Niechce isc na mase chce wyrzezbic to co mam :) o ile sie da. Chcialbym miec budowe ciala Enrique Iglesiasa albo Zaca Efron ( podaje dla przykladu bo nikt mi inny do glowy nie przychodzi). A jesli chodzi o przytycie to mam z tym problemy :P niechce brac zadnych wspomagaczy itp szystko nauralnie :) moze dacie jakies porady ;)
1. Czy rozpisanie diety na mase dla kobiety uprawiajacej lekkoatletyke spowoduje przytycie ? 2. Czy kobieta tez jest ekto,endo,.. ? terazpojechalem 3. Jaki rozklad BTW powonien byc dla kobiety ad.1 hm moim zdaniem Tak, bo sam byłem tego przykładem :) ad.2 a kobieta to nie człowiek ;> hmm czasem uważam że nie ale w tym przypadku jak najbardziej [...]
[...] tym razem.... http://www.allegro.pl/show_item.php?item=29749992 no i na koniec rarytas żeby dobrze wykożystać te odżyweczki jak i chleb ze smalcem zapijany browcem na "przytycie" o które wielu sie pyta SUPERextra mega plan treningowy.......naprawde...no bo to od mistrza europy!! http://www.allegro.pl/show_item.php?item=29970059
Aero w takiej ilości jest bez sensu. Jedyne co, to jej zahamuje chudnięcie, a nawet spowoduje przytycie w okolicy brzucha i lędzwi ze względu na wysoki poziom kortyzolu wywołanego wariackimi ilościami aero. Owszem, może aerobować te 5 dni w tygodniu, ale raz dziennie do porządku. Niech wprowadza interwały. Najlepiej, gdyby biegała w terenie. [...]
na przytycie jest tylko jeden sposób -trzeba jeść więcej niż zapotrzebowanie organizmu to że jesz duuuużooo wcale nic nie mówi zorientuj się ile kalorii jesz w ciągu dnia
Znaczy czytac czytalem, ale myslalem ze po spozyciu tego troche przytyje, bo glownie chodzi mi tu o przytycie.
1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 67 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:95 -Udo:58 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:6-8 Miesiaca 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Przytycie interesuje mnie przyrost masy miesniowej typowa masówka 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Gainer 1 Vital Max , TOTAL CREATINE MEGABOL i białko WPC OStrowia 8 .KWOTA KTÓRA MOGE [...]
Za 50/70zł to se możesz kupić coś prozdrowotnego. Gubienie fatu i przybieranie masy mięśniowej w tym samym czasie to proces bardzo powolny wymagający doświadczenia i odp. diety i treningu. A kreatyna i spalacz to nie cudowe środki na przytycie czy schudnięcie.. Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-11-06 20:33:38
jest szansa na przytycie jak bedziesz stosował podwójne albo potrójne dawki bo wtedy to juz nie bedzie izotonić %-)
1-- 2. 21 3. waga 63kg wzrost 189 4. brak 5.zwiększona masa (przytycie) 6. nie stosowane 7. nie stosowane 8.brak 9.brak 10.brak 11. ok 50zł
hmm... " Młodzież żeńska 16-20 lat 2500-2700" giant bolic na 100g ma 80g ww i to jest 382kcal a ultimate protein w 100g 386kcal , liczac ze biore 60g bolica i 60 ultimata, 229 kcal + 231 kcal = 460 kcal to chyba raczej nie gorozi mi przytycie ?
białko to nie magiczny proszek na przytycie ,to tylko uzupełnienie braków w diecie najpierw musisz mieć diete ,wiedzieć jaką masz kaloryczność a dopiero potem ewentualnie dodawać białko proponuje zarejestrować sie na forum i odwiedzić dział ladies http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html a na początek obowiązkowa lektura tego działu [...]
[...] jeść dużo... i duże ilości jedzenia w jednym posiłku (szczególnie na noc)... a odzywka dla Ciebie to GAINER (polecam)... to co napisałem troszkę nie bardzo ma się do prawdziwej kulturystyki... ale moim zdaniem est to sposób na przytycie dla takiej osóbki jak Ty... >>> J A R N I <<< ...mountainbiking... ...bodybuilding...
nigdy nie słyszałem o specyfikach na przytycie,ale nawet jak są i tak lekarz Ci tego nie przepisze. Dlaczego? Bo jesteś młody i spokojnie mozesz sobie odpowiednią diete ułożyć jeśli Ci tak bardzo ja tym zależy. PS: Ja jak miałem 14 lat też byłem chudziutkim szczawikiem Tyć zacząłem jakoś w wieku 16-17 lat Zmieniony przez - QUEBLO w dniu [...]
hmm, okolo 200g bialka, okolo 400g weglow, okolo 100g tluszczy ogolnie trzymam sie •2-3 białka na kilogram masy ciała •2-7 węglowodanów na kilogram masy ciała •1-2 tłuszczy na kilogram masy ciała A jakbys znal jakas dobra dietke na mase/przytycie to daj linka :D Zmieniony przez - rafiirl w dniu 2011-04-15 00:16:57
Przytycie ...
Hmm niestety nie mam 2,5 lecz 1,8cm ;< I jakos trza przytyc ;) Wiec jakie hantelki na poczatek ? ;> I jaki najlepszy zestaw cwiczen na przytycie?
jakie skutki maja wlasnie puste kalorie w trakcie stosowania diety dodam ze na przytycie.? Ja jem duzo slodyczy ale jestem chuda jak patyk.
Dietanabol... lepszego sposobu na przytycie nie znajdziesz. :)
Książę nic na złotej tacy nie dostanie :-)) Kocio dała jedyną możliwą opcję - jej pierwszy post -(ale to trzeba samemu ułożyć), jednak pytanie o przytycie "bez diety" i "unikając gotowania" (%-)) szufladkuje cię w kategorii przypadków trudnych do zreformowania. Góra-forte zna odpowiedź www.sfd.pl/-t379384.html
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
