przytycie

Czy robią przysiady pełne bez żadnych obciążeń i bez specjalnej diety.Przytyję w nogach. Piję również od tygodnia nasiona kozieradki.

Jak mogę przytyć na stałe? Chodzi mi o to żebym dużo przytył w zdrowy sposób. Nie chodzi mi o mięśnie tylko "tłuszczową kołderkę". Z góry dziękuję za odp. Pozdrawiam

Witam. chciałbym kupić odżywkę na masę ciała po której przytyję na wadze i będzie kosztowała ok 40 zł. Proszę o szybką odpowiedź.

Czy żeby przytyć i przede wszystkim się nie zalać lepiej zwiększyć węglowodany czy tłuszcze? Zależy mi na przytyciu 3kg i żeby brzuch pozostał taki jaki jest teraz :-)

jem dużo kaszy gryczanej,ryżu,czasem warzywa, jogurty, co jeszcze jeść, żeby przytyć, przy budowie ektomorficznej ?

Czy da się przytyć nie "zalewając" sie bez liczenia kalorii i ważenia jedzenia? Czy ważny jest w wyglądzie sylwetki rozkład makroskładników?

mam 183cm wzrostu waze 72kg a chcialbym przytyc do 85kg co mam jesc aby osiagnac taka wage co za dieta jest mi potrzebna.

Biorę metę 2miesiace do tego megace i chce się wyrzezbic ale nie chce się kuc winko w tab 3tab starczy dziennie Metki biorę 3tab Doj**alem 15kg

Wiek:14 lat i 5miesięcy Wzrost:155cm Waga:48kg Szukam diety która pozwoli mi przytyć.

co jesc zeby przytyc

Witam mam 14 lat, ważę 45 kg i 168 cm wzrostu, do końca roku mam zamiar przytyć 10-15 kg,

Jak zdrowo przytyć, żeby się nie zalać, nie obrosnąć tłuszczem? :)

Chcąc przytyć lepiej bazować na tłuszczach czy węglowodanach? Co jest "bezpieczniejszą" opcją aby się nie zalać?

mam 185 cm 18 lat 71kg. chce przytyc do okolo 80 kg .jak mozna szybko przytyc,co jesc??

Czy aby przytyć, ale się NIE zalać (chodzi mi przede wszystkim o brzuch) lepiej zwiększyć tłuszcze czy węglowodany? :-)

mam 14 lat waze 33 kg i157cm co mam jesc codziennie aby przytyc i ile mam jesc kcal dziennie?

Siema Mam 15 lat, 190cm wzrostu i waże 60kg.Możecie coś polecić na przybranie paru kg ?

Co zrobić jak nie potrafię wcisnąć w siebie więcej jedzenia niż jem teraz a chciałabym przytyć?

ale ja jestem poczatkujaca to moze lepiej robic te przysiady.Cwicze w domu

MAM 46LAT A WARZE 44KG CO ZROBIC ZEBY PRZYTYC?