przytycie

[...] i dużo mniej kapustnych (ciężko, ale udało się; przypominam, że były czasy >500g/posiłek); problemy z wypróżnianiem (mniej warzyw i T?); ' po zmianie rozkładu błyskawiczne przytycie w udach, brzuch nadal wielki; > temperatura rano: od drugiego tygodnia lutego jest 36.7-37.1; okres: jestem w 35. dniu cyklu; tarczyca: zbadam 4 tygodnie po [...]

[...] tłuszczowej oraz widocznym powiększeniem się okolic piersi, bioder i pośladków. Taka zmiana wyglądu, zarówno przez samą kobietę jak i jej otoczenie, bywa określana jako przytycie i oceniana ambiwalentnie. - aspekt samooceny - kryteria oceny kobiet są niejednoznaczne, a wymagania stawiane przez kulturę - często sprzeczne. Może to powodować [...]

[...] pokarm białkowo- tłuszczowy. Przypuśćmy, że o godzinie 22 kończe trening i chce coś zjeść jem pokarm bez węgli - zero węgli a po chwili ide spać - co wtedy czy jest możliwe przytycie? (bo powszechne opinie mówią, że nie powinno się jeść przed snem) Jakie znacie dobre rodzaje pokarmów które nie zawierają lub zawierają śladowe ilości węgli? Może [...]

[...] posiłki 5 razy dziennie. do tego zażywam białko WPC 80 2-3 razy dziennie. jednaak chcąc mieć pewność ze będę nadal przybierał na wadze a nie ze było to tylko , jednorazowe ' przytycie chciałem abyście poradzili mi co i kiedy najlepiej jeść. muszę przyznać ze mam problemy z systematycznością posiłków ale będę nad tym pracował jednak od razu mowie [...]

[...] / kg mc co mi dało: W=460 g /kg m.c. = 1840 kcal ; B = 136 g /kg m.c. = 544 kcal; T = 102 g /kg m.c. = 918 kcal, razem:3302 kcal do tego doliczam 20% z 3302 kcal na przytycie to daje mi 660 kcal i zamieniam to na węglowodany tj. mam do rozdysponowania 165 g wegli / kg m.c. 1,Śniadanie: -mleko 500 ml -płatki owsiane 120g -2 jajka tj. [...]

[...] brzuszki, biceps i triceps hantelką. Od 1 lipca znowu zapisałem się na siłownie tylko teraz ze znacznie większą motywacją i wiedzą dotyczącą treningu. Moim celem jest przytycie przez 3 miesiące (do końca wrześnie) około 4-5 KG ale oczywiście jeżeli jest możliwość przytycia większej ilości mięśni to nie bd narzekał. Moja dieta wygląda [...]

[...] Co wy doradzacie (jak przytyć w takim czasie)?????????????????????????? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 Waga: 74 Wzrost: 177 Cel cyklu: przytycie do 85 kg. stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: tak stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

[...] tak przy okazji |-) Sprinterzy są bardzo dobrze zbudowani i właśnie ja nie wiem jak od siebie zaczynać ? Oczywiście dobierze się dietę ale czy dieta ma mieć na celu właśnie przytycie czy utrzymanie ? niezbyt rozumiem pewne rzeczy i proszę o pomoc jeżeli się źle wyraziłem zadawać pytania :D Czy może zacząć trening z odpowiednią dietą nie zważając [...]

[...] się też unikać tłustego jedzenia, słodyczy, i słodkich gazowanych napojów ze względu na to że mam trądzik... Często jestem zmęczony. Znalazłem dziś na allegro 'koktajl na przytycie' ( http://allegro.pl/jak-szybko-przytyc-smaczny-koktajl-na-przytycie-i2342414830.html ) co o tym myślicie? Wiem, bo znam siebie że gdybym kupił tego typu rzecz, [...]

[...] wszystkich ! Zaczynam cykl na tej oto kreatynie: vitalmax_creatin_monohydrate_500g_ I chciałbym brac ja z jakims dodatkiem aby efekty były jeszcze lepsze. Moim celem jest przytycie na tkance miesniowej. Proszę o rade > pozdrawiam ! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel cyklu: [...]

Witam. Mam 16 lat, trenuję koszykówkę 4 razy w tygodniu plus mecze w weekendy. Mam 203cm wzrostu i zaledwie 70kg wagi. Myślę na dietą na przytycie ale po konsultacji z trenerem mamy wątpliwości czy aby taka dieta nie przeszkodziła mi w dalszym rozwoju (mam na myśli wzrost) oraz czy moje stawy to wytrzymają. Myślę, że taki dietetyk dobrze by mi [...]

[...] tzn, koledzy mowia mi, ze jest wszystko OK, wkonczu cwicze (w domu) od 3 misiecy, ale jak ma byc OK, kiedy przy wzroscie 174cm, waze tylko 55kg? Tu stawiam sobie za cel, 'przytycie', dlatego zwracam sie do was, ja juz nie daje rady! Jem 2 obiady dziennie, wiecej niz moi rowiesnicy! Pasozyty? Nie ma! Podobno to przez moj pieprzony metabolizm.. [...]

[...] przerzucała się z diety na dietę. wiele czasu traciła na czytaniu nowych porad. dzisiaj ma 68kg rozwalony metabolizm. czarodziejskie diety nie działają. wie tylko, że jej przytycie odpowiada ona sama przez to : !) ze nie uprawiała sportu, mało się ruszała 2) że za mało spała lub w ogóle nie spała 1 lub 2 dni pod rząd. 3) ze nie jadła śniadania [...]

Witam znacie jakiś sposób na przytycie tak z 5 kg chociarz.Mam 20 lat 175cm wzrostu a waże tylko 55kg. Jem bardzo dużo. Na śniadanie 4 kanapki z wędliną , w szkole jem 3 kanapki z wedliną lub serem.Na obiad ziemniaki i kotlet a na kolacje 5 kanapek z wędliną.Np w niedziele potrafie zjeść 3 taleze ziemniaków z kotletem lub kurczakiem w odstepie co [...]

Witam! Moim celem jest przytycie a nie wiem ''jak to ugryźć'':( Mam 23 lata i zawsze należałam do tych ''chudszych'' ale ostatnio Prawdopodobnie przez stres i brak czasu bardzo schudłam Mam również bardzo dobry metabolizm Podejrzewałam problemy z tarczycą Ale wyniki badań są w normie. Potrzebuje diety na przytycie, gdyż bardzo źle się czuję z [...]

Część wszystkim, jestem nowy na forum jak i w całej "kulturystyce". Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 47kg Wzrost: 168cm Cel treningowy: Rozbudowa, przytycie Staż treningowy na słowni: zaczynam Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

Witam od dziś podjąłem decyzje żeby się wziąć za siebie i zacząłem chodzić na siłke wyglądam jak patyk :) i mam do was pytanie jaka dieta na przytycie gdzieś tak do 65kg teraz mam 55kg, trening mam raz na dwa dni gdzieś tak od 12.50.-14.50 wiem że masa jest takich diet ale zależy mi żeby nie była ona zbyt droga i żeby pierwszy posiłek był o [...]

[...] i zależy mi na nabraniu masy. Dopiero zabieram się za układanie diety i póki co nie planuję treningów. Tu rodzi się pytanie czy warto układać taką dietę. Moim celem jest przytycie w ramach całego ciała żeby po prostu nie wyglądać jak chudzielec, a treningi chciałbym wprowadzić dopiero potem stopniowo. Czy układa się w ogóle takie diety na [...]

potrzebuję odżywki na przytycie bez potrzeby ćwiczenia chce przytyć w krótkim czasie mam sporą niedowagę przy zwroście 170 cm waże 50 kg mam 39 lat borykam się z tym już od paru lat,albo może Państwo znacie lepszy sposób na przytycie to bardzo proszę o radę.

[...] konkursu nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne błędy treningowe i dietetyczne uczestników konkursu, takie jak wszelkiego rodzaju kontuzje, niekontrolowane przytycie, pojawienie się dysproporcji w sylwetce itd. __________________________________________________________________________________________________ W temacie tym mogą [...]