przemo

Przemo moim zdaniem to zrobiłeś błąd po MP... dobrze wiedziałeś jakie mogą być konsekwencje jeżeli chciałbyś na MPJ wyjść w klasyku. Jak dla mnie palenie tego mięsa mija się z celem tego okresu masowego po MP. Chyba wiesz o czym mówię :) Zmieniony przez - Krystek20 w dniu 2016-08-22 19:26:49

haha :) Taki gift to skarb Formy mega :) Nie mogę doczekać się MPJ Nie wiem jak Przemo zbijesz te 17 kg, ale wiem, że zbijesz %-) Banan też kawał solidniej wykonanej, roboty, myślę gdyby nie wesele to jeszcze z 4 tygodnie i góra też by była sucha, bo nogi bardzo ładnie

Jak Wojtek pisze , lecisz Przemo , za 2-3 dni ci się humor poprawi :) dawaj trejnero!

Przemo tak dzis pisalismy wal na ten Strzegom bez zastanawiania:) tym bardziej ze mozesz zabrać sie z Wojtkiem razem.Ja naprawdę wierze ze sie zdecydujesz. Wiadomo podladowac nie podladujesz no limit na Mpj ogranicza...ale z.marszu top 3 bedzie. Pikron racZej na przegranej pozycji w stosunku do ciebie. Na snapie nie ma napewno takiego dociecia jal [...]

Przemo, że forma sie poprawia, to widac i kozak. Ale limit hehe. No wlasnie, jaki masz dokładnie? A u mnie waga od 2 tyg stoi jak wryta. Wahania rzędu nawet nie pół kg. Ale to dobrze w sumie przy obecnych okolicznościach %-)

Przemo jak tak wczoraj miałem po treningu gorączka, niepokój, zimne poty... poszedłem spać i za 2h nic... A dziś podobnie sir czuje

Przemo, zdrowia przede wszystkim! Bo jak to będzie, to całą resztę sam ogarniesz bez problemu ;-) :-*

Hekade kalafior cukinia dynia to atuje dupe na redu %-) jeszcze lody z kalafiora albo budyn ze skrobi :D Weź się za gotowanie %-) Przemo ta guma robi chyba robote bo widac, ze objętośc sporo zwieksza.

Przemo tydzień czasu masz. Nawet jak nie będziesz trenował będzie gitara i pewnie jak się odwodnisz i naladujesz będzie kosa. Oby zeszło zapalenie i wszystko będzie ok. Popatrz na mnie, któryś start i na ani jednym w takiej formie jakbym chciał nie wyszedłem, został mi ostatni start i też nie wiem co wyjdzie , w dodatku teraz ta Praga poza [...]

Tak myslalem %) Nabijaj sie Przemo, motywujesz i imponujesz tak licznej grupie ludzi ze nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy :-)) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2016-10-07 19:25:46

Przed chwilą Przemo był na scenie :)

Dzieki Cv ! Przemo ja gratuluje silnego charakteru i podziwiam za prace jaka wykonales. Kawal swietnej roboty ! Ciekawe jak karty by byly rozdane gdybys wystartowal w +75 ale to juz nie ma znaczenia. Czas na zasluzony odpoczynek ! Jeszcze raz gratuluje, final na mpj to i tak znakomity wynik.

Przemo, już się "odłączyłeś"? Jaki plan w ogóle w tej kwestii?

Luki bardziej wrażliwy, więc romantyków nie oglądaj %-) Przemo nie smęć już , szkoda życia na to. Co było to minęło głowa do góry. Foto jakieś dajta oboje :D

A jak ogólnie Przemo z wagą stoisz? Dużo wpadło po zawodach? I czy dużo spadło bo odstawieniu?

Jest fajny film Słodka z tym ćwiczeniem. Ważne jest, żeby trzymać prosto i nie zaokrąglać pleców, bo wtedy rozluźniasz dwójki. W sensie nie Ty Przemo :-P

Przemo. mam kilka pytań odnośnie Twojej metody tj. Masa z przerwami na redu 4 tyg Jak nisko zjedziesz z kaloryka w stosunku do kcal z masy? Przez ten okres redu będziesz ciał co tydzień czy trzymał kcal na stałym poziomie? Po powrocie na masę wskoczysz od razu na np. 300kcal + czy będziesz bawił się w coś Ala reverse?

Przemo jak rozkladasz sobie Omege3 do posiłków? Jednakowo czy na sniadanie i kolacje wiecej niz w innych? Z jadalnych form pozywienie, że tak się wyraże dajez tez tluszcze np. z lnianego czy oliwy w celu lepszej termogenezy czy lecisz typowy low fat? Jeszce jedno mnie interesuje ile w codziennej suplementacji spozywasz magnezu z B6 oraz potasu? [...]

No trzeba przyznać, że Przemo goni Lukiego z miseczką :-D

Przemo a takie batona jak jesz z rańca to wliczasz go do bilansu na masie ?