przez co wychodzą

[...] momencie prawdopodobnie rozszyfrowaliście już złą wiadomość: wasza genetyczna struktura mięśniowa nie może podlegać zmianom! Innymi słowy, korzystając z przykładu podanego przez Shankmana, być może urodziłeś się z "wysoką" łydką, co oznacza, że brzusiec mięśnia brzuchatego na tylnej stronie podudzia zaczyna się wyżej niż normalnie i [...]

[...] Jako że moje wypiski z poszczególnych są dosyć "suche", dzisiaj postaram się nieco bardziej rozpisać;) Trening: z treningu w tym miesiącu jestem średnio zadowolona, ponieważ przez jakieś 1.5 tygodnia spędziłam chora w łóżku i nie mogłam go wykonywać;P Brak w związku z tym jakiegoś bardzo znaczącego progresu, zresztą w większości ćwiczeń nie [...]

[...] z siłowni powiedział mi że strasznie schudłem na twarzy, co potwierdza teorie mojej małżonki że wyglądam na twarzy jakbym wrócił z Oświęcimia przed chwilą, zresztą mam fotkę portretową na jakiejś przepustce z moich najtłustrzych lat i różnica jest kolosalna pomiędzy tym co było a tym co jest Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-07-31 23:04:27

[...] jasnozielono, gdzieniegdzie, widac jakies lekko obwiedl liscie i pekniecia na nich, a ktore sa idealne, tak mocno zielone ze az razi, jak ze zdjecia. EDIT: nie chce przez to powiedziec ze lepiej jeszc gainery niz zarcie, chce tylko uswiadomic ci ze i tka nie wiesz co jesz, i tak. Wiec nie opowiadaj bajek. Zmieniony przez - leyus w dniu [...]

13.03.2017 Pomimo tego, że ciężary w niedziele nie były duże, to jednak zmiana ćwiczeń dała o sobie znać. Najbardziej odczuwam łydki, ale to przez to, że daaaawno ich nie robiłem. Wczoraj po szkole od razu na siłownię. Trening zabrał mi mniej więcej tyle co wcześniej, ale wydaje mi się, że był bardziej intensywny. Szczerze mówiąc to po płaskiej i [...]

[...] czosnek, rzodkiewki + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, mięta x3, czerwona herbata, yerba mate x2, melisa Coś przekombinowałam, boli brzuch #-P Szkoda, że już wstawiłam zakwas na kolejny chleb, bo nie zdziwię się wcale, jeśli się okaże, że to on jest winowajcą @-| Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-04-05 20:14:46

[...] brak. Nie musisz aż tak bardzo cofać biodra, bo mam wrażenie, że Ty skupiasz się wyłącznie na siadaniu w tył. Co do barków- przede wszystkim głowie bocznej cały czas się dostaje, więc nie trzeba się obawiać o niedotrenowanie. Jeżeli chodzi o technikę, to szeroko, może być na tę wysokość. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-01-07 13:47:22

Dremor jak wiadomo JKM to Twój idol, więc ostatni raz słowo o dziadku, przeszłości politycznej Polski. W następnych wyborach do sejmu partia dostanie maks 0,5% głosów. Istna tragedia, że aż tak dużo. Przez tego kolesia aż wstyd się przyznać, że jest się liberałem ekonomicznym, bo Cię kojarzą ze świrem religijnym, uprawiającym brednie o wspaniałym [...]

[...] wyksztlaceni po powrocie do domu często więcej wkladaja w rodzine, a nie wala się na kanape przed tv bo przecież" sa zmeczeni"...i im się należy...klasa robotnicza opisana przez ciebie często wali fuszerke..a po nie fuche....na to jakos jest czas... a tak poważniej wielu zasuwa ciężko i nie tylko na budowie...twój podzial na klase robotnicza z [...]

[...] są ludzie w korpo i przyznam, że zaskoczyłeś mnie tym co napisałeś. Niestety pracuje często z takimi osobami i z góry wiem, że temat nawet najprostszy będzie koszmarnie trudny przez ich widzi mi się i mniemanie o sobie jako o pępkach świata. Ale wychodzą ze szklanych bloków i stają się szaraczkami. Także coca wielkie chapeau bas dla Ciebie :)

[...] i grubo %-) "Męczę" się, ćwiczę porządnie i nadal nie wyglądam tak jakbym chciała a laski nawet się nie spocą i są szczupłe... co prawda większość to jednak typowe "skinny fat", a ja w takich sylwetkach nie gustuje, ale sprawiedliwości nie ma @@-) Starość nie radość :-| Koniec narzekania :-D Zmieniony przez - Viki w dniu 2016-11-18 10:49:26

[...] ,która mnie bardzo wspiera, a w szczegolnosci rodzice i moja dziewczyna , która bardzo sie poświeca dla mnie po sezonie starowym bede musiał je to wszystko wynagrodzic jakos Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-12-17 11:20:59 Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-12-17 11:28:33 Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-12-17 11:30:08

[...] Dieta ladiesowa bardzo dobra, skora sie wygladzila i blyszczy na nogach i ramionach, w dotyku jak u dziecka, zupelnie bez zadnych zabiegow, nawet o peelingu nie pamietam. Co to znaczy dieta! (to musi byc dieta, bo co innego?) /SFD/Images/2016/4/16/19abb614c5d949aa918e98132b9e477d.jpg Zmieniony przez - Carmen2 w dniu 2016-04-16 15:52:12

[...] podbródkowy. Bardzo dobrze skraca dystans. Pytanie czy to wystarczy na Vitka. Moim zdaniem nie. Nie powali Vitalija, bo co jak co ale odporność na ciosy raczej jest podobna przez cała karierę danego zawodnika, a na punkty nie ma co liczyć - bo nawet gdyby faktycznie wygrywał nieznacznie na punkty to "magia naszych zachodnich sąsiadów" [...]

[...] D. Push Press 17 kg E. wypady 2x 10 kg F. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 3 + 15 --> no tu dziś przeszłam samą siebie.... 3 męskie i chyba te wypady z hantlami 10 kg mnie umęczyły, bo nie byłam w stanie się spiąć na więcej.... pompki najlepiej mi wychodzą w dni bez treningu ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2014-12-06 21:44:48

[...] się w miarę i wstałam nawet wypoczęta. Dzień pracowity, bo miałam od 8.00 do 16.20 :/ Później chwilę jeździłam z mamą, byłam u dziadka, siłownia, nauka i dzień zleciał.Troszkę mnie głowa pobolewała, ale nie brałam tabletki i po jakimś czasie przestała. Brzuch ok, żadnych wzdęć czy coś. Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-09-20 22:37:09

[...] %-) (waga jednej sztangielki, a ilość podana na jedną nogę) Myślałam, że już nie będę mieć siły na aero, ale jednak się przycisnęłam i zrobiłam 40min :) Problem mam z bieznią, ob jak chcę np. truchtać to wydolność okej, ale problem mam z piszczelami, bo mnie bolą tak, że nie mogę iść :/ Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-01-19 23:11:55

[...] wychodzą :P Brak mi równowagi i jak wracam z nogą to się często pod koniec chyboczę, a kolejne sztangielki po 9kg to 12kg i pewnie od razu bym się wywróciła. :/ 3b. Mój błąd, bo mogłam od razu zacząć od 6sztabek Zrobiłam tylko 30min aero, bo już byłam umówiona i na więcej nie starczyło czasu Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-01-26 09:28:41

[...] może tak mi się wydaje, ale strasznie wysoko na karku trzymasz sztangę, nie przygniata Cie trochę? Tak jak Gwid napisał, popracuj trochę nad najszerszym i barkami, reszta ok. Co do bf to wydaje mi się że masz ciut więcej niż 16% (przynajmniej na brzuchu), ja mam w tej chwili 12-13 wg Tanity. Zmieniony przez - pabelo w dniu 2015-05-22 18:54:40

[...] jest dla mnie teraz problem, nie wiem co z tym zrobić? ostatnio zauważam podczas szczególnie sciągania drążka górnego że mi cos jakby przeskakiwało w stawachbarkowych, czasami tez juz poza treningiem mam wrażenia ze cos mi przeskakuje-co może być tego przyczyną-czy to bledy w technice wychodzą? Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-01-24 13:26:57