[...] Pewnie coś tam ciało poczuło, ale efektów nie widać. Jeszcze mi zostało kontrolowanie miednicy, zeby zawinąć - ale do góry nogami to jakoś średnio wychodzi. Za to stanie na przedramionach - jakoś pozycja wyjściowa zaczyna być bardziej wygodna - coraz wyżej z tym tyłkiem:) Przejście w przód - obniżenie o nóżki od stepa mojej wieży i jakoś [...]
Zaczęły pojawiać się żyły%-) Jestem w szoku bo zawsze miałem mało widoczne, nawet na przedramionach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91b84d72779a486499671460dd1854dd.jpg Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-10-24 08:17:11
[...] z brzuchem cały czas musza być dopięte ;) jak brakuje w nich wytrzymałości to potrzeba dorzucić coś na brzuch najlepiej w najbardziej zbliżonym ruchu czyli np deska na przedramionach albo deska na wysoko czyli podpór przodem z dodatkowym obciążeniem na grzbiecie. Mysle, ze wynik koło 150 jest w zasięgu ręki na już jak się będziesz [...]
[...] osiągnęłaś w wersji podstawowej co było do osiągnięcia. Można oczywiście kombinować teraz ustawieniem rak i na rożny sposób sobie utrudniać - ale według mnie ma to mniej sensu niż kombinacje nogami gdzie zmienia się środek ciężkości i musisz kombinować siła tricków. Brawo! Teraz czeka na Ciebie kruk lub stanie na przedramionach. Są filmik na yt.
Dzieki dziewczyny :-) do szpagatu z tej pozycji to juz chyba bez przesady, hehe, chyba nie dla mnie, nie dam napewno rady, ale tego kruka czy stanie na przedramionach to moze spojrze conto takiego :-)
[...] ale wychodzi chyba nieco ponad 3500 kcal. Zdjecia wstyawie juz na koniec masy, az sie boje, hehe %-) W tym tygodniu poprobuje troche tej jogi dla relaksu, zobacze jak mi pojdzie najpierw stanie na przedramionach, moze dzis po treningu zobacze czy w ogole dam rade, no wydaje sie trudne :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 12.01.2022 10:10:19
Dzis tuz przed treningiem nog postanowilam sprobowac to stanie na przedramionach :-) jakos mialam stres zeby sprobowac bez sciany za mna, no latwe to nie jest, niby stoje i nawet moge sie utrzymac bez podparcia jakis czas, ale jak tak patrze to jakos w luk mnie wygielo, a chyba powinnam miec nogi w ponie? Czyli inaczej spiac chyba core. Bedzie [...]
[...] olac to i robic wszystko mimo bolu. I minelo po jakims czasie :-) Czasem wciaz czuje lekki dyskomfort ale robie wszystko mimo tego, nic sie nie pogarsza, czasem odczuwam bardziej dyskomfort miesniowy w przedramionach niz bol w lokciach, ale pewien stopien bolu czy dyskomfortu akceptuje i przy ciezszych treningach traktuje jako cos naturalnego.
okablowanie na przedramionach widzę bardzo dobre :-) Plegar wcale nie jest taki chvjowy jak tam gdzieś pisałeś. Grubość jest, ale szerokość pasuje poprawić
Moze i ma dobre szczyty, ale bardzo krótkie te tricepsy i bicepsy przez co na dole i do góry zostaje dużo przestrzeni między mięśniami a łokciem co przy słabych przedramionach daje fatalny efekt wg mnie.
"Towarzyszy temu rozszerzenie żył, co jest szczególnie widoczne na dłoniach i przedramionach (prawie tak jakbym przed chwilą wykonał serię uginania nadgarstków)."-> fajnie, jak ogolnie oceniasz Swolena do tej pory? Masz juz jakies zdanie na ten temat wyrobione?
[...] z tydzien temu pojawilo sie "uczulenie". na wierzchniej stronie przedramion i gornej stronie dloni zaczela nadmiernie schnac skora i strasznie swedziec na przedramionach. nastala wizyta u pani dermy, dostalem na to masc natluszczajaca 2x dziennie i teraz jest super, swietna skora w tych miejscach. za to 2-3 dni temu zrobily [...]
[...] na dzialeczce i chociaz nie siedzialam w strone slonca(a bylo bardzo ostre)to i tak opalila mi sie buzia.Najgorsze jest to ze pojawilo mi sie jakies uczulenie na szyji i przedramionach i do dzisiejszego dnia mi nie chce zejsc.Moze to jakas reakcja na slonce nie wiem, albo przez Roa pojawila mi sie na cos jakas alergia, bo wczesniej nie bylam [...]
[...] pierwszszego miesiąca kuracji Po zjedzeniu 2 opakowaniń aknenorminu 20 mg: skutki uboczne: a) wysuszenie: -skóry twarzy -skóry głowy -skóry na dłoniach -skóry na przedramionach oraz zewnętrznej stronie dłoni b)swędzenie skóry twarzy i głowy (w pierwszych 2 tyg mocno nasilone) c)nadwrażliwośc skóry: -na słońce (1 min w pełnym słońcu i [...]
[...] ograniczam wszelkie inne leki typu przeciw bólowe, na alergię itd. a ćwiczenia fizyczne ograniczone do minimum. Co do efektów ubocznych to suche usta, wysypka na dłoniach i przedramionach i jak narazie wszystko. (no oczywiscie jeszcze sucha skóra ktora na twarzy się łusczy, włosy mi się nie przetłuszczają i czerwona twarz) Wysypu jako [...]
[...] szerzej "po mojemu" to polecam inicjowanie kazdego powtorzenia mocnym max scisnieciem sztangi w palcach po takim zacisnieciu biceps kurczy sie odruchowo a bole w przedramionach sie wy;laczaja NA CZAS SERII po serii mozesz cos poczuc przez moment jesli bedziesz kontynuował wzmacnianie nadgarstkow uginaniami podchwytem małpim to to [...]
jest okej nabiło troche, jak robiłem parenascie minut temu core to kabelki na przedramionach dzis mielismy lekką walkę McDonald vs kurczak ofc kurczak wjechał ze smakiem później cała wypiska, a zaraz wciagam ostatni posilek