje mi si żebym zgubił 7 kg w tydzien a przytycie 6 kg w jeden dzień jest tez chyba malo realne.

[...] ćwiczący street workout, gdzie skupiają się bardziej na sile i robieniu sylwetek gimnastycznych niż ćwiczenie pod wytrzymałość. A wracając do mnie cel na ten rok to przytycie 6-8 kg ,na razie zwiększyłem ilość jedzenia o jeden obiad robiony przez mnie,drugi normalnie przez żonę: ),i bez liczenia kalorii, zobaczę co waga powie za dwa [...]

@POWERMANS - Jemu nie chodzi o sport tylko o przytycie... Pisał, że nie chce zostać kulturystą, tylko troche przytyć żeby nie wyglądać jak kośćiotrup

[...] jesli chodzi o biceps to pompkami raczej go nie wycwiczysz ponieważ przy pompkach mało ów mięsien pracuje,najlepiej właśnie cwicz go tymi hantelkami które posiadasz. A jeśli chodzi o przytycie zastanów sie najpierw czy chcesz mieć rzezbe miesni czy mase bo jesli chcesz tyc i otrzymac duże mięsnie to raczej nie wypracujesz ich samymi hantlami.

[...] zachodzące między róznymi tkankami zaangażowanymi w odkładanie sie substancji energetycznych i znając te zasady możesz dowolnie układać sobie dietę zarówno na błyskawiczne przytycie jak i na chudniecie podam ci kilka najważniejszych zasad zasad ale radze przeczytać książkę 1. przyjmować węglowodany o jak najniższym Ig (czyli indeksie [...]