przytycie

Mam pytanie przy odpowiednie diecie co pomoże w przytyciu gainer czy odzywka bialkowa, bo z różnymi opiniami się spotkałem.

co polecacie ? :)

hej ma 24 lata a wzrostu 165 a moja waga to49kilo i caly czas spada co moge zrobic zeby przytyc strasznie szybko spadam z wagi doradcie cos

Witam, chciałem sie dowiedzieć jakie suplementy powinienem brać na przybranie masy i czy cos jeszcze do tego, dietetyk?

mam 21 lat i jestem mama dwujki dzieci malo waze jak na swoj wiek zaledwie 42 kg na 1.54 cm prosze pomozcie

Witam Mam 19 lat i wagę 69 kg wzrost 178 i trenuję sztuki walki i ciężko mi przytyć a chciał bym przytyć tak do 80 kg , czego muszę dużo jeść ?? ile posiłków dziennie ?? z góry dziękuje za pomoc

Moim obecnym celem jest przytycie, zależy mi przede wszystkim na powiększeniu pośladków. W związku z tym powinnam jeść ponad swoje zapotrzebowanie kaloryczne tylko w dni treningu nóg i pupy czy w pozostałe dni też?

Cześć. Potrzebuje dietę na przytycie. Mam 70 kg i 190 cm wzrostu. Prowadzę aktywny styl życia (Siłownia , Treningi Rugby). Proszę o pilną i fachową radę. Z GÓRY DZIĘKI ;)

Witam serdecznie, piszę z prosbą o pomoc. Mam 21 lat, waże 50 kg i mam 172 wzrostu i mam problem zeby przytyć. Czy dostane jakas pomoc jesli chodzi o rozpisanie diety ?

Witam mam 15lat(55kg, 165cm). powoli zacząłem ćwiczyć bez żadnych odżywek. co mogę zrobić żeby przytyć??

Witam Kobietki Jak już zawarłam w temacie chciałabym przytyć a przy tym ustalić dobry trening na niektóre partie ciała miedzy innymi klatka,pośladki,uda,czy ktoś pomoże?

Witam. czy mugł by ktoś mi napisac rozpiske na cały tydzien spożywania jedzenia i różnych posiłków dziennych

budyn ryż na przytycie?

Witam mam 24 lata 190 cm wzrostu i 72 kg chciałbym przytyć bo moja waga stoi w miejscu proszę o poradę jakiś plan na dzięn przy mojej pracy 3 zmianowej z góry dziekuje

Poleci ktoś coś na przytycie? / Coś co pomoże w przytyciu? Szukam czegoś zdrowszego, bo wiele osób mówi że takie rzeczy są niezdrowe

czy sa odzywki na przytycie dla kobiet karmiacych piersia?

czy dieta z dodatnim bilansem przy braku treningów siłowych spowoduje obrośnięcie jedynie w tłuszcz? nawet jesli ktoś dużo sie rusza w ciągu dnia?

Gdy zjem wiekszy posilek np ryz z piersia to odrazu ide to wysra* co zrobic zakupic jakiegos gainera albo jakis preparat co poradzacie?

czy sa jakies tabletki na przytycie

Obecnie moim celem jest przytycie. W takim razie lepiej, żeby trenowała po śniadaniu białkowo-tłuszczowym czy po śniadaniu z węglowodanami? Czy to jest obojętne?