przedramionach

15.07.2020 drugi dzień nudy Rolowanie, rozciąganie, generalnie humor marny. Trochę fikania wyszło. Pierwszy raz chyba od lutego/marca wróciłam do stania na przedramionach. Odważyłam się stanąć przodem do ściany i po kilku kontrolowanych runięciach wyszła mi koślawa waga, ale całkiem stabilna! Może chociaż na tym polu jakiś postęp będzie. [...]

30.03.2021 rozciąganie for fun Poszłam i się porozciągałam - szło opornie. Kilka prób mostka, "pompek" w staniu na głowie, kruka, stania na przedramionach etc. Matko- dopiero teraz po przerwie rozumiem, ze można rozciagania nie lubić. Popróbowałam sobie brzuszków z aktualnego konkursu KNL. Rozumiem, ze ma stóp nie odrywać, nie unosić się siłą [...]

[...] nogi w bok klęk na podłodze, dłonie oparte o podłogę 2x 25 powt na każdą nogę(1 min przerwy) na zmianę: unoszenie ugiętej nogi w górę klęk na podłodze, tułów oparty na przedramionach 2x 25 powt na każdą nogę (30 s przerwy) unoszenie ugiętej nogi w bok klęk na podłodze, tułów oparty na przedramionach 2x 25 powt na każdą nogę (1 min przerwy) [...]

Ładnie Ci to stanie na przedramionach wychodzi. Gratuluję mobilności bo ja nawet pozycji wyjściowej nie mogę na razie przyjąć ;p

A jakby ktoś był ciekawy jak idzie ze staniem na przedramionach to mała próbka ponizej https://www.youtube.com/watch?v=unOtiR0BYpg&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=O_pRArvfCpY&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=UiKuJEJ2qWs&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=_QHG7stjntE&feature=youtu.be

16.02.2020 REHAB Barki i plecy rehabilitacyjnie. Zwis do wyzwania i trochę fikania na macie - nawet przemogłam strach i próbowałam stanąć na przedramionach be4z ściany, ale zaliczyłam kilka mało efektownych zwaleń... Ale strachu mam trochę mniej przed takimi próbami. Były szpagaty, mostki, stanie an głowie z wygibasami, świeca tylko na barkach [...]

[...] nie szedł - najpierw z godzinę oglądałam filmiki na yt z KB i przypominałam sobie co pamiętam z cf. Juz się dobrze namachałam. Potem przez godzinę walczyłam ze staniem na przedramionach bez ściany - nie policzę ile razy zrąbałam się na kanapę, która na szczęście była za mną, więc nie skręciłam sobie karku. W pewnym momencie obiad zaczął [...]

[...] Porolowałam się, ale na ogólnym poczuciu, ze dzieje mi się krzywda i mam najgorsze życie na świecie. Porozciągałam, ale na nerwie to żadne rozciąganie. Kilka prób stania na przedramionach - ale bez specjalnego zapału. 3 podejścia pod pompki ze stołem - po 5 pompek - ale nawet juz nie filmowałam i nie wiem czy wygibasy szły czy nie. Potem [...]

[...] jak mi coś wyjdzie co sie nada na to wrzucę:) Żebyście nie myśleli że lenia mam - nie. Od wtorku do soboty w ramach "rege" było godzinne flow do szpagatu i do stania na przedramionach. Wczoraj był trening od Bziu, 15 min orbitka i wieczorem próby powrotu do biegania. Garmina nastawiłam na wędrówkę bo nie byłam pewna czy dam rade ruszyć z [...]

Tak dla podniesienia samopoczucia to właśnie może nie doceniasz tych umiejętności. Moja przyjaciółka instruktorka jogi na przedramionach nie stanie. :)

[...] drałowałam do domu... Było rollowanie (2 miejsca w czwórkach takie, ze wolałabym rodzić niż rollować), rozciąganie-jogowanie, fikanie (szpagaty, stanie na głowie, stanie na przedramionach, próby do stania). Młody był ze mną i raczył mnie cennymi radami, chociaż sam nie potrafi:) Ale przecież "bo ja tego stania nie trenuję" - w domyśle, ze jakby [...]

Paula - 25 sekund wystanych na przedramionach - chce dojść do 1 minuty.

[...] active rege dzień fikania - mostkowanie było, ale głównie stanie. Całkiem przyzwoicie trzymam równowagę już przy kruku ze stania na głowie, ustałam też ładne prawie 50'' na przedramionach. I tyle z sukcesów. Próby stania na rękach na paraletkach bo przeczytałam, ze łatwiej nadgarstkami balans łapać - nic z tego - tylko zepsułam sobie wyczucie [...]

[...] Oczywiście z powrotem nie mam sił wyrzucić nóg do góry, ale już coś tam coś tam gruba doopka ciągnie. Jeszcze kilka razy i drgnie! https://youtu.be/FWQ2uu7nvZ8 I stanie na przedramionach bez kostki - ale juz siły i czasu nie było https://youtu.be/zGoIA9gip-4 /SFD/2020/12/24/443b8786f7e946938fa6c6d1dca3ce4a.jpg [...]

[...] te siłki! U mnie w piwnicznej izbie znowu ludzie! Przez rok nikogo nie było - a teraz dzien w dzien.... Przeszkadzają mi. Sorry - eksperymentów nie było bo wstyd by mi było się wyrąbać przy takim tłumie. Próby do Lsit na krzesełku od brzucha, próby do stania na rękach, na przedramionach, szpagatownia i mostki. https://youtu.be/9JTEP77TkYM

[...] utrzymać - trzęsę się aż na plecach. Jeszcze nie wyczułam jak to stopniować, chciałam sobie głowę oprzeć o poduszkę - ale za żadne skarby tak nisko nie zeszłam stanie na przedramionach - Bziu mi przypomniała i chciałam sobie przypomnieć do czego była kostka. Na początku bez kostki nie szło i na pewno kostka pomaga ustalić właściwą szerokość i [...]

Caroline - press niestety wychodzi mi póki co tylko w staniu na głowie... ani w staniu na przedramionach, ani na rękach - nie idzie. Ale ciagle probuje bo mi się podoba!

05.06.2021 active rege Dzisiaj siłki jako takiej nie było - była za to godzinka fikania na macie. Były szpagaty, mostki (jeszcze umiem ze stania!), stanie na przedramionach, stanie na głowie (press ćwiczyłam), stanie na rekach - no i brzuch na końcu też. Trochę jogowania. potem godzina w lesie z Młodą Lisicą:) Filmiki jakieś wrzucę zaraz, ale [...]

[...] obejrzeć:) Jak w każdym skill głowa musi pracować, a ja dopiero teraz odkrywam, ze jednak daje radę myśleć jak jestem do góry nogami... W poprzednich staniach (na głowie, na przedramionach) ciało samo myślało za mnie i balans łapałam jakoś automatycznie, jak już odkryłam czym balansować. Tutaj niestety ciągle myślenie - gdzie lecę i jak [...]

[...] - wyszło fikanie. Pada jak głupie i odmawiam biegania po ciemku wzdłuż ulicy. Jutro tez jest dzień - zobaczymy czy uda się złapać bezdeszczowe pół godziny… Stanie na przedramionach, na rekach, rozciąganie do szpagatu etc. Wszystko ok tylko mostka nie zrobiłam - bronię się jak mogę bo mi nie wychodzi jak bym chciała i kurczę zapominam na [...]