przemo

Przemo pewnie już czekasz na powtórke po Śląsku. :D

Na yt Słodek opowiada o ostatnim tygodniu przed zawodami dając zarys. Inna sprawa, że każdy inaczej zareaguje, tutaj nie ma gotowej recepty. Co więcej nawet jak raz się uda to za kolejnym można nie trafić w timing i forma może być za szybko lub za późno. Ile osób jest sucha na 100% 12-24h po starcie? Nawet zawodowcy, którzy kilka/kilkanaście razy [...]

Cos czuje, ze Przemo i tak sie odezwie jeszcze przed praca bo Wielkanocny Zajączek go odwiedzi dzisiaj ;)

Słyszałem o tym, ale jeszcze nie stosowałem. Candidę zdiagnozowałem dopiero niespełna 2 miesiące temu. Narazie leciał tylko antybiotyk grzybobójczy. Dziś się widzę z lekarzem to podpytam. Dokładnie Przemo, ja nie jestem typem mądrali, ale czasem chcę przestrzec/pomóc, bo nikomu nie życzę takich przejść jak teraz mam ;-) A kompulsywne objadanie [...]

Dzięki Przemo! Tobie również, żeby 2020 był lepszy niż poprzednie lata ;-)

To kiedy Wy śpicie? %-) Przemo, spanie jest dla słabych :-D My mamy taką regenerację, że nawet hormon nam niepotrzebny %-) 15.10.2019 Wtorek (4 tydzień okresu masowego) Waga non stop pnie się w górę, a jakość nie cierpi, co mnie mega cieszy ;-D kolejny dzień, kolejna rutyna - cardio, jedzenie, trening, praca ;-D Cardio: 20 min na rowerku [...]

Dzięki za tak pozytywny odbiór! Jednak widać, że Łukasz wie co robi i trzyma rękę na pulsie, to też połowa tych waszych pochwał się jemu należy! ;-D Przemo - porównanie do Cyronka czy Przyszlaka jest jeszcze chyba nad wyrost %-) Ogólnie mija równo 7 tygodni od zawodów, tam na ważeniu miałem 77kg, dziś jest 92kg, a więc 15kg do przodu, dość tak [...]

Ale Ty masz plastykę, miazga ;-) Jedyne co mi sie mniej podoba, to bicepsy tylem. Ale to moze z tego powodu, że u mnie to jedna z lepszych poz, i u Ciebie mi brakuje teoche tych szczegółów na plecach. Każda inna poza jest miazga, każdy mięsień ;-) Dzięki za takie słowa Przemo ;-D Ten tył od zawsze był moja achillesowa pieta, a i tak znacznie się [...]

No i jeszcze mały bonus, bo widziałem, że Przemo na innych dziennikach zachwycał się brownie, więc doszły mi silikonowe foremki, więc piekarnik w ruch i w parę minut takie cuda, coś innego niż omlety z makro 40B/80WW/5TŁ ;-D https://i.imgur.com/Kq5qbHP.jpg

To może i lepiej że tego nie widziałem. A to że wygrałeś kartę w swojej nienajlepszej formie, pokazuje tylko ze potencjał jest dużo większy, co pokazałeś właśnie. A wiesz co jest najlepsze Przemo? Ze sie okazuje ze w 212 mam jesscze smialo 3kg do dolozenia, bo waga zleciala do 92,5kg a mozna by bylo jeszzcze nizej zejsc. 3kg dolozyc na gore to [...]

28.11.2022 Poniedziałek - offseason 4 Od dziś znowu trochę więcej jedzenia, na szczęście tylko delikatnie ;-D Wróciłem rano z nocki, no i pospałem może z 3h, na początku muł w opor, potem przeszło i o dziwo wieczór, a mnie dalej nie muli ;-D Dziś wolne od roboty, za wczorajszą nockę, ale od jutra już powrót do rutyny ;-D No i mam wyniki diagnozy [...]

Ja widzę jakby były... Dzięki Przemo ale jeszcze daleko do tego jakbym chciał żeby wyglądały albo jak powinny wyglądać w porownaniu do reszty {:-( Na zeszłej masie były dużo większe i do tego seperacja była dobra, a po redukcji... zresztą ręce podobnie.

Na łokcie mam z bulkpowdersa, Przemo ki polecił. Z ich kodami promo wychodzą bardzo tanio. Co do rozmiary to miałem okazję zmierzyć właśnie od Przemka i dopiero kupiłem ale musza być ciasne więc jak masz pomiędzy jednym a drugim rozmiarem to bralbym mniejsze.

Dzięki :) Przemo od Ciebie usłyszeć miłe słowo to standardowo mega motywacja, akurat Ty jesteś osobą która zawsze powie szczerze co myśli, a jak trzeba to skrytykuje :D

Przemo ja się tak łatwo nie dam :D niech tylko Adam napisze że na masę od poniedziałku wchodzimy xD haha

Kurde szczerze Przemo nawet nie sprawdziłem, jakoś z przyzwyczajenia bo przy fotkach jej nie robię, teraz przy kolejnych sprawdzę z ciekawości. Dokładnie w miejscu gdzie była przepuklina, ten brzuch jakoś cały inaczej chodzi, górę ściągam bez problemu, dół już nie jest tak różowo, dziwne uczucie...

Raczej nie Erwi, bo nawet w pierwszych ćwiczeniach spadek tej siły odczułem, może kwestia tego, że organizm jednak sporo przepala i brakuje jeszcze tej energii. Hahaha Przemo };-) dziękuję za wsparcie, no ale to jest dokładnie tak jak mówisz... No a też mamy już swoje lata na karku i jednak człowiek jak ma stanąć na tych deskach to chciałby żeby [...]

Dziękuje Przemo!! Twoje zdanie zawsze cenie bo wiem, że Ty nie z tych co dupe liżą :-D choć też niestety chyba najwyższe 130kg… Erwi :-D z tym solarium nie ma tak zle, lampy takie światło dają ale maszynka to już ciężki temat, dwójka dzieci, obowiązki %-) U mnie litr nie poszedł, może z pół, a tak serio to wszystko można ale trzeba właśnie znać [...]

Ale niezaprzeczysz chyba przemo jakby sie tak Hekade nie wychylał do tyłu zabardzo i dał troche do tyłu bica to lepiej by to wyglądało? ;)

jest cieżko, nawet bardzo;d ale cisne na osttanie trening;-) Tylko prosze mi tam na "przesyłkę" uważać :-D Mam taśmę dla Ciebie. Kiedy Przemo przyjeżdża?