przez co wychodzą

[...] mogę nawet stwierdzić, że wchodził mi lepiej niż snickers, pozostałe bez szału ale znośne. Co do przed treningówki to powiem szczerze że jestem zawiedziony bo liczyłem na coś lepszego osobiście uważam, że lepszą inwestycją był by sok z buraka, który w moim odczuciu zapewnia lepszą pompę Zmieniony przez - neos17 w dniu 2016-09-07 21:42:38

[...] to się nie zadręczajcie liczeniem. Jeśli chcecie, to podam Wam przepis na łazanki - z sameych lejdisowych rzeczy:-D Wychodzą pycha i osobiście zamierzam się nimi zajadać przez całe święta:-D Oprócz tego w Wigilię,to wiadomo, pierogi, ryba, zupa grzybowa, a w dni świąteczne mięsa + łazanki właśnie i do kawy ciasta z kuchni sfd. Znalazłam też [...]

Wrzucam dzisiejsze pomiary, dobrze to wygląda :-) Oby teraz utrzymać przez święta ;-) W marcu na ok. 2300kcal (łącznie 160B/60T/275W) żadnych spadków nie było, za to głód bardzo mocno dokuczał. Od kwietnia liczę tylko w sposób kulturystyczny, w pierwszym tygodniu było 130/50/250 ale dorzuciłam trochę węgli i wychodzi 135/50-55/270 a do tego w dni [...]

[...] błędzie jak gazy wychodzą to znaczy że jest źle a nie że jelita dobrze pracują. w przypadku gazów i/lub wzdęć ? Kminek - najlepiej utarty lub mocno pogryziony przed spożyciem Majeranek Bazylia Zmieniony przez - FinCarre w dniu 2012-12-07 13:11:26 Dobre szczególnie majeranek do schabu do chudszej części wieprzowiny dla mnie osobiście nr 1.

[...] ''sie piło'' napewno ja jak i wiele osob chcialoby uniknac ich przypadkowego kupna- wyrzucenia pieniedzy mysle ze fakt o nie wypuszczaniu reanimatora w postacji pojedynczych porcji, jak i braku promocji suplementu za pomocą próbek jak to jest w przypadku tego typu suplementów, był celowy Zmieniony przez - cyklon-b w dniu 2010-01-18 21:26:02

[...] że na dłuższą metę wychodzą o wiele taniej od żon czy kochanek, a nerwów nie psują wcale. W istnienie tzw. porządnych kobiet raczej nie wierzę. Swego czasu mnie i znajomym zdarzało się sponsorować panienki poznane przez net, o których w życiu bym nie powiedział, że to cichodajki :-D O akcjach z mężatkami nawet nie ma co wspominać. Za dużo tego.

[...] chodzi? - takie do szpagatu? Będę się z Tobą dzielić na bieżąco swoimi doświadczeniami i tym czego się dowiem, jeśli Ty będziesz miał jakieś pytania, wal śmiało:)) możesz sobie też poczytać: http://www.ortopeda.zdrowemiasto.pl/demo/2/ Pozdrawiam Zmieniony przez - Nicla w dniu 2004-10-20 09:30:21 Zmieniony przez - Nicla w dniu 2004-10-20 10:27:14

[...] siłowni (wciąż czasami ćwiczę , ale już nieregularnie), biegałem a kiedyś w nogę grałem a co do pracy to pracowałem choćby od lata do jesieni na budowie - tak dla nervusa.. Ktoś mi coś konkretnego ma do zarzucenia na tym forum (chodzi o konkrety)!? a nie teksty ala dziewczyny gdy ma okres.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-02-26 20:23:41

[...] Nie sprawdzałam w lustrze, ale wydaje mi się, że trochę jeszcze za bardzo się pochylam. Jak patrzę na to ćwiczenie, co Obli wrzuciła, to kojarzy mi się to z robieniem mostka, a mój zawsze taki płaski był, mimo że potrafiłam robić ze stania Więc chyba faktycznie te plecy trzeba jakoś rozciągnąć Zmieniony przez - Ag4ThA w dniu 2011-03-02 13:26:59

[...] co się mnie nie podoba:-{ __________________________________________________________________ PODSUMOWANIE I-go TYGODNIA Żyję %-) Dieta mi bardzo pasuje, nie odczuwam żadnym ograniczeń. Trening jaki jest każdy widzi ;-) Nie jestem miszczem świata i okolic, ale pełznę powoli przed siebie. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-23 22:39:45

[...] platz mial takie szkity jakich nikt do dzisiaj nie ma, gore mial do bani, patrzac najpierw na nogi, czowreczki bardzo dlugie i pekate, a to co ma burnejka wyglada jak kondony rozmiaru S napompowane woda i podklejone do nog + slaba talia(brzuch) najszersze bardzo male i plecy kijowo wychodza. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-04-30 10:19:08

[...] jego filozofię i jest mozna powiedzieć koksem w łapie 41 cm w klacie dużo,więc moż e ten robert niejest złym trenerem i wzorem skoro jest taki wielki,co o tym sądzicie????? przypominam,że chłopaki z naszej siłowni pakują ja woły,jak wychodzą z treningu to im się w głowie nieraz kręci. Zmieniony przez - jAReCKi-92 w dniu 2011-07-04 15:43:12

[...] zwlaszcza ze oba posiadaja platforme OS 9.2 nie czuc juz ze to symbian nie muli. Ja niedlugo zakupuje na E51 tansza alternatywa wyzej wymienionych telefonow bo zbedny mi jest aparat 5Mpix i wbudowany gps a procesor ma nawet szybszy od tamtych oraz co dla mnie bardzo wazne mniejsze rozmiary Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2008-08-24 14:52:18

[...] że mam zryty kręgosłup Dobra ludu nie pieprzta mi teraz tylko PORADZCIE co robić!!! Jak to zniwelować? Fajnie jakbyś Body odpisał Aha ogolnie to treningi za***iście mi wychodzą ale jakoś przez reszta dnia czuje się mały i jakoś bęben jakby ciąle wielki, już mi psycha chyba siada... Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-07-02 23:28:10

[...] syfu. Dżem wywal, cukier prosty, ew przed treningiem, ale i tak nie polecam jak masz normalny posiłek. Udka zastąp piersią/tuną(raz na jakiś czas)/rybą/wołowiną. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2012-04-17 19:54:13 Zmieniony przez - EmLow w dniu 2012-04-17 19:56:34 Ciesze się że się odezwałeś bo naprawdę nie chciałem kończyć tego konkursu w ten [...]

Ruski - wcale bym tak na to nie patrzała. Na tej właśnie zasadzie przez pół roku nie robiłam przysiadów w ogóle. Udowodnisz, ze potrafisz przełamać niechęć do aktywności, która nie jest dla Ciebie komfortowa. I tak jestem lżejsza - ale nie umiem/lubię biegać - nie mogę dojść do tego stanu, kiedy biegnę bez walki o życie. Wierzę jednak, ze [...]

[...] zrobiłem dzisiaj plecy+łapy przy okazji miałem mini sesje zdjęciową wiec jak tylko dostane zdjęcia podrzuce je tutaj :-) Czyli jak widzicie bez szaleństw. Po treningu juz standard-wątróbka,warzywa a do tego banan z bitą smietaną. /SFD/Images/2015/9/13/e784bd71f18347a691a7f15a9dd57849.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2015-09-13 18:22:22

[...] i na to co się wytopiło wrzuciłem jajka itd Niby tyle co nic, ale troszkę tam sie wytopi i inaczej sie od razu smaży :-D o propo boczku... takie cieniutkie plasterki mocno wysmażone na patelni potem odrazu na ręcznik papierowy i wychodzą super boczkowe czipsy 8-) mógłbym jeść i jeść :-D Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-16 17:37:59

[...] brzucha, pleca i tilta. II i III seria ok nie dopisałam z tej radości 34 s. Cardio zamiast biegu, zestaw mojej produkcji, na więcej nie mogłam sobie pozwolić z racji postępującego bezwładu kończyn wszelakich %-) Nagrałam zmagania bica i trica, pójdą linki dziś do pani Naczelnej ds. Treningu :-D Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-11-15 17:03:58

[...] gdy długo stoję albo się nadźwigam, czuję nacisk jakby tego dysku na rdzeń. Czasami odczuwam jakby spięcia w udzie, łydce czy stopie. Rehabilitacyjne ćwiczenia wykonywałem przez ok. 2 tyg potem odpuściłem moja wina... Muszę powiedzieć, że przynoszą ulgę, dlatego czas do nich wrócić i się ogarnąć. Cały czas odwołujecie się do fizjoterapeutów - [...]