SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przytycie

  • Prosta dieta na przytycie! 100%, nawet heavy gainerowcy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moze zaczniemy od najprostszego! Dieta nie ma praktycznie zadnych ograniczen (oprocz jedzenia typu fast-food itp.) Najlepiej stosowac ja w wolne od nauki dni (w moim przypadku np. ferie) Wazne aby skoncentrowac sie przedewszystkim na jedzeniu i treningach. To znaczy starajcie sie unikac wszelkiego rodzaju sportow ktore "spalaja kalorie w szybkim [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2003 10:32:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka//suplement na przytycie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Temat wcześniej założyłem w "Szybkie pytanie", ale niestety nie okazał się to trafny dział. Cytat z pierwotnego tematu: Jak w temacie. Szukam czegoś jak najlepszego na przytycie. Przy 174cm wzrostu ważę 53kg. I tak. Wiem - najlepsza byłaby odpowiednia dieta. Ale naprawdę próbowałem... Jednak pojawiło się kilka komplikacji: Po pierwsze - jestem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3064 Data: 1/16/2011 2:20:00 AM Liczba szacunów: 0
  • ZDROWE PRZYTYCIE DLA ANOREKTYCZKI

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    długo zastanawiałam się, czy napisać ten post...czemu? jestem tu jakis czas, udzielam sie regularnie na forum "odżywianie", mam bardzo dużą wiedzę z zakresu redukcji, dietetyki, etc...i własnie ta wiedza i obsesja zaprowadziła mnie tu, gdzie teraz jestem...do krainy tzw. "porcelanowych motyli"- ANOREKTYCZEK. Tak...w końcu to sobie uświadomiłam- [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5815 Data: 7/5/2010 4:20:04 PM Liczba szacunów: 3
  • Nagłe przytycie bez zmiany trybu życia

    Temat
    Ladies SFD

    Hej, no więc ost raz byłam tu w zimie gdy zakładałam temat jak to po nagłym jesiennym przytyciu obcięłam kcal a zamiast chudnąc, tyłam dalej. Byłam wycieńczona dietą 1000 kcal, mała ilością węgli a waga rosła jak tylko próbowałam zwiększyć ilość kalorii [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7973 Data: 10/11/2013 11:05:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Sposob na szybkie przytycie??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc. Od jakichś 3-4 miesiący stosuje diete na mase. Rezultaty są conajmniej skromne - zamiast przytyć do schudłem :/ Powodem jest to że jeśli pare razy (no.. dobre pare razy) nie zrobiłem sobie posiłku, a nie jadłem żadnych innych zastępczych, no to zacząłem chudnąć. Teraz chce sie wziac do tego od nowa na porządnie, ale.. przeczytałem ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 12180 Data: 4/10/2009 2:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na przytycie...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Otóz tak jak w temacie. Jestem kompletnie poczatkujący i mam pewnien problemik;/ Jestem po prostu strasznie chudy :( Chcialbym wyrabiać mięśnie itp. ale jak narazie nie mam czego wyrabiać ;/ Na klatce można policzyć mi żebra. Plzka o pomoc. Jakąś dietke ale żeby poszlo mi na całe ciało a nie tylko na brzuszek:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2006 8:57:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na duże przytycie dla osoby chudej, aktywnej, ciężko i długo pracującej.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, Problem mam raczej poważny a że usłyszałem o tej stronie od znajomych to napiszę. Bardzo proszę o konstruktywne podpowiedzi. Problem: Od paru miesięcy schudłem 6kg - praca w landscapingu 12h - raczej ciężka. Mam 27 lat. Obecnie ważę 62 kg prz 184cm wzrostu. Nigdy nie ważyłem więcej niż 68kg. Mój BMI wskazuje niedowagę. Zresztą się nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3211 Data: 6/5/2011 9:49:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Nierównomierne Przytycie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie! Wcześniej (przy wzroście 180) ważyłem 66 kg, teraz 76 kg. Zawsze byłem chudy, nawet można powiedzieć "wychodzony" - zapadnięte policzki, rączki i nóżki jak patyczki, tyłek płaski, wydaje mi się, że miałem w ciele nie więcej niż 10% zawartości tłuszczu. Przez ostatni rok dopisywał mi apetyt i wreszcie udało mi się przytyć i to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 955 Data: 12/7/2009 9:27:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Przytycie bez treningów - jak sobie poradzić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Mam następujący problem. Mam 19 lat. Od zawsze nie mogłem przytyć. Podczas dojrzewania przytyłem kilka kilogramów. Moja waga zakrawa o BMI bliskie wygłodzenia, gdzie odżywiam się solidnie. Kilka lat temu jeszcze sięgałem po słodycze. Teraz zdecydowanie jem zdrowo, jem dużo - śniadania, obiady, kolacje i między tym przekąski owoce jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 554 Data: 7/18/2018 7:22:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Stabilizacja i przytycie 3 kg

    Temat
    Ladies SFD

    Witam. Otóż mój problem wygląda następująco. Odchudzałam się 4 miesiące, gdzie zrzuciłam 15 kg. Moja waga wynosiła 54,5 kg. Po 1 etapie, zaczęłam 2 a mianowicie stabilizacja, która ciągnie się od wrzesnia do teraz. Wrzesień, październik i poczatek listopa- wszystko było okej z wagą, nic się nie zmieniało. Co 3 tygodnie zwiększam spożycie kalorii [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 781 Data: 11/25/2012 10:26:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Przytycie i ujędrnienie 20lat

    Temat
    Ladies SFD

    Witam, nazywam się Klaudia i mam 20 lat, od jakiś 2 lat moja aktywność legła w gruzach, zaczęłam też palić. Nareszcie się opamiętałam, rzuciłam 2 miesiące temu oczywiste jest to, ze zobaczyłam, że moje ciało straciło na jędrności, jeszcze chwila i pojawi mi się cellulit, chciałabym to przełożyć w czasie i przy okazji trochę przybrać na wadzę. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 5/15/2015 1:58:27 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na przytycie-pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzien dobry, jestem zupełnie początkujący jesli chodzi o diete, a potrzebuje pilnie przytyc(187 cm , 72 kg wagi teraz mam) oto moja dieta: 1 POSIŁEK: płatki owsiane: 70g mleko 1,5%: 400g orzechy włoskie: 30g jaja: 80g pieczywo razowe: 100g margaryna miękka: 10g grejpfrut: 400g sok pomidorowy: 250g 2 POSIŁEK pieczywo razowe: 100g margaryna [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2650 Data: 6/27/2006 3:18:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Przytycie - suplement, mało czasu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie, od bardzo dawna mam ten sam problem, przy 182 cm wzrostu warze jedynie 70kg. Szukam pomocy, co mógłbym zrobić aby osiągnąć 80 kg? Niestety nie mam dużej ilości wolnego czasu. Dzień w dzień pracuje 12 godzin a w domu jestem jedynie aby się przespać. Codziennie jem (w pracy) obiad, śniadanie to zwykle jakieś kanapki w ostateczności płatki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 760 Data: 7/17/2018 3:33:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Przytycie na masie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Was. Ja przychodze z problemem nie dowagi. Za nim się rozpiszę proszę bez zbędnych komentarzy typu mam jeść więcej, czy też udaj się do lekarza itd. Dlaczego bo mój dzień składa się z witamin (w tabletce) do tego śniadanie chlebek jasny, z szyneczką, serem, sałatą i do tego mleko. I takie śniadanie jem dwa razy od 7-9 rano. Następnie między [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3095 Data: 11/5/2018 8:48:09 AM Liczba szacunów: 1
  • dieta na przytycie + siłownia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Od dłuższego czasu próbuję przytyć, ale moja waga ciągle utrzymuje się ok 43-44 kg. Mam 22 lata i 152 cm. Nigdy się nie odchudzałam - wręcz przeciwnie jadłam zawsze to na co miałam ochotę. W listopadzie miałam wycinany wyrostek robaczkowy i wtedy schudłam aż do 39 kg, jednak stosunkowo prędko wróciłam do swojej wagi sprzed operacji. Od kilku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 548 Data: 8/18/2012 9:32:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka/suplement na przytycie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak w temacie. Szukam czegoś jak najlepszego na przytycie. Przy 174cm wzrostu ważę 53kg. I tak. Wiem - najlepsza byłaby odpowiednia dieta. Ale naprawdę próbowałem... Jednak pojawiło się kilka komplikacji: Po pierwsze - jestem zależny od finansów rodziców - jestem jeszcze dość młody (~18), a kupowanie tylko dla mnie odpowiednich rzeczy do diety nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 1/15/2011 8:36:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na przytycie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Od razu zaznaczam, że jestem tu nowy i mam zerowe doświadczenie. Sprawa wygląda tak, że mam 23 lata, ważę 55 kg i 182 cm wzrostu. Według BMI jestem wychudzony z czym się całkowicie zgadzam. Nigdy nie dałem o dietę, jako dziecko byłem niejadkiem i takie oto są tego teraz efekty, że jestem karykaturą mężczyzny. Zaczął się nowy rok, ludzie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 1/12/2016 9:59:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Przytycie - problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , od dłuższego czasu planuje "Spuchnąć" zdaje sobie sprawe , że to nie takie proste i , że to wymaga wiele czasu.Na forum jestem od paru dni i doszedłem do wniosku , że jedną z ważniejszych rzeczy jest dieta.Póki co nie mam zamiaru zakupować odżywek , chciałbym dowiedzieć się czym w najbliższym czasie sie żywić.A w planie : Chciałbym poznać [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 771 Data: 7/3/2010 11:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odżywka na przytycie???

    Temat
    ActivLab

    Witam wszystkich, Chciałbym się spytać jakie powinienem brać odżywki na stopniowe podwyższenie wagi. Mam teraz około 70 do 73 kg max, 18 lat i 190 cm wzrostu. Robię dużo pompek, brzuszków, mam jeden hantel ale to nic nie pomaga jem duzo mięsa, witamin itp... Brałem kiedyś magnum 8000 ale po zjedzeniu 4 kg nawet jednego małego kg nie przytyłem ... [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8205 Data: 4/6/2012 5:36:33 PM Liczba szacunów: 2
  • [kobieta] dieta na przytycie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kochani sportowcy! Zwracam się do was z prośbą o pomoc - jak w temacie. Przez moją, nazwę rzeczy po imieniu, najczystszą głupotę, która zaczynała już powoli zamieniać się w anoreksję, doprowadziłam swój organizm do lekkiego wyniszczenia... A właściwie tak wnioskuję po moim mizernym wyglądzie (widoczny mostek, można policzyć i zagrać na żebrach), [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 748 Data: 1/8/2011 9:53:32 PM Liczba szacunów: 0